SundhedSund kost

Menu barn i 1 år

Børnesundhed altid bekymret enhver forælder, så du først nødt til at oprette den rigtige kost til dit barn. For børn efter et år er der masser af madlavning muligheder, så overveje barnets menuen på 1 år. Det skal bemærkes, at udførelsen af år har dit barn ikke, at du straks brug for at vænne ham fra brystet (selvfølgelig, mener jeg de børn, der ammes fra fødslen). Som det fremgår af talrige undersøgelser om dette, modermælk er godt for barnet, selv efter et år, da det har de næringsstoffer, foruden vigtige er processen med at "suge", som har en beroligende virkning på barnet, beskytter mod stress.

Så kan et barn menu efter 1 år være som følger.

BREAKFAST. Den ideelle morgenmad for ét år gamle baby kan betragtes som en rod. Forskning udført af britiske forskere har vist, at niveauet af intelligens hos børn, der regelmæssigt indtager morgenmad havregryn eller boghvede grød, flere gange højere end for børn, der ikke spiser grød til morgenmad. Så mor, "ryster i deres hoveder", hvis du vil have barnet til at vokse smart og sundt. Derudover korn har skærmningsegenskaber - det er, er tarmen beskyttet mod forskellige typer af sygdomme.

Selvfølgelig, hver dag er der grød barnet ikke vil, så jeg foreslår to muligheder for morgenmad. 1) Alle korn med mælk kombineret med smør. Du kan bruge en kombination af korn, for eksempel - ris, boghvede og havregryn. Ud over grød, kan du tilføje en æggeblomme (1/2). Af væske - en særlig te for børn (det kan findes på ethvert apotek eller special-forretning babymad), frugtkompot eller saft. 2) En omelet, dampet. Ud over den omelet skive ost og rugbrød med smør. Væsken - Kissel, kompot eller den samme te.

Frokost. Menu til årigt barn indebærer kød eller fisk middag. Først kan du forberede suppen i kød bouillon med grøntsager. På den anden (hvis du kan se, at barnet stadig ikke mæt) kartoffelmos med fisk, dampet. Her, selvfølgelig, kan du eksperimentere, i stedet for en fisk kan tilberedes frikadeller eller hamburger. Det er vigtigt at vide, at fisken besluttede at give barnet to gange om ugen i 70 gram, det er nok. Plus, glem ikke om dessert - det være sig en frugt eller et glas juice med frugtkød.

Child menu i 1 år kan suppleres med eftermiddagste. Til frokost normalt gives et let måltid. For eksempel, hytteost eller yoghurt. En god snack kan være frugtagtig yoghurt (ved den måde, kan det være forberedt derhjemme ved hjælp af en speciel yoghurt starter).

Gør dine ændringer i hvert fad, kan du lave en ét år gamle barn menu for ugen.

MIDDAG. Der er også en masse muligheder. 1) Til middag kan du lave mad grøntsag gryderet med kylling for et par. Til dessert - frugtpuré, som flydende - te, frugtkompot, juice eller frugtdrik. 2) Gulerod og hytteost gryderet, frugt kage, te, juice eller kompot. Du kan eksperimentere med de produkter, det vigtigste, at alle komponenter er på listen over tilladte barn.

Hvis dit barn går i seng sent, kan i et barns menu efter 1 år omfatte en sen middag. Dette kan være en børns yoghurt, fermenteret mælk drikke til børn. Og du kan bare udskifte en sen middag i modermælk.

Med hensyn til den søde kager, bør menuen ikke medtages kager, fede oliekager, chokolade og andre chokoladeprodukter. Nogle gange kan du give dit barn slik, slik. Som for citrusfrugter, er det nødvendigt at konsultere en børnelæge barn, fordi hvert barn reagerer forskelligt på citrus - nogle har netop startet en allergisk reaktion, andre normalt overført uden nogen konsekvenser.

Så valget er dit, det vigtigste - retten til at vælge en varieret kost.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.