Uventede symptomer på overgangsalderen: Hvorfor er en kvinde ikke klar?

Reklame betyder, at hjælp til at håndtere symptomerne på overgangsalderen kan være ret skræmmende - alle disse hotflushes og overdreven svedtendens samt vægtforøgelse virker ret alarmerende tegn på aldring.

Samtidig ved mange kvinder ikke, at hud og hår, tilstanden af leddene og endda stemningen ændres. Så hvordan manifesterer overgangsalderen og hvad skal man gøre med sine forskellige manifestationer? Lad os finde ud af det!

Hvorfor forårsager overgangsalderen mange forskellige symptomer?

En af grundene til overgangsalder kan forstyrre kroppen er utilstrækkelig kontrol med ens egen tilstand. Hvis du ikke får nok søvn, brug en masse koffein og fastfood, det vil være meget sværere for dig at tilpasse sig forandringer i hormoner. Mange kvinder er under alvorligt pres, kombinerer arbejde, familieliv og omsorg for deres forældre. Kvinder gør det meste af arbejdet med at opdrage børn og pleje de ældre. Kronisk søvnforløb, karakteristisk i en sådan situation, påvirker negativt hormonets baggrund, og i overgangsalderen bliver problemet særligt akut.

Du vil føle dig utilpas

Overgangsalderen er en kompleks forandring i livet, så tilpasningsprocessen kan være for alvorlig en opgave. Vær ikke overrasket, hvis du bemærker, at du er bekymret for hver lille ting. Mange kvinder har svært ved at klare humørsvingninger, de føler sig tabte. Manglen på mulighed for at koncentrere sig og manglende støtte fra slægtninge fører til en deprimeret tilstand. Prøv ikke at kæmpe med dine egne oplevelser alene!

Du vil have tør hud

Overgangsalderen er en periode med øget tørhed i kroppen. Mange kvinder bemærker, hvordan tørt hår og hud er. Mindre almindelige symptomer er tørre øjne og hårtab. Nogle også tønder og søm. Se din krop og fugt den om nødvendigt.

Vaginal tørhed kan forekomme

Dette er et af de mest almindelige og ubehagelige symptomer. Tørhed i slimhinden kan forårsage ubehag under seksuel kontakt, så smøremidler eller andre lignende stoffer vil være nødvendige. Det er kun vigtigt at vælge en indstilling, der ikke indeholder skadelige kemiske additiver.

Densiteten af knogler falder

Et af de mest almindelige symptomer på overgangsalderen er et fald i knogletætheden. Under overgangsalderen bliver knoglerne svagere, hvilket øger risikoen for alvorlige skader. Hvis du ikke følger dit helbred, kan du få brud. Sørg for at konsultere din læge for at forhindre udvikling af osteoporose. Overvåg niveauet af calcium og D-vitamin i kroppen.

Seksuelt liv kan ændre sig

Overgangsalderen kan påvirke seksuelt liv. Hvis kontakt ledsages af ubehag, vil det ikke give samme entusiasme som før. Hertil kommer, at hormonforskellen reducerer libido og kan endda føre til vaginal atrofi. Der er også sådanne symptomer som kløe i kønsorganerne, brændende med vandladning, udvikling af infektioner og endda mindre blødninger efter samleje. Hvis du står over for et alvorligt problem, er det værd at konsultere med en læge.

PMS manifestationen vil blive stærkere

Hvis du lider af PMS, kan overvældet blive værre i overgangsalderen. Alle de sædvanlige symptomer vil være meget mere akutte. En kvinde kan opleve mere intense ubehag, alvorlig blødning, hovedpine, humørsvingninger eller depression. Menstruation kan blive uregelmæssig. Hvis symptomerne er for intense, skal du besøge en læge.

Du bliver meget nervøs

Hormoner påvirker vores humør kraftigt. Hvis de begynder at ændre sig, vil din tilstand ikke være den mest stabile. Som følge heraf lider mange kvinder af angst, panikanfald, allergier eller øget træthed. Vær opmærksom på dig selv, se din kost, få nok søvn og gå ind for sport.

Kramper i muskler kan forekomme

Beslaglæggelser er et tegn på ikke kun graviditet, men overgangsalderen. Årsagen er hormonel ubalance. Kramper og muskelsmerter vil gå væk, hvis du tager mere calcium og begynder at gøre regelmæssig massage. I de mest alvorlige tilfælde er smertestillende kræves.

Hårtab kan begynde

Hormonelle ændringer kan forårsage hårtab i forskellige dele af kroppen. Hvis det rører hovedet, er det ikke sandsynligt, at forandringen vil gøre dig glad. Prøv at fokusere på den rigtige måde at leve på, følg kosten, masser hovedbunden og brug medicinske kosttilskud.

Bryst bliver mere følsomme

Efter overgangsalderen kan følsomhed forekomme, og nogle gange endda smerter i brystet. Koldt komprimerer, behageligt undertøj og en ændring af plads til søvn hjælper dig med at klare smerten.

Du vil mærke de varme flusher

Varmeblusser er et symptom, der kan ses hos mange kvinder. Næsten otteoghalvtreds procent af kvinder står over for det, så det er helt normalt. Reducere manifestationen af dette problem vil hjælpe en afbalanceret kost i kombination med sport og rygestop.

Du kan begynde at lide af søvnløshed

Når kroppen går gennem sådanne alvorlige transformationer, kan det være ret svært at roe ned. Prøv at sænke temperaturen i soveværelset for at sove var lettere. Hvis dette ikke virker, skal du tale med din læge.

Du vil føle dig som en teenager

Husk humørsvingninger og ubesværet kærlighed i gymnasiet? Under overgangsalderen kan livet blive forvirret igen. Stemningen ændrer sig konstant, irritabiliteten vokser. Desuden vises acne på ansigtet igen.

Koncentrere sig om forebyggelse

For at gøre symptomerne på overgangsalderen mindre indlysende, fokus på forebyggende foranstaltninger. Se din stress, kontroller din kost. Så snart du har de første tegn på overgangsalderen, skal du begynde at løse problemet.

Hvad kan der gøres?

Der er mange måder at lindre symptomerne på. Diskuter med lægen den livsstil, der er nødvendig for en behagelig tilstand. Dette vil hjælpe dig med at tilpasse. For eksempel er det nødvendigt at kontrollere forbruget af kalorier og motion. Giv op skadelig mad, spis mere frugt og grøntsager, der vil understøtte immunitet og hjælpe med at håndtere hormonel ubalance.

Lyt til naturen

Hvis hormonelle stoffer skræmmer dig, skal du vælge naturlige lægemidler - der er mange kosttilskud, der hjælper med at balancere kroppen og lindre symptomerne på overgangsalderen. Du kan også drage nytte af akupunktur! Se efter måder der passer dig personligt, og din tilstand vil blive mærkbart bedre.

Prøv Magnesium

Hvis du spiser rigtigt og har nok hvile, skal du bruge vitaminer og magnesium. Magnesium hjælper med at styrke knoglerne og beskytter kroppen mod osteoporose, og kæmper også med humørsvingninger og depression. Vælg højkvalitets vitaminer, som er godt absorberet af kroppen.

Vær ikke bange for overgangsalderen

Ja, symptomerne kan synes skræmmende, men tag ikke overgangsalderen som en katastrofe. Dette er et normalt livsforløb. Tror ikke, at dette er tegn på alderdom eller tab af helbred. Prøv ikke at gå igennem denne vanskelige periode alene - støtte til dine kære vil hjælpe dig med at føle at livet fortsætter, og du er helt okay.