Det hjælper til at tabe sig hurtigt kost æble

Det er ingen hemmelighed, at mange kvinder i jagten på en slank figur ty til forskellige kostvaner, som ofte, hvis endda give en vis effekt, for en kort stund. Meget anderledes handlinger kost æble. Det ikke kun hjælper betydeligt at tabe sig, men i fremtiden vægten ikke kommer tilbage. Dette er en forholdsvis simpel kost, der vil hjælpe dig i denne uge til at miste seks til syv ekstra kilo. Selv om det er meget vanskeligt at holde på nogle æbler, men det er stadig muligt, og effekten er simpelthen fantastisk.

Desuden kan æbler drikke grøn te mineralske vand uden kulsyre. Den første dag i denne diæt du spiser per dag per kilo æbler, i den anden - en halv kilogram. Endvidere i den tredje og fjerde dag æble kost giver dig mulighed for at spise om dagen to kilo æbler. I det femte og sjette dag, kan du spise igen i et halvt kilo, og den sidste, den syvende dag, som i den første, tillod dag at spise et kilo af disse lækre frugter.

Der er nogle begrænsninger for mennesker med forskellige sygdomme. Så hvis en person har en sår på tolvfingertarmen, så er det kontraindiceret sure æbler. De, der har gastritis, kan ikke spise søde æbler. Mennesker med sygdomme i det kardiovaskulære system bør være på en diæt for hvert kilo æbler for at tilføje et hundrede gram sukker.

Hertil kommer, at æblet kost hurtigt fritage dig fra de forhadte ekstra kilo, det er også lækre. Du kan frit vælge for sig selv de mest foretrukne sorter af æbler. Sundhed Tabe. Men ikke overdrive det. Denne diæt varer præcist en uge, så du skal ikke gå på og fortsætte med at sidde på nogle æbler. Giv din krop en pause fra stress. Efter alt, er æblet kost rettet mod en positiv effekt, som i tilfældet med langvarig brug af kun æbler, kan du skade din krop.

Ikke mindre effektiv den næste kost, som nu vil blive diskuteret. Hun og nyttige og hjælper med at tabe sig. Denne diæt er "ris, kylling, æbler," designet til ni dage. I denne periode vil du miste omkring fem kg. Her til hver tredje dag spiser det samme - i de første tre dage, vi spiser kun kogte ris, olie og salt. Ris blev lidt lækrere, kan du tilføje sojasovs.

De næste tre dage skal spise kun kogt hvidt kød kyllingebryst. Resten af kyllingestykkerne er ikke egnede til en sådan kost. Må ikke salt kød og peberfrugter.

Og endelig, de sidste tre dage af kosten får lov til at spise kun æbler. Du kan bruge alle slags, men alligevel, er det bedre at vælge mindre søde sorter.

Glem ikke hver dag at drikke mindst to liter væske. Dette kan være en mineralvand eller usødet grøn te. Du kan brygge te med urter.

En anden original og ganske effektiv kefir-æble kost - 9 dage minus 9 kg. Det er ingen hemmelighed, at yoghurt og æbler er meget nyttige for organismen. Med denne diæt vil du ikke kun slippe af med den overskydende vægt, men også få styrke og energi, livlighed og godt humør.

Så i de første tre dage af din menu består kun af lav rente yoghurt. Drik en dag det skal være en og en halv liter. Startende fra den fjerde dag, indtil den sjette inklusive spiser kun grønne æbler, en halv kilogram per dag. Fra den syvende til niende dag i kosten igen drikker hver dag i en halv liter kefir lav rente. Hvis du ikke kan spise for ni dage, så prøv en tre-dages kost, hvorunder hver dag drikker to liter fedtfattig yoghurt og spise noget frugt i moderate mængder. Start med en kost, og derefter, hvis du føler, der kan vare længere, gå på en diæt beregnet for ni dage. Prøv at spise efter kosten er forbi. Efter alt, korrekt ernæring - nøglen til dit helbred.