Hurtig kost. Hvad skal man spise for at tabe sig hurtigt?

De fleste kvinder mener om spørgsmålet om, hvad man skal spise for at tabe sig hurtigt, men meget smigret over øjeblikkelig vægttab er ikke nødvendig. Kan ikke sove fladbrød, og vågne op næste morgen med en kæp model figur som figur korrektion kræver en vis mængde tid. Men hvis du har brug for at tabe sig, og tiden er en lille smule, kan du være opmærksom på de forskellige energibesparende tilstande, som gør det muligt at tabe fem kilo for syv til ti dage. Glem ikke, at den hurtige kost - det er altid en skarp stress til kroppen, henholdsvis i hvert fald kan du ikke bruge denne diæt i længere tid.

Varianter af kost til vægttab på kort sigt er der et stort udvalg, og hver person, der ønsker at tabe sig, vil finde sig netop sådan et system, som vil bære den letteste.

Det vigtigste spørgsmål, der vil begejstre alle til at tabe sig på kortest tid, er , at du skal spise for at tabe sig hurtigt. Svaret afhænger af, hvilken type kost. For eksempel er det meget populært blandt de såkaldte udtrykkelige kost er en mono-diæt, som indebærer brug af en type produkt i løbet af dagen. For eksempel, den første dag - ris, for hvilken du ønsker at bruge en kop ris, dyppet i vand om aftenen og om morgenen kogt uden salt. Den anden dag skal spises kogt eller bagt kartofler i mængden af seks stykker. På den tredje - kogt kyllingebryst, og så videre. Sæt af produkter kan variere ved at ændre kosten.

Et andet spørgsmål, der vil begejstre dem, der ønsker at reducere vægten, er: "Hvor mange gange om dagen du skal spise for at tabe sig?" De fleste mennesker forsøger at tabe sig, skære kraftigt i antallet af måltider, som er fejlagtig. For at reducere vægten, bør du spise flere gange om dagen, men samtidig reducere antallet af portioner og overvåge brug produkter. Dybest set, du har brug for at spise for at tabe sig hurtigt, kan bede en ernæringsekspert, men mest sandsynligt er det ikke noget nyt du ikke vil åbne. For hurtigt vægttab, bør anvendes i fødevareprodukter med såkaldt negativ kalorieindhold, for fordøjelsen af hvor kroppen bruger mere energi end de indeholder. Dette omfatter alle grønne grøntsager i deres rå form, samt citrusfrugter.

Men hurtig kost - det er ikke alt, hvad du har brug for at tabe sig, fordi effekten vil falde hurtigt i tilfælde af en tilbagevenden til den sædvanlige kost. Det er ønskeligt i fremtiden at gøre for sig selv en lang kost plan, der vil droppe de ekstra kilo i strømbesparende tilstand.

For de interesserede, du skal spise for at tabe sig hurtigt, du bør være opmærksom udelukkende på kalorielette fødevarer og gå til de såkaldte split måltider. Kosten af denne type omfatter brug af mad i en lille mængde mere end fem gange om dagen.