Sådan Raise hæmoglobin under graviditet: tips, råd.

Ganske ofte, kvinder under graviditet står over for et problem med lav hæmoglobin, årsag til nedgangen, som kan være en anden stress, lavt blodtryk, samt sygdomme i indre organer. De fleste af kvinderne spørger: "Hvordan kan man øge hæmoglobin i graviditeten" Men der er kvinder, hvilket er næsten ligeglad. Og forgæves!

Normen er 120 g / l, i nogle tilfælde 100-110 g / l. Lave hæmoglobin er et tegn på anæmi, som er karakteriseret ved de følgende symptomer: træthed, åndenød, takykardi, konstant træthed, manglende appetit, hyppige forkølelser, og skøre negle.

Hæmoglobin - et protein indeholdende jern og ansvarlig for "transport" ilt til alle organer og systemer. Den resulterende reduceret hæmoglobin iltmangel påvirker negativt sundheden for moderen selv, og om det nyttige i den kommende baby, så stigningen i hæmoglobin under graviditeten er meget vigtigt. Det er en anæmi, da det er behandlet og om hvordan man kan øge hæmoglobin i graviditeten vil blive drøftet i denne artikel.

Forbrug af jern kvindens krop under graviditet stiger med omkring 1 mg. Så i en normal situation for vores krop har brug for 1,5-3 mg / dag i første trimester denne steg til 4 mg / dag, og den sidste - til 5 mg / dag. Jernmangel opstår på grund af det faktum, at nu sine reserver er opdelt i tre dele. En del af dette er brugt på de mikronæringsstoffer behov i moderens krop, den anden - til behovene i baby organisme, og den tredje, er den største del brugt på opførelsen af moderkagen. Hertil kommer, en kvindes krop lå jern i reserve, i tilfælde af en fuldstændig mangel på modtagelsen.

Der er mange folkemusik metoder og måder at øge hæmoglobinniveau, mange forskellige lægemidler, der kan købes i hvert apotek og litteratur bestående rådgive hvordan man kan øge hæmoglobin i graviditeten. Det er dog ikke nødvendigt at selvmedicinering, drikker alt vitaminer og opfinde deres egen måde hvordan man kan øge hæmoglobin under graviditet, da det overskydende beløb i kroppen af vitaminer og mineraler kan føre til vitaminmangel, hvilket også er en sygdom. Kontrol af hæmoglobin indeks er ikke nødvendigt at stoppe og efter fødslen, der er forbundet med tabet af store mængder blod og længere øger behovet for den kvindelige organisme i jern, såvel som under amning.

Præcis hvordan at rejse hæmoglobin, hvad enten medicin eller en speciel diæt, vil du bede i fødselsforberedelse klinik. I de fleste tilfælde, hvis hæmoglobinniveauet er meget lavt, udpeget af jerntilskud og multivitaminer forskellige, på et lidt lavere niveau af hæmoglobin er tildelt en speciel diæt. Udover obligatorisk tur på frisk luft og enkle gymnastik klasser for gravide kvinder. Kosten skal indeholde fødevarer øge hæmoglobin i graviditeten, disse omfatter:

1. Kød: kylling, oksekød, svinekød, lever og fisk.
2. Bælgfrugter og korn: bønner, ærter, boghvede, rug.
3. Frugt: kakifrugter, bananer, æbler, kvæder, granatæbler, blommer, pærer og ferskner.
4. Bær: jordbær, jordbær, tranebær, tranebær, solbær og blåbær.
5. Safter: Beet, gulerod og granatæble.
6. Grøntsager: brøndkarse, grønne grøntsager, kartofler, rødbeder, græskar, sennep og løg.

samt øge hæmoglobinkoncentrationen skaldyr, tørrede frugter, nødder, mørk chokolade, naturlig rød kaviar, æg og hematogen.

Det er vigtigt, at ovennævnte produkter er taget i fødevarer sammen med mad rig på C-vitamin, da det bidrager til den hurtige assimilering af jern, som under graviditet interferere med ændringerne i hormonbalancen.