Protein shake: tabe vægt uden anstrengelse

I vores tid på at spille sport i lang tid holdt de op bare være en distraktion. Ofte er det en rigtigt arbejde, som er ledsaget af alle mulige strabadser. Afspilning af sport kan ikke undvære en tilstrækkelig mængde næringsstoffer, som vil gøre din træning mere effektiv. En god løsning på dette problem - en protein shake, som kombinerer en afbalanceret mængde af proteiner af både vegetabilsk og animalsk oprindelse.

Alle ved, at protein er en vigtig energikilde for den menneskelige krop. Desuden fordi den omfatter hele den menneskelige krop. Uden nok protein i kroppen kan ikke være sin fulde fysiske udvikling. Mad kan give os den nødvendige mængde af dette næringsstof, men situationen ændrede sig dramatisk, når folk følger en kost mangler i dette tilfælde en ekstra kilde til protein. Det er derfor uundværlig løsning ville være at bruge protein shakes, der er rige ikke kun proteiner, men også en lang række mineraler og vitaminer, som er i stand til positivt at påvirke den menneskelige krop.

Protein shake er meget nem at bruge. Denne drik kan tages med dig til gymnastik og tager det i mellemrummet mellem de forskellige magt øvelser. Således kan du hurtigt gendanne det brugte energi og fortsætte med at engagere sig med fornyet kraft.

Dybest set, at et protein shake betjene atleter, som ønsker øge muskelmassen, der stiger, når en stor mængde af protein ind i kroppen. Når øgede fysiske stressprotein ikke omdannes til kropsfedt, og transformeres til imponerende muskelmasse.

Spis en protein shake kan ikke bare atleter. Dette er den bedste løsning for folk, der ikke har tid til at spise i løbet af dagen, eller for dem, der forsøger at tabe sig.

Når begrænsende i fødevareforbruget kroppen begynder at brænde akkumulerede energireserver. Derfor er det muligt, at kost vil resultere konsumption af væv og muskler i kroppen, herunder hjertet. anbefales at undgå sådanne konsekvenser at drikke en protein shake til vægttab, der vil støtte den vitale tonen i kroppen som en helhed. Desuden er nogle protein shakes for vægttab kan forbedre knogletilstand, øge immunitet, og endog reducere sandsynligheden for forekomst af nogle former for cancer.

Hvis du vil hjælpe protein shake til at slippe af ekstra kilo, så husk at denne øvelse er næsten umuligt uden motion.

Køb protein shake kan være i en special-forretning. I de fleste tilfælde er et pulver, som fortyndes til en vis konsistens. Drikken kan være et usmageligt og med forskellige tilsætningsstoffer, som giver det en behagelig sød smag.

Imidlertid kan denne sunde drik fremstilles og uafhængigt. Den er udarbejdet på baggrund af saft, fedtfattig mælk eller vand. Dens vigtigste ingredienser er direkte afhængig af typen af din kost og personlige smag præferencer. Her er nogle enkle og velsmagende opskrifter til protein shakes:

• Halv liter skummetmælk, en frossen banan, valleprotein (20 g). Alle komponenter er grundigt afbrudt i en blender, indtil glat
• skummetmælk (200 ml), fedtfattig hytteost (100 g), en banan, honning (spiseskefuld) og et par spiseskefulde havregryn. Alle ingredienser blandes og jord i en blender homogen masse.
• honning (spiseskefuld), et æg (kylling eller vagtler), en skefuld knuste valnødder, kop yoghurt. Alt blandes og piskes med en mixer.