Løg suppe. Kost til Vægttab

Problemet med fedme står over for en masse mennesker i mit liv. Nogle mennesker stille op med det som med et indiskutabelt faktum, den anden ind i kampen, trimning deres kost to gange, eller endda tre gange. Men de glemmer, at der er en "gylden middelvej" er bare et sted halvvejs.

Og hvis vi vælge vejen til kampen mod overvægt, bør du vide, at fundamentet under alle omstændigheder bør være princippet om en sund afbalanceret kost.

Løg kost - en af disse kostvaner, der tillader aktivt bevæger sig væk fra de ekstra kilo. Dens fundament er løgsuppe. En kost designet til syv dage. I løbet af denne tid, kan du nemt slippe af med 5-6 ekstra kilo. Hvis målet er nået, og du ønsker at gentage, bør være opmærksomme på behovet for at give din krop en pause i et par dage (3-4 dage).

Hovedret - løgsuppe. Den er baseret på kost udelukker forbruget af fedtholdige fødevarer. Han selv indeholder ikke højt kalorieindhold fødevarer og grøntsager, som anvendes til dens fremstilling, for at hjælpe nedbrydningen af fedt i kroppen. De har et lavt kalorieindhold, og er en del af mange afbalanceret kost. Kost løg suppe er kendetegnet ved, at absorptionen af de vigtigste retter forbruges mere energi end den modtager fra de produkter, der indgår i den. Derfor er løgsuppe ikke forfærdeligt der flere gange om dagen, der ikke begrænser sig selv i antal.

Til fremstilling af en løg suppe bør tage 1 kg kål (fortrinsvis kål), 6 mellemstore follikler, 2 mellemstore pod peber (nogle ønskelig grøn farve), en flok selleri, tomat 2-3 (smag) eller krydring bouillonterning salt (efter smag), er det muligt at tilsætte krydderier (peber, hvidløg, curry). Snittet og stablet i en gryde grøntsager bør fylde med koldt vand. Efter kogning, alt kogt 10 minutter på høj varme, og yderligere indtil kogt (bliver styret på kål) på en langsom.

Brug løg suppe kost tillader endda bruge en ekstra kost, som er malet på ugen som følger (i tillæg til hovedretten):

En dag: frugter (alle undtagen højt kalorieindhold bananer og druer);

Dag 2: enhver grøntsager i friske, stuvet, kogt (2-3 tilladt bagte kartofler og måske tilføje lidt vegetabilsk olie);

Dag 3: grøntsager (undtagen kartofler) og frugt (undtagen bananer)

Dag 4: To-tre bananer og to glas skummetmælk. Kroppen har brug for protein og vitamin genopfyldning. Dette er en skelsættende dag. Mulige humørsvingninger;

Dag 5: til 500 gram kogt magert kød (kylling, oksekød eller fisk) og tomater;

Dag 6: kød, grøntsager (undtagen kartofler) og friske krydderurter;

Dag 7: Brune ris, grøntsager og frugt juice.

Løg suppe og yderligere kost produkter tilrådeligt at tage små måltider i løbet af dagen, så det vil være bedre end følelsen af sult, og mængden af mad ind i kroppen, vil være minimal. Under diæt er nødvendig for at kontrollere brugen af en væske. Beløbet må ikke være mindre end 2 liter. Det er bedre, hvis det er rent vand uden gas. Vand påvirker positivt forekommer i kroppens stofskifte og fremmer processen med udskillelse af salte og toksiner. Kaffe og te bør ideelt set slettet fra listen, men hvis det er umuligt at give dem op - til at drikke uden sukker og mælk.

En væsentlig begrænsning under løg kost: spiser ikke stegt mad, brød og mel produkter, eventuelle slik, herunder naturlig honning, kulsyreholdige drikkevarer, herunder kost, alkohol. Det bør erindres, at alkohol kan anvendes efter mindst én dag, efter løg kost.

I de seneste dage, bør det mindst én gang har løg suppe. Slankekur giver kroppen i en uge uden megen belastning og stress for at tabe sig. Men hvis det ønskes, kan det også blive gentaget. Løg kost er et effektivt vægttab værktøj, fordi det er ved hjælp i deres kost fødevarer, der er målrettet nedbrydningen af fedtstoffer, som indeholder en lille mængde af kalorier, men tilstrækkelig vitamin og mineral kompleks.

Folk, der har en sygdom i maven eller tarmene nødt til at være forsigtig med denne teknik. Eftersom kost løg suppe er kendetegnet ved, at den konstante brug af løg og kål, indeholder en masse rå fiber, kan forårsage irritation af slimhinder i mave-tarmkanalen.