Hirse grød - kalorie og fordele

Boyar grød, grød rav-, vælling, tykovnik - det er blot nogle af de mest berømte retter, kok, der bare ikke er mulig uden hvede eller, som det kaldes, hirse - når den mest populære og meget velsmagende korn.

Mærkeligt nok, men mange fans af slanke figur og hurtigt vil tabe mener, at hirse grød kalorieindhold er simpelthen ublu. Men de ved ikke, hvor slemt fejl. På trods af at den grød og tykovnik er korn samt de Boyars og rav, energiindholdet af fødevarer er helt forskellige data. For at besvare spørgsmålet: "Hvor mange kalorier i en hirse grød," bliver nødt til først træffe beslutning om en opskrift på sin forberedelse.

Den mest nærende måltid over hirse vælling vil være (447-500 kcal pr 100 g), som det er fremstillet på basis af svinekød, helt fedtholdige kød. Kasha Boyar har en kaloriedensitet lig med 221,7 kcal, hirse grød smuldrende - 135 kcal, tykovnik - 158 kcal. Ja, og disse data kan ikke betragtes entydigt loyale fordi de afhænger af antallet af medlemmer af olieformulering, mælk, sukker, tørret frugt, kød. Men på trods af kalorieindhold, tomhændet kan ikke sammenlignes græskar grød. Her er et par af hendes opskrifter.

Der er mange variationer og opskrifter, der bruger korn og græskar, men den mest almindelige er hirse grød. Kalorieindholdet af fødevarer til side, men snarere skal bemærkes, at takket være græskar hun vender sød, duftende og smuldrende. Afhængigt af hvordan du har brugt til at lave mad grød, kan du bruge mælk eller vand. Til fremstilling af de to dele af den færdige skålen under anvendelse af 100 g af et græskar, 100 g hvede, 250 ml mælk, 10 g smør, sukker og salt smag. Før madlavning, skylles krydset. Skræl græskar, skæres i små tern. Placer ingredienser i dobbelt kedel og fylde dem med 100 ml mælk og 100 ml vand. Dampet, skal de, inden for 30 minutter. Nu tilføje de resterende mælk, salt, og forsøde. Fem minutter senere grøden er klar. Hvis det ønskes, kan du smag den med olie og pynt med kirsebær eller en hvilken som helst anden frugt.

Tidlige efterår, når moden ung græskar, forbereder en sæsonbestemt fad - hirse grød med græskar. Kalorieindholdet af denne parabol er så lille, at det er perfekt for dem, der ser deres vægt.

Så på forhånd, forberede en lille græskar dampet, kogt hirse, og tage eventuelle bær (til din smag).

Derefter skal du udføre følgende trin:

1. Skær græskar i to dele, så det viste sig dækslet og koppen.

2. Tag skeen fra græskarkerner.

3. Fyld centnergraeskar-skål med hirse og bær, kan du tilføje dine favorit krydderier.

4. Sæt en "dække" for "kop" og wrap alt i pergament. Sæt en skål for mikrobølgeovn. Sørg for, at græskar pakket godt - ellers vil det være efter kogning i en mikrobølgeovn tør.

5. Tilberedning i mikrobølgeovn i 4 minutter ved maksimal effekt. Hvis denne gang vil være nok, så forlænge det indtil indtil græskar er blødt.

Det er alt, hirse grød, kalorieindholdet som er lav nok klar.

Eller du kan selv eksperimentere lidt for at inkludere fantasi og forberede deres andre retter, som er baseret på hirse grød.

Kalorie disse kulinariske værker af forandring efter forgodtbefindende. Og bon appetit!