Selv-dyrkning, Psykologi
Skal jeg fortælle dig om mine følelser?
Der er mennesker, der nemt kan udtrykke følelser. De kan lide at tale om dem - ikke kun om deres egne, men også om fremmede.
Mærkeligt nok afhænger det ikke af, om en introvert person eller en udadvendt. Tilsyneladende kan en åben udadvendt grine og kommunikere, tværtimod skjule fra alvorlige samtaler.
Men er det godt eller dårligt? Skal jeg fortælle dig om mine følelser? Svaret er ja. Og det er derfor.
Vi begynder at forstå hinanden
Vi lærer andre synspunkter
Sarah fortsætter: "På et andet tidspunkt er jeg overrasket over, hvor forskellige nogen måske tror." Dette er ikke den modsatte opfattelse, men noget jeg ikke engang kunne mistanke om, som ikke engang forekom mig! "
Det er vigtigt at huske, at vi ofte "sætter sig fast" på ét synspunkt. Men den vinkel, vi ser på, er ikke den eneste. Mennesker kan afvige dramatisk fra hinanden - og det har fordele, fordi forskellige mennesker ser forskellige perspektiver og aspekter af samme situation. Vores forskelle er nyttige i den forstand, at vi kan lede hinanden langs en sti, som vi selv aldrig ville have fundet.
Vi træder tilbage fra vores tanker
Dowager Grevinde Grantham ("Downton Abbey") sagde, at fordelene ved endeløse refleksioner er overdrevne. Men det er så svært at stoppe dem! Det er på sådanne øjeblikke nyttigt at tale med nogen. Rådene om at "logge ud" i dagbogen virker også, men samtalen er altid bedre.
Tal med en ven, en psykoterapeut eller endda en upartisk fremmed. Det er sjovt, men det er den fremmede, der objektivt kan vurdere situationen, fordi han ikke er følelsesmæssigt knyttet til hende eller til dig. Selvfølgelig vil ikke alle uvant hjælpe, og generelt at stole på dine hemmeligheder for alle, og alle er ikke den bedste idé. Men nogle gange virker det.
Vi tager ansvar
Hvad laver du efter at du snakker med dine venner og familie, lytter til deres meninger og råd? Du forbliver alene med dig selv. Du analyserer. Du kasserer det, du ikke behøver. Og du finder nye muligheder fra alle de oplysninger, du har modtaget.
Du snakker med andre for at bestemme alt selv. Men du tager ansvar for at søge hjælp, hvilket betyder at du virkelig bryr dig om dig selv og dit liv.
Vi føler os bedre
Tal om dine følelser kan være svært, men gør det stadig. Problemer med at udtrykke vrede eller tristhed plager dig, og kun dig. Gå igennem dem, sig hvordan du føler - og du vil føle lettelse.
Hvis du ikke kan sige om følelser højt, skriv det ned og lad den person du stoler på - en ven, en kollega, et familiemedlem eller en dreng / pige, læser den. Kommunikation behøver ikke at være mundtlig.
Bare rolig, det er helt normalt - at føle sig ubehageligt og udsætte sjælen. Men dette er det første skridt til at bevare følelsesmæssig og følelsesmæssig harmoni. Og det tager sig af dig selv.
Similar articles
Trending Now