Forberedelse middag i en fart

Frokost, der definerer midt på dagen, indebærer accept af sådanne fødevarer, der hjælper med at genoprette magten efter en tidskrævende og stressende den første del af dagen. Det bør derfor bestå af sunde retter, hvoraf den væsentligste er den første - flydende hot skålen, forbedrer tarm og letter fordøjelsen. Som en anden tjener generelt en række side retter, kød og salater. Selvfølgelig ikke alle har tid nok til at forberede alle de retter hurtigt, men der er altid en vej ud. Så vil denne artikel fortælle om, hvordan man forbereder et måltid i en fart, fordi det aktuelle valg af produkter er meget forskelligartet. Dette gør det muligt at vælge de retter, selv dem, der altid et eller andet sted i en fart.

anbefalinger

Hvis udvalgte kulinariske opskrifter til at piske op allerede omfatter et fedtholdigt måltid, ville det være bedre for ham at hente en let salat af grøntsager eller dåse tomater og agurker, der vil gøre et højdepunkt i kosten. Som det anbefales at drikke for at vælge te, urte endda muligt.

Agurk suppe med dild

Ingredienser: to agurker, to kopper yoghurt, en fed hvidløg, to spiseskefulde olivenolie, salt, peber og dild.

Forberedelse middag i en fart

Agurker og hvidløg, rengøres og skæres, sat i en blender med de øvrige ingredienser og jord for at opnå en homogen masse. Dild hakkes fint og drys dem forberedt fad.

Borsch "Minut"

Ingredienser: gulerødder to, tre roer, to spiseskefulde citronsaft, otte glas bouillon, et kvart kål og et løg, to spiseskefulde tomatpuré, laurbærblade, tre peberkorn, sukker. Forbered måltidet pisket op på denne måde: gulerødder og rødbeder gnide på et rivejern. Drysses med citronsaft, dække med et låg og lad i femten minutter. I mellemtiden kogt bouillon smide det strimlet kål, gulerødder tilføjede masse, hakket løg, tomatpuré, salt og peber, laurbærblade, kogt fem minutter. Serveres med creme fraiche.

khachapuri

Ingredienser: to rå æg, et hundrede gram dild, to spiseskefulde vegetabilsk olie, to hundrede gram hård ost, to spiseskefulde mel.

Forberedelse middag i en fart fra de ovenstående ingredienser: ost gnide på et rivejern, finthakket dild. Alle ingredienserne, undtagen olien, bland og spredes med en ske til en opvarmet pande med olie, steges til de er gyldenbrune khachapuri.

koteletter

Ingredienser: ost, revne gulerødder en, en halv citron, porre blade, et kilo svinemørbrad, tre spiseskefulde sojasauce, salt og krydderier, rasp.

Madlavning et lækkert måltid i en fart

Kødet skæres og slugger pour citronsaft, sojasauce, gnide med knust hvidløg, drys med salt og krydderier. Chops lå på tyve minutter, derefter paneer i rasp og steges på begge sider. Ost, gulerødder og løg blandes, påføres ved fyldnings- koteletter stegt og placeres i mikrobølgeovnen i fem minutter.

Salat "Student"

Ingredienser: et hundrede gram kogte kartofler, kogt pølse, gulerødder, ærter dåse, syltede agurker, kogte æg og mayonnaise.

fremstilling:

Alle komponenter er fint skåret og blandes.

Salat "bachelor"

Ingredienser: et hundrede gram kogte kartofler, sild, grønne løg og vegetabilsk olie til tankning.

fremstilling:

Alle ingredienser er skåret i tern og bland. Bon appetit!