Anvendelsen af sojaproteinisolat

Atleter under stigende opbygge muskelmasse bruges mælk, æg eller valleprotein, hvilket gør det valg ikke at sojaprotein isolat. Dette skyldes den større effektivitet af animalske produkter. Men til berigelse af aminosyrer daglige kost vil være nok til at bruge den tilgængelige sojaisolat.

Sammensætning sojaisolat

Isoler sojaprotein, som er anvendelsen af opskrifterne kan læres fra deres træner - er helt ryddet for planteøstrogener produkt. Og det betyder - et værktøj, der kan bruges uden frygt for repræsentanter for en stærk halvdel af menneskeheden. Isolere og frigives fra antinæringsstoffer der kan forhindre fuld absorption af protein.

Lactose, cholesterol og fedt er heller ikke til stede i produktet. Sojaprotein isolat, som gennemgår de bedste atleter, der søger at forbedre lindring af hans krop, giver positiv, det har en række fordele, der bidrager til dens popularitet. Det er en effektiv, billig og god fordøjelighed.

Sammensætningen af sojaproteinisolat og lecithinen til stede, med fordel påvirker hele kroppen, uanset den fysiske aktivitet. Dette materiale er især vigtigt for celler, det direkte påvirker stofskiftet, hjælper det at nedbryde fedtstoffer, og bidrager dermed til en tidlig resultat af få den ønskede form.

Fordele ved soja isolat

Sojaisolat i sin sammensætning har naturlige fytokemikalier, der har vist sig at være effektive antioxidanter. Sojaproteinisolatet sammensætning har en substans positivt at påvirke produktionen af T4 hormoner øge produktionen af nitrogenoxid, forbedre muskel blodgennemstrømning. Isoler vise folk reagere negativt på lactose (allergi), såvel som dem, der overholder fasten.

Produktet indeholder også den uundværlige for en sund kost fiber. At det fremmer aktivering af intestinal motilitet og er absorberende, filtrere skadelige stoffer, der kommer ind i kroppen sammen med fødevare. Umættede fedtsyrer, som findes i isolatet, gør et fremragende stykke arbejde med "dårlige" kolesterol og aterosklerotiske plaques.

Hvorfor bruge soja isolat

Først og fremmest er det produkt, der anvendes af sportsfolk, der søger at øge muskelmasse. Dog sojaproteinisolat har andre fordele. Det anbefales som et effektivt middel til sundhed søm, ledbånd og led. Produkt klarer med hår restaurering opgave. Ofte isolere gælder, når low-carb diæt. Især værdsætte dens kvinder, der er under den såkaldte "tørring". Atleter værdsætte produktet til dens overkommelighed og effektivitet. Det er lige så vist som atleter og folk besøger gymnastiksalen fra tid til anden.

Metoder for anvendelse

Stræb efter at opbygge muskler? Det er nødvendigt at anvende sojaisolat i følgende forhold: 1: 3 eller 1: 4 i en blanding med maltodextrin (kulhydrat). Til forøgelse af biotilgængelighed sojakoncentrat blandes med andre typer af proteiner: valle eller isolere, mælk eller æggehvide.

Som et effektivt middel til at gøre dig stærkere og "mere" sojaisolat forbruge 1-4 gange om dagen til 30 gram sojaproteinisolat, opløst i 200 mg juice, mælk eller vand. Det er tilrådeligt at drikke en "cocktail" i en halv time efter træning i en time eller to før om morgenen fysiske øvelser og om natten. Isoler kan anbefales, ikke kun sportsfolk, det meste af sin tid at gennemføre i de haller, men også for dem, der ønsker at være sund og ikke er i stand til at give et par timer om dagen på styrketræning.