SundhedSund kost

Nødder - fordele og ulemper

Temmelig almindelig og ikke som en eksotisk produkt til vores dele er møtrikken. Vi bruger det i bagning forberedelse, første og andet retter, desserter, salater, og selv til medicinske formål at behandle og forebygge en lang række sygdomme.

Nu ingen rigtig ved, hvordan man ser ud, og hvor præcist blev importeret møtrik. Dets oprindelse er indhyllet i mange legender og historier. Ifølge nogle valnødder kommer fra Centralasien eller Kaukasus, på den anden - fra Balkan. Den første omtale af dette træ og dens fantastiske former for frugt kan findes i skrifter af berømte botanikere, filosoffer og healere, der levede før vor tidsregning. Takket være egenskaberne for valnødder og forbliver populære i dag.

Valnødder - de fordele og ulemper.

Når man overvejer dette produkt for ethvert aspekt - nødder gavn og skade, skal det bemærkes, at de nyttige valnødder signifikant større end skadelig. Men lad os tale om alt i orden.

Hvad der er godt for vores krops nødder? Fordele og skadelige virkninger af det, de bringer til os, afhænger af deres biokemiske sammensætning.

Omkring 75% af valnød er fedt: glycerid, citronsyre, stearinsyre, oliesyre, linolsyre, palmitinsyre, linolensyre. De resterende 25% består af proteiner; mineraler (jern, calcium, kalium, kobber, kobolt, phosphor, iod, magnesium); vitamin A, C, PP, E, B-vitaminer; fiber, caroten, tanniner, og mange andre. Takket være de rige sammensætning og en stor del af fedt valnødder er kendetegnet ved deres kalorie indhold: i 100 g omkring 649 kcal.

Undersøgelser bekræfter, at spise valnødder er med til at normalisere surhedsgraden i mavesyren. Forbedre stol og al den aktivitet i tarmen. På grund af den store mængde af omega-3-syrer, anbefales som et effektivt redskab mod aterosklerose og mange cardiovaskulære sygdomme. Valnødder er også vist i anæmi, diabetes, infertilitet, mastopati, myom. Siden oldtiden, frugten af en møtrik træ anvendes til at øge styrken og sædproduktion, øget spermamotilitet. Læger og ernæringseksperter har bemærket de positive effekter af nødder brug i sygdomme i nervesystemet (alvorlig stress, med opmærksomhed og hukommelse problemer, overspænding). De kan også anvendes som en generel tonic for kroppen, forbedrer immunitet.

Det menes, at fordelene ved nødder, kan de bringe vil være mærkbar, hvis du spiser dem hver dag i mængden af 4-6 enheder, kernen er nødt til at tygge i flere minutter.

Denne fantastiske frugt er anderledes og mere hæmostatisk, antiseptisk, udrensning, toning og anthelmintiske egenskaber. Det er derfor, i mange opskrifter af traditionel medicin møder en komponent, såsom en valnød.

Hvis vi ser på skader på nødder, skal det bemærkes, at de er de stærkeste allergener. Personer med overfølsomhed over for proteiner, der er af vegetabilsk oprindelse - det kan ikke anbefales at spise valnødder. Gravide kvinder bør også være forsigtig med dette produkt. I patienter, der lider gastritis, mavesår og andre sygdomme i maven og duodenum, kan de forårsage halsbrand. Forsigtigt, og vigtigst i det omfang, det anbefales at bruge en møtrik overvægtige mennesker, på grund af den højt kalorieindhold indhold, kan de bidrage til aflejring af overskydende fedtvæv.

Apropos nødder, gavn og skade, ligesom andre fødevarer, nok relative begreber. Spiser valnødder til behandling, forebyggelse, eller blot som en godbid i moderate mængder, kan det siges utvetydigt, at de fordele, det vil bringe kroppen til at være langt mere skadeligt. Og nøglen her er udtrykket "i det omfang".

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.