Som let at forholde sig til livet? Hvordan man lærer at tage livet lettere?

Verden - et stort hav med masser af strøm og arten af dens "beboere". Kaster for dybt, nogle gange er vi bare tabe dig, din vejledning. Vanity og rutine, stress og frygt bliver vores ledsagere. Til havet ikke er forvandlet til en sump, er det nødvendigt at vide, hvordan man kan tage livet lettere. Og det betyder ikke, plaske i lavt vand. Det betyder, at rationelle nedsænkning med minimale konsekvenser og maksimal nydelse.

Hvad er årsagen?

Uselvisk holdning til verden - det er helt ubrugelig og meningsløs. Det ligner løbebåndet en dag satte foden på det, er det svært at stoppe. For at løse problemet og finde knappen væk fra programmet, skal du finde årsagen. Kun en sober indse det, kan du designe din fremtidige adfærd og til at forstå, hvordan man behandler det enklere liv.

frygt

Meget ofte bliver vi gidsel at frygte. Men frygt har været kendt for at lamme, forhindrer os mulighed for nemt og trygt bevæge sig fremad. De varierer i størrelse og manifestation. Det kan være frygt for kære, frygt for at lave fejl, ikke får den overbevisning, etc. På trods af motivet, frygten bringer altid ødelæggelse, stagnation, apati. Det er deprimeret.

Vi vil forstå med alt i orden objektivt at vurdere deres evner og hindringer for deres gennemførelse.

fejl

Livet - det er en kæmpe laboratorium for alle slags eksperimenter. Absolut alle mennesker laver fejl i det. Nogen mere, nogle mindre. I nogle de er betydelige, andre - små fejl. Ikke desto mindre, de er, og de skal lære. Bange derefter gå med strømmen skrøbelig halm venter på en ny malstrøm. Som du kan se, det er meningsløst. Derfor fejl kan og bør gøre, men at gøre rimelige, hvilket gør konklusioner og ikke vender tilbage mere til en dårlig oplevelse.

ansvar

Problemet med mange mennesker er, at de er ansvarlige for mere end nødvendigt. For familie, for venner, for kolleger, for børn, for naboerne ... Listen er uendelig. I del, kan dette være begrundet, for eksempel i forhold til små børn. Men i den samlede, en sådan overbelastning er ikke bare en byrde, men også ødelægger menneske. Men nok til at være ansvarlige for deres liv, valg og handlinger.

Der er en anden side på problemet med ansvar. Når deres fiaskoer, bommerter, urealiserede begær mand bebrejder andre. Hvis du ikke kan lide jobbet, og en lille løn, så dårlige og grådige chef. Hvis familieforhold i mange år ikke bringe lykke skylden, selvfølgelig, en ægtefælle, der har taget væk skønhed og tid ... Det er bare absurd, men ikke ændre situationen på en positiv måde. Men vi selv engang foretaget dit valg, og nu skal mødes til det. Men af en eller anden grund har vi glemme alt om det, når det er belejligt.

skadelige vaner

Tale her går ikke om rygning, alkohol og andre afhængigheder, og fænomener som jalousi, irritabilitet, sladder. De er også blevet dårlige vaner fra de fleste mennesker. Bliv deres gidsel - derefter tilbringe tid forgæves. Og det liv, vi har kun én. Og er det værd at spilde på sådan grim ting? Alle tre fænomener er forbundet med hinanden og generere hinanden. De opstår som regel fordi en person er utilfreds med sit liv, men i et forsøg på at kompensere for deres egne fejl, han hengiver sig til alle alvorlige, med henblik på at sværte sin nabo. Det er bare hans liv dette ikke bliver lysere. Konstant overvågning og sladder fremmede liv ødelægge vores egen. Hvis i nærheden af en mand så slemt, er det det værd?

overbevisning

Et andet punkt, der holder os i svaret på spørgsmålet om, hvordan man behandler det enklere liv, er dette den fordømmelse af andre. Vi er bange for at tage et skridt fremad i frygt, da det vil reagere på andre. På niveau med psykologiske processer, kan dette beskrives som følger. Mange enheder er podet til os siden barndommen, forældre eller kære. Disse tankeformer på et ubevidst plan at beslutte for os, hvad der er rigtigt og hvad der ikke er, hvad en skam, hvilken ære. Og da manden, på trods af disse indstillinger, beslutter sig for at handle anderledes, er der fordømmelse af frygt, skam, selvbebrejdelser, osv Kun liv - vores. Det er kun for os at beslutte, hvordan og hvad man skal bygge det. Så du skal ikke bekymre sig om andres meninger. Ja, nogle gange er det nyttigt, det skal tages for at se på situationen fra alle sider.

psykologer rådgive

Sådan behandler livet lettere? Psykologi har længe formuleret regler, retningslinjer og fortsætter med at skabe dem, under hensyntagen til de forskelligartede forudsætninger problemer.

• Ofte har vi komplicere tingene og skabe problemer for dig selv. Det er nødvendigt at tage verden med mange variationer, måder har brug for at sætte mål og stræbe efter dem. Dette er ikke at isolere sig fra andre mennesker og handle alene. Bare ikke deltage i andre folks scripts, ikke tillader dig at manipulere frygt og pålagt indstillinger.
• Beslut hvordan man begynder at tage livet lettere, hjælp refleksion og afslapning. Slip alle de overskydende ud af dit hoved. Og fokusere på den konkrete sag. Hvis der ikke kan løses situationen, er det nødvendigt at ændre deres holdning til det. Forside liv og arbejde rutine er ingen steder. Men er det altid hængt op på dem? Prøv inde til at besvare spørgsmålet, hvorfor og hvad der generer dig så længe? Og måske er svaret allerede på overfladen. Du skal blot få fat i.
• Stillet over for alvorlige udfordringer i livet, vi ofte spørger verden: for hvad? Husk, alt det, du kan forekomme, desto bedre. Og ikke for ingenting, men på trods af. Hvis du bliver afskediget fra arbejde, måske er det en chance for at finde en ny, mere interessant og rentabelt. Hvis du kastede en elsket en, måske vil han har aldrig været værdig og foran venter ægte kærlighed. Hvis du er alvorligt syg og har vendt sig bort fra jer venner, så er du nødt til at tildele forskellige værdier og tænke over dem, der kan du stole i dag. Tag en tur, som en positiv oplevelse.
• Aldrig har ondt af dig selv! Dette spildt energiforbrug. Han vil kun forværre din situation og vil stramme endnu mere i intern konflikt. Hvis depressiv stemning stadig fat i dig, er psykologerne rådes til at lave en "chok switch." Dette vil bidrage til film om mennesker med en vanskelig skæbne med motiverende kontekst "tage livet lettere," citater af succesfulde mennesker, deltage i velgørenhed. I modsætning til dette dit problem kan synes en bagatel. Og det vil fremme en mere positiv holdning og et lys for mit liv.
• Lev mere enkelt, betyder det at leve i harmoni mellem hjertet og verden. Dens evne til at bidrage til at nå en aktiv og effektiv kærlighed. Må ikke sjuske med dine venlige ord, knus og gode gerninger. Hvis nogen har noget det fungerer bedre end dig, ikke fortvivlelse og misunder ikke. Tværtimod juble og ros af andre. Måske har din tid ikke kommet endnu, og du har brug for at arbejde på dig selv. Enten er dette ikke for dig og værd at deres talenter på et andet område. Tænk over det! Et negative følelser skal slukke med det samme.

• Hvis du hurtigt vil lære at lære at tage livet lettere, skal du tage den gyldne regel. Lev her og nu. Nyd hvert øjeblik. vi ofte glemmer i trængsel og travlhed i arbejde samt til at trække vejret, gå, føle, spise, drikke. Vågn op hver morgen med et smil og taknemmelighed. Fryd dig selv og kære bagateller. Efter dem alle og er vores liv. Jo mere du udfylder hvert øjeblik af optimisme og glæde, jo lettere du får opmærksomhed så let at forholde sig til livet.
• For at opnå det mål, du er nødt til at tro på dig selv og din styrke. Men tro uden gerninger - intet! Sidde og vente på havet vejret kan være uendelig. Derfor skal vi være endnu og beslutsom mand. Vær ikke bange for at tage risici (inden for rimelig anvendelse) og gøre dumme ting. Selvfølgelig andres meninger er værdifulde, men ikke altafgørende. Hvis du laver fejl, du behandler dem som en oplevelse. Og fordi det er nødvendigt at foretage en værdifuld afslutning på din næste forsøg var en sejr.

På eksemplet med store mænd

Mange fremragende videnskabsmænd og kunstnere har haft en vanskelig skæbne og omstændigheder i livet. Men det forhindrede ikke dem med at overvinde vanskeligheder og blive berømt. I dag, til deres prisstillelser som let tage livet, tjene som nyttige benchmarks for os. Det er de samme regler og psykologiske teknikker, der blev skabt af andre folks bitre erfaring. Men som regel, at realisere deres fulde kun mulig efter sine egne frustrationer. Lyt til råd fra succesfulde mennesker stående. Lær af forgængere optimisme, hårdt arbejde og engagement kan ikke skade. Men den måde for fejl, og du vil stadig være hans.

PS

For at forstå, hvordan man tager livet nemmere, du bare ikke tage mere end det er. Det er nødvendigt at dyrke en positiv holdning, en nøgtern vurdering af situationen og dens muligheder. Forpligte tåbeligheder - det er ikke pinligt, og nogle gange endda nyttig. For at lave fejl - det er normalt. Skift din tankegang, være fordomsfri, lytte til andre, men leve med dit hjerte. Og du vil ikke mærke rummet omkring dig til at ændre sig, og livet bliver friere og lettere.