Sport og FitnessVægttab

Massere maven for vægttab derhjemme. Massage. ydeevne teknik

Flad stram mave - det er enhver piges drøm. Desværre, selv ejeren er ganske slanke tal kan ikke altid prale sådan skønhed. Efter alt, den kvindelige krop har tendens til at lagre fedt er i maven og flanker. Ofte har selv en meget streng diæt ikke bidrage til at forbedre situationen. I så fald bør du overveje dette en ganske meningsfuld og tilgængelig metode som mave slankende massage derhjemme. Selvfølgelig, jo mere effektivt leveret i hænderne på eksperter i skønhedssaloner, men hvis en eller anden grund er dette ikke muligt, så gør selv-massage - det er en stor besparelse af tid og penge.

De funktioner og ydeevne af abdominal massage teknik

Belly - en temmelig delikat område, og massér det bør være muligt præcist at påvirke kropsfedt, snarere end på de indre organer. hjemmet massage maven slankning er temmelig intens at aktivere blodgennemstrømningen og ilt brænde kropsfedt, og huden selv strammer, bliver elastisk. Et andet princip: alle bevægelser cirkulær og køre med uret. Massage sker på tom mave, men i en time forud for proceduren anbefalet drikke vand, mindst 1 liter.

Honning massage for vægttab mave

For denne type massage er nødvendigt at opvarme et dampbad 3-5 spiseskefulde god honning og fortynde det med æteriske olier (citrus, cypres, cedar, limettovym, rosmarin), kun 2-3 dråber af hver. Blandingen påføres på maven og gnides i en cirkulær bevægelse, først med hænderne, så cam. Når honningen bliver mindre flydende og ændrer farvetone, at gøre Clap manipulation. Mellem håndhjulet og et vakuum opstår, hvilket fører til fjernelse af toksiner og fedtforbrænding.

Vakuum massage maven slankende

Anmeldelser om denne form for massage er kun positivt. Han er i stand til at aktivere lymfeknuder flow, bringe toksiner, stramme huden og brænde fedt. Desuden vil den "sikkerhed" effekt også mindske eller fuldstændig forsvinden af cellulite. Denne massage udføres under anvendelse af et vakuum dåser eller særlige massagers nødvendigvis med olie. Princippet om dens gennemførelse er ganske enkel: ved hjælp af vakuumet del af huden trækkes ind dåserne eller dyser, der er i en cirkulær bevægelse med uret oversat ved overfladen af maven.

Plukkede mave slankende massage

Derhjemme, kan du udføre plukning massage. Han ligger på ryggen til maven og huden på det var afslappet. Dette område gnides med smør eller fløde med anti-cellulite effekt og, at tage fat i huden med fingrene, begynder at rulle og knibe hende. Derfor er behovet for gentagne gange at gå gennem problemfeltet indtil huden bliver rød og varm. En sådan betingelse angiver, at blodgennemstrømningen er aktiveret.

En integreret tilgang

Massere maven for vægttab derhjemme vil være mere effektiv, hvis anvendes parallelt wraps også. I mix for denne procedure omfatter flere komponenter, som kan blandes på en gang eller delvist: honning, kaffe, havsalt, blå ler, æteriske olier med anti-cellulite effekt, rød peber, sennep, kanel, tang og mange andre. Blandingen påføres ensartet på problemområder, der er dækket med plastfolie og varmt tøj. Husk, at nøglen til succes - en systematisk gennemførelse af procedurer, såsom wraps - mindst 12 gange, og massage - ikke mindre end 15.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.