Anti-cellulite kost

Hjælpe slippe af cellulite, cellulite hjælpe en speciel diæt. Det indebærer en moderat og afbalanceret kost på kvantitative indhold i kosten af fedtstoffer, kulhydrater, proteiner, vitaminer og mineraler.

Produkter, der er forbudt:

-kopchonosti, pølser;

- fedt kød;

-zapechonnoe kylling på grillen;

- kaffe, te, chokolade;

- halvfabrikata;

- kager, sukker, pasta;

-de produkt indeholdende smagsforstærkere (additive, krydderier);

- margarine;

- saltning;

Må ikke misbruge de ovennævnte produkter - det forårsager forekomsten af cellulite.

Autoriserede produkter:

- fisk, kosten kød,

- frugt, grøntsager, korn, tørret frugt - de har en masse fiber.

Lavt fedtindhold mejeriprodukter, skaldyr og andre produkter, hvor der er fedtfattige proteiner.

- vand hjælper med at fjerne den overskydende væske fra kroppen.

- saft, kompot, infusioner af urter - til at drikke i et begrænset antal.

- vegetabilske olier, nødder - indeholder sunde fedtstoffer bør indtages i begrænsede mængder.

Brugen af en afbalanceret kost er med til at forhindre dannelsen af nye cellulite. Imod ham, er der en anden, temmelig stiv kost, beregnet til 10 dage.

Anti-cellulite kost.

Med en pause i dag på 1, 3, 5, 7, 9 Spis kun friske frugter og grøntsager i deres rå form.

Ved morgenmaden - et par grøntsager;

Til frokost - vegetabilsk salat med vegetabilsk olie på et minimum.

Ved middag - lidt frugt og en skål af vegetabilsk salat.

Undtaget fra kosten alle mejeriprodukter! Det anbefales at tilføje spirer i salater spirede sojabønner, hvedekerner.

2 dages diæt - spiser kun frugt, undtagen bananer.

4, 6, 8, 10 dage kost menu såsom den allerførste af rå frugt og grøntsager, men er delvist kogte grøntsager kan anvendes, og en lille mængde fortyndet kost korn (boghvede, havregryn, ris eller linser). Først spise rå fødevarer, og derefter kogt.

Ved hjælp af denne metode anti-cellulite kost kræver en obligatorisk samråd med lægen! Den smukkeste kvindes krop vil blive resultatet af ordentlig kost.