Selvhævdelse - er ... Princippet om personligt ansvar. Generel psykologi

Afhængighed af udtalelser fra folk hindrer leve et fuldt og farverige liv. Det er usandsynligt, at nogen vil kunne lide, hvis udenforstående vil diktere ham, hvad de skal gøre, hvad beslutning om at tage det til at bære, hvad de skal spise, hvordan man ser, og så videre. Men er det, at vi ikke kan hjælpe hver dag at udsætte valgfrihed af fare for at blive kvalt. Hvordan kan en person være en fuldt udbygget fri og ikke krænker rettigheder og frihed for andre?

Der er begrebet "gennemslagskraft" i psykologi, er det meget præcist beskriver den korrekte opførsel af en voksen, selvsikker person. Lad os starte med det faktum, at selvhævdelse - en stil for adfærd, karakter kvalitet, der gør det muligt for en person uden aggression til at forsvare grænserne for sin identitet og forsvare deres mål og interesser, samtidig viser tolerance og respekt for modstanderen. Hvad er symptomerne og adfærd er karakteriseret ved selvhævdende mennesker?

mangel på aggression

Først og fremmest en person med disse kvaliteter af karakter, ikke viser aggression.
Det er vigtigt at bemærke, at motion og feel - anderledes ting. Der er mennesker, der kan styre deres følelser godt, så de ikke er synlige udefra. Men det ydre udtryk af ansigtet er ikke til at sige, at inden for den person ikke har en storm. Selvhævdende person, både eksternt og internt vil føle sig afslappet.

Tilstrækkelig opfattelse af sig selv og andre

Denne egenskab indikerer også tilstedeværelsen af en person gennemslagskraft. Når selvsikker, ikke-aggressiv person reagerer på forskellige provokationer på den del af andre, er det ikke fastsætte et højeste krav til modstanderen, og heller ikke tager væk ethvert ansvar for en ubehagelig samtale, og fortæller ham om det. Sammen med en sådan holdning til samtalepartner, manden selv til sin rolle i samtalen drejer tilstrækkeligt - i hvert fald ikke tage det fulde ansvar for de ubehagelige øjeblikke, og ikke frigøre sig selv den helt.

Konstant bevidsthed of Conduct

I denne funktion omfatter vedtagelse og bevidsthed om fejl og mangel på konflikt. Selvhævdelse - er en korrekt vurdering af en person af hans handlinger. Her er det vigtigste - at forstå den tid og effektiviteten af deres handlinger. Som følge heraf kan den selvhævdende personen nægter udtænkt plan, selv om det vil ødelægge udsigten af andre.

Konflikt eller selvsikkerhed?

Gennemslagskraft i psykologi forstås som fravær af yderligere konflikt. Du kan straks fortælle, at dette ikke sker, medmindre der er en konflikt, så er der ingen forsvar for hans mening. Desværre er der mange mennesker tror det - kan forsvares deres interesser og rettigheder kun gennem konflikt. Så har du brug for at henvise til begrebet "konflikt". Denne skarpe og følelsesmæssige konflikter, sammenstød mellem modsatrettede interesser, mål og udtalelser. I denne definition, er det vigtigt at se, at kollisionen, som kaldes en konflikt, altid følelsesmæssige, affektive og akut. Disse tre egenskaber helt i strid med den grundlæggende funktioner selvhævdelse - bevidsthed om adfærd, aggression og mangel på tilstrækkelig vurdering af deltagerne i kommunikationen og den generelle situation. Vi kan sige, at den selvhævdende person, du bo så længe du ikke er involveret i konflikten. Naturligvis er den ovenstående adfærd til nogle givet med stort besvær, skal der være til stede ikke blot et personligt ansvar, men også den rette opdragelse af et barn.

Selvhævdelse - tiden er evnen til at sige "nej"

Meget ofte vi står over for sådanne situationer, når du har brug for at fortælle den person "nej", men vi kan ikke gøre det af forskellige årsager, og så de selv lider af det. At lære at respektere sig selv, deres værdier, for at forsvare sine interesser, er det vigtigt at vide, hvornår man skal give op på noget. Selvhævdelse - er evnen til at sige "nej". For eksempel situationen: du står i fuld bus med en pose i den ene hånd, en hånd, der holder på gelænderet. Dirigenten fra den ene ende af bussen beder dig om at sende penge til rejse passagerer i den anden ende. Du har ret til ikke at overføre pengene først, fordi hans hænder har travlt og kan falde, og for det andet, ønsker ikke at få dine hænder beskidte på en andens penge på turn. Hvis i denne situation nægter at forsvare deres interesser, vil du være dårligt for passagerer og dirigent, men stadig passerer de penge, vil du stå tilbage med en følelse af utilfredshed, og de krænkede interesser. Hvad skal man gøre? Du bestemmer!

Regler, hvordan man siger "nej"

1. Først og fremmest skal du være kortfattet. Hvis du begynder at forklare årsagen i detaljer, vil det være som en undskyldning.
2. Det er vigtigt at vise respekt for den anden part. Du kan prise eller støtte uden at påtage byrden af ansvar for menneskelige handlinger.
3. Nogle gange er du bare nødt til at sige "nej". Vi er ofte bange for ordet, tænker, at han havde mistet favor med mennesket. Men en fast "nej" er meget bedre og klarere end den sløv "Jeg ved det ikke."
4. Du er nødt til at være ærlig. Du har ret til enhver beslutning, fordi du spilder din tid. Ingen grund til at komme med undskyldninger.
5. Hårdhed. Hvis du fik insisterende samtalepartner, og han vil have dig til at overtale sin løsning af problemet, er du nødt til at gentage fast "nej" flere gange.
6. Fraværet af skyld. Ikke nødvendigvis sige, at du er utilpas eller har du fortryder dit afslag. Hvis du ikke er i stand til at rejse en klump, hvorfor undskyld til hende? Og fra vzvalennoy ansvar.
7. Pas på dig selv. Først og fremmest, er du nødt til at tænke over hans mentale og åndelige tilstand. Hvis du siger "ja" - betyder at knuse deres ønsker og interesser, er det nødvendigt at tage den modsatte holdning. Det er ikke et offer. Faktisk nogle gange af hensyn til deres kære, vi ofrer noget vigtigt for sig selv. Her kommer i forgrunden spørgsmålet om prioritering, personligt ansvar.

Hvad er det - neassertivny mand?

At have prioritet i deres adfærd med princippet om personligt ansvar, må vi forstå, at der er en anden side af mønten - neassertivnoe adfærd. Det kan beskrives som overdreven blødhed, måske dovenskab, overensstemmelse - ekstrem afhængighed af andre. Betragt en situation, hvor denne adfærd kan forekomme:

- en mand tager en passiv position i en samtale i en gruppe af mennesker;

- det giver dig mulighed for at træffe beslutninger for ham;

- der er en permanent opgivelse af ansvar ved de tilsyneladende gode grunde;

- bange for at starte et venskabeligt forhold, fordi de ikke ønsker at tilbringe indsats;

- manifesteret lavt selvværd - den person føler svagere og dårligere end den anden;

- undgå opmærksomhed fra andre;

- langsommelighed i adfærd baseret på at undgå problemer og ansvar;

- tilsyneladende enig med de andre, der ikke tager hensyn til deres egne følelser og begær;

- bange for at genere den anden, og selvskade.

En mand med en sådan adfærd i mit hjerte meget plaget, da hans valg ofte modsiger indre forhåbninger. Hans liv begynder den såkaldte negativ cyklus. Hvad betyder det? Neassertivny Når en person modtager fra store menneskelige undervurdering, det starter indefra selv "spise", pines med tvivl om deres evner, adfærd, succes i livet, reducerede ansvar for sig selv. På grund af dette, ser det ud til at give afkald på sig selv, begyndte han at leve et dobbeltliv: på den ene side, at han har så meget desto mere er de ønsker og interesser, på den anden side, kan han ikke udtrykke dem og beskytte. Alt dette kan føre til unaturlige relationer med mennesker, manglen på et ægte venskab. Selvhævdelse - er en effektiv interaktion af mennesker uden insinuationer og formodninger.

Hvordan at vide, hvis du selvhævdende menneske?

Problemet med at studere selvtillid til at opnå succes, gennemslagskraft afsnit omhandler med videnskaben om sjælen - generel psykologi. For at bestemme kvaliteten af den karakter, kan du passerer en lille test for selvhævdelse, konsultere en ekspert eller at observere deres adfærd i hverdagen. Af den måde, i den psykologiske videnskab observation eller introspektion (introspektion) er af stor betydning, da de gør en betydelig mængde information om den overvågede facilitet. Derfor er det vigtigt at holde styr på, som du siger "nej" vises, hvis du har den aggression til den anden part, hvis du har svært ved at forsvare deres rettigheder fredeligt, uden konflikter, og så videre. Den bedste måde at se mig selv udefra er en udtalelse fra en elsket en om din adfærd.

Hvad giver os princippet om ansvar for deres opførsel?

For den fulde udvikling af den enkelte er det vigtigt at være selvhævdende person. Efter alt, det faktum, at vi har den iboende natur eller Gud, deres forældre, vi holder i en menneskealder, opnå succes og anerkender nederlag uden skyld eller dannet af lavt selvværd. Handler på principperne om assertiv adfærd, vil vi nå målene, nå højder og have effektive interpersonelle relationer.