Sport og FitnessVægttab

Boghvede kost for vægttab. De tilsigtede virkninger, fordele og ulemper

Hver kost indebærer en begrænsning i mængden af mad og opgivelse af mange produkter. De fleste kostvaner er dårligt afbalanceret, de mangler mange væsentlige for den normale levetid af stoffet, og selv om de til tider er effektive, men fratage kroppen normalt eksistere og arbejde. Alle, der har besluttet at gå på en diæt, bør forstå ansvaret for deres helbred.

Boghvede kost.

Nu er det meget populært og efterspurgt boghvede kost for vægttab. Den trækker det i første omgang, dens tilgængelighed og enkelhed. I den oprindelige udførelsesform boghvede slankende kost indeholder kun én ingrediens - boghvede. Det er vigtigt at forberede sig til en særlig opskrift, som også er overraskende meget let.

Opskrift forberedelse.

Boghvede, i en mængde på omkring 500 g vasket og flyttet. Hæld kogende vand, dækkes med et låg og lad natten. Om morgenen grøden er klar til brug. Om ønsket kan det opvarmes. Tilføjelse salte eller olier frarådes. Alt brygget Boghvede er spist i løbet af dagen. Sidste stykke af et par timer før sengetid.

Boghvede kost for vægttab indebærer et ophold på det i 1-2 uger, med et interval på 1-2 måneder. Denne måde at spise er meget alvorlig, og ikke alle er i stand til at have 2 ugers boghvede, selv i tilfælde af en særlig kærlighed til hende. Også slippe af med følelsen af sult vil være ganske vanskeligt. Det er grunden til, har boghvede kost gennemgået nogle ændringer. Hvem er tilladt at bruge i løbet af dagen yoghurt eller fedtfattig usødet yoghurt. Når meget sulten man kan spise noget frugt eller nogle tørrede frugt.  

Den tilsigtede virkning.

Med kontinuerlig og lydig ophold på kost, kaldet boghvede kost, effekten vil være positiv, henholdsvis. For to uger kan du slippe af med 10-12 kg. Men det er værd at huske på, at enhver hurtigt kost giver kortvarig effekt. I overgangen til normal kost uden begrænsninger og motion, kan vægten hurtigt vende tilbage til det sted, men stadig med en makeweight.

Fordelene ved boghvede

Fordelene ved boghvede kost er absolut afgørende. Boghvede er et meget anvendeligt produkt, på grund af dets indhold af enorme mængder af vitaminer, mineraler, syrer, enzymer og fiber. Den omfatter: phosphor, calcium, jern, magnesium, kalium, jod, vitaminer af gruppe B, E og PP. Brugen af boghvede med til at styrke væggene i blodkarrene, forbedre hud, hår og negle. Det viser kroppen af affald og overskydende vand.

Ulemper og kontraindikationer.

Men ikke hver person er egnet boghvede kost. Anmeldelser af læger er tvetydige, hævdes det, at selv en sund person en måde at tabe sig kan være skadelige. Trods det faktum, at boghvede er meget nyttigt, betyder det ikke giver den menneskelige krop alle de nødvendige materialer. Hvis du bor på en kost er ofte præget af svaghed, sløvhed, nervøsitet, svimmelhed, hovedpine, apati til, hvad der sker. Desuden kan ikke alle bruge sådan en kost. Eftersom boghvede kost for vægttab indebærer ingen næringsværdi sukker og salt, kontraindikationer omfatter hypertension og diabetes. Du kan ikke holde sig til en kost for mennesker med mave og tarmsygdomme samt gravide og ammende kvinder.

Hvis du stadig ønsker at spise hver dag boghvede - vidunderligt! Men det er bedre, hvis det er en afbalanceret varieret kost med daglige indtagelse af boghvede, for eksempel til morgenmad. Først da fordelene vil kunne mærkes fra denne værdifulde produkt! Og hvis du ønsker at tabe sig, behøver ikke at gå på en streng diæt og mode til at tvinge din krop og mentale tilstand, lige nok til at spise en sund, velforberedt og afbalanceret måltid, blot ved at begrænse dens mængde.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.