Sammensætning og kalorieindholdet af de nyttige egenskaber af svesker

Nyttige egenskaber af svesker har været kendt længe. Selvfølgelig er den tørrede frugt i vid udstrækning anvendes til madlavning et udvalg af retter og drikkevarer. Men det har også en helbredende virkning, forsigtigt arbejder på kroppen, der regulerer fordøjelseskanalen og immunsystemet.

Svesker: Sammensætningen og kalorieindholdet

Naturligvis de gavnlige egenskaber af svesker helt på grund af dens sammensætning. Efter alt, dette produkt har en masse vigtige stoffer til organismen. Svesker indeholder:

• Simple sukkerarter - er saccharose, fructose og lactose.
• Organiske syrer, herunder citronsyre, æblesyre, oxalsyre og salicylsyre.
• Pectiner.
• Grov fiber.
• Provitamin A, vitamin B1, B2 og F, og en stor mængde ascorbinsyre.
• Nyttige mineraler - phosphor, calcium, kalium, jern, natrium og magnesium.

Du vil bemærke, at næsten hver ingrediens er i en vis grad en positiv effekt på arbejdet i alle organsystemer.

Som for energiindholdet, så dette tal er højt. Calorie svesker er 264 kcal pr hundrede gram af produktet. Af den måde, er det ofte bruges ikke kun til behandling, men også for at bekæmpe fedme.

Nyttige egenskaber af svesker

Til en start er det værd at bemærke, at svesker perfekt toner kroppen, dets anvendelse har en positiv effekt på hjerte-kar-system. Også dette produkt forbedrer hudens, forbedrer ydeevnen, og kæmper med kronisk træthed. Forskere har vist, at regelmæssig indtagelse af tørrede frugter (i moderate mængder) er at forebygge onkologiske sygdomme.

Prune indeholder en vis mængde antioxidant, der neutraliserer frie radikaler og hurtigt fjerne giftige stoffer. Dette forklarer sin anti-aging effekt.

På den anden side indeholder produktet en stor mængde kalium. Det er ingen hemmelighed, at beskærer ansvarlig for muskelsammentrækning og transmission af nerveimpulser. Desuden styrker immunforsvaret, øger kroppens modstandskraft over for virkningerne af miljømæssige faktorer.

Nyttige egenskaber af svesker slankende

Mange mennesker ved, at svesker - er en stor naturlig middel mod forstoppelse. Faktisk dette produkt er stor effekt på mave-tarmkanalen. For en start er det værd at bemærke, at regelmæssig indtagelse af tørrede blommer normaliserer funktionen af nyrerne og fjerner fra kroppen overskydende væske, fjernelse af hævelse og reducere vægten.

Derudover svesker forbedrer tarmperistaltikken, kæmper med forstoppelse. Det sletter fordøjelseskanalen af toksiner, toksiner og andre forurenende stoffer, der ophobes på slimhinderne. Der er således udrensning af kroppen og accelerationen af stofskiftet.

Og i løbet af en kost svesker det er en uundværlig delikatesse med en behagelig aroma og sød smag. For at genoprette kroppen, nok at spise 5-6 frugter om dagen - er du garanteret en fantastisk følelse, fordi dette produkt er den naturlige antidepressive.

Du har altid (selv under en streng diæt) vil være i stand til at tilberede en lækker lavt kalorieindhold dessert af svesker. Det kan blandes med nødder, honning, creme fraiche, hytteost, og andre nyttige produkter eller bare at bruge til forberedelse af kompot.