Boletus svampe: fordele og ulemper, kaloriefattige indhold og sammensætning

Du ved, hvad er brugen af olie og skader på kroppen? Hvis ikke, så er denne artikel for dig.

I dag vil vi tale om, hvad er de rørhatte. Fordele og skadelige virkninger af dem vil også blive undersøgt. Mange har prøvet lignende produkter, ikke en gang. Avid svampe plukkere mener, at rørhatte, de gavnlige og skadelige virkninger af som drøftes i mange år, er det bedste af sin slags. Saml dem - en fornøjelse. Disse svampe vokser stor lille familie. Som regel kan smør svampe findes i engene, hvor en masse af sollys, samt i ung løv- og nåleskove.

Der er endda tegn på mennesker med tilknytning til disse svampe. For eksempel, hvis den blomstre fyr, det er værd at gå efter rørhatte.

struktur

I disse svampe indeholder omkring 90% vand. De resterende 10% deles af andre sporstoffer: cellulose (2%), fedt (mindre end 1%), proteiner (ca. 4%), kulhydrater (ca. 1,5%) og yderligere 1,5% er andre stoffer.

I luteus er kobber, fedtstoffer, resinforbindelser, fosfor, mangan, kalium, og jernsalte samt monosaccharider og disaccharider.

Derudover er der grupper af vitaminer C, A, B (folsyre, riboflavin, og andre), PP. Her er nogle nyttige sporstoffer er rørhatte.

Kalorieindhold og egenskaber

I luteus indeholder 18% fedt, 64% kulhydrater og 18% protein. Hvis vi taler om kalorier, derefter 100 gram friske svampe indeholder omkring 19 kalorier. Bemærk, at under varmebehandling af energiindholdet i olien bliver højere end det rå.

Boletus: fordele og ulemper

Nyttige egenskaber af disse svampe er meget forskellige. Mange tror, at ernæringsmæssige kvalitet olie er højere end for hvide svampe. Den næringsværdi, ved den måde, de er ikke ringere.

Den unge rørhatte mere protein end i den gamle.

Disse svampe indeholder sporstoffer og vitaminer. Efter indholdet af vitamin smør svampe giver ikke på afgrøder, samt smør. Hvis vi taler om vitamin PP, hvor det så meget som i leveren og fisk.

Lad os tale om proteiner ... Indholdet af tørrede svampe i deres halvdel mere end i oksekød, samt 3 gange højere end i fisken.

Den dårlige nyhed er, at proteinet er fordøjet værre end olie. For at rette dette, skal du en god chop svampe og udsat for langvarig varmebehandling.

Vi har beskrevet rørhatte, gavn og skade, som ikke kan sammenlignes på en procentdel. Ovenfor har vi beskrevet nyttige egenskaber. Lad os nu overveje, hvad der kan skade vores krop, disse svampe.

På grund af strukturen af hætten, disse svampe akkumulere forskellige stoffer, som træder fra atmosfæren. Derfor bør de ikke indsamles langs vejene og i områder med ugunstige miljøforhold, da dette er farligt.

Boletus svært at fordøje, så det kan ikke anbefales at spise for dem, der har mave lidelser og mave-tarmsygdomme.

Til svampe er bedre absorberes i kroppen, de har brug for at forberede sig til en lang tid, og behovet for at skære melenko.

Boletus letfordærvelige, de har brug for at blive behandlet meget hurtigt, lang tid ikke kan lagres. Før brug suge kog og så det er muligt at neutralisere toksicitet og radioaktivitet. Kogt smør svampe kan opbevares i lang tid i køleskabet.

Boletus i medicin

Den rørhatte indeholder værdifulde immunstimulerende og antibiotiske stoffer.

Disse svampe anvendes til behandling af:

• cardiovaskulære og nervesystem;
• synsorganer;
• bevægeapparatet.

Bemærk at luteus er også elskovsmiddel. Sådanne produkter er anvendelige i psykiske problemer (fx depression, kronisk træthed og nervøs udmattelse). Disse svampe forhindre cholesterol blev deponeret den karvæggene.

Boletus kost

Boletus - et lavt kalorieindhold champignon. De kan bruges som et supplement til diætpræparater. For eksempel er det muligt at forberede grøntsagssuppe med luteus. Denne parabol diversificerer den daglige kost. Med sauerkraut eller boghvede, også vil de gå godt.

Endelig en lille

Nu hvor du ved, hvad svampe rørhatte. Fordele og skadelige virkninger af dem er også blevet behandlet af os. Vi håber, at oplysningerne vil være nyttige for dig. Altid omhyggeligt vælge produkter til din kost, lære, hvordan de er skadelige og gavnlige for vores krop, for at undgå yderligere problemer.