Kost ammende mødre efter måned (Komorowski). Kost efter fødslen

Mange unge forældre på en sund udvikling af barnet lytte til råd fra kendte børnelæge Evgeniya Komarovskogo. Og spørgsmålet om ammende mødre kost er ingen undtagelse.

Komorowski opfordrer forældre til at gå videre fra principperne om sund fornuft og ikke til at eksperimentere, fordi alle, at spise en ammende mor passerer over i modermælken. Kosten bør være baseret på de sædvanlige og simpelt produkt, som umodne krop krummer modtager nyt materiale, kan være svært for fordøjelse og assimilation.

fodring

Mad skal give kroppen med alle de væsentlige sundheds- næringsstoffer - det er naturens lov. Hvis voksen ernæring nødvendig for at blot opretholde den normale tilstand af kroppen, krummer af de få, og for den rette vækst og udvikling den har brug for ordentlig ernæring. Alle voksne forstår dette og aktivt bruger princippet om "det bedste -. Til børn" Men mange kærlige forældre gør ofte den fejl at tro det bedste er, at rent faktisk er skadeligt.

Barnets krop skal metabolisere de fødevarer, den har brug for på nuværende tidspunkt. Og bestemt ikke brug for at bevise, at der er et sådant produkt, som værktøjet svarer til modermælk. Derfor er amning en baby og kaldes naturligt.

Fordele ved amning

Skriftlige mange sider om fordelene ved amning. Men det er nødvendigt at bringe de vigtigste beviser for, at amning - er en nødvendig forudsætning for en hensigtsmæssig udvikling af barnet.

1. Mors mælk altid har den optimale temperatur, det er helt ren, indeholder stoffer, der hjælper kroppen fordøje maden barnet, at barnet modtager immunitet fra modermælk, hvilket beskytter den mod infektion.
2. Naturligvis vskarmlivaya barn, du gemmer familiens budget, som den modermælkserstatning er ikke billigt.
3. Det sparer tid. Amme hurtigere end først gå til butikken, så kog flasken, hæld blandingen til varme, røre, sætte køler, vask - og hele tiden.
4. Man undgår forurening af barnet med en tarminfektion. Og sikre perfekt renhed i tilberedning og opbevaring af blandinger, især om sommeren, ikke altid muligt. Hvad er slutningen? Børns smitsomme sygdomme hospital.
5. Fodre barnet når som helst, uanset hvor du er.
6. Over tid er der en ændring i sammensætningen af modermælken, som passer perfekt til den voksne barn krop.
7. Undervurdere fordelene ved amning, behøver du ikke odaete klar over, at antallet af problemer, der kan opstå, hvis et barn vil udvikle intolerance over for komælk. Tænk på hvor meget du bruger nerver og midler til fodring af krummer?

Amning: for eller imod?

Manglen på mælk fra moderen har længe ophørt med at være en tragedie. Psykologisk set betyder en ung mor ikke opfatter det som et problem eller ulykke, og gør ikke nogen indsats for at bevare mælk. Og alt sammen på grund af, at erfaringerne viser, at det er muligt, og uden det, opdrage.

Men husk én ting: sundheden for barnet, når amning er bedre bevaret. Det betyder ikke, at barnet sikkert vil blive syge uden en mors mælk, men det er vanskeligt vil opstå nødvendigvis.

arvelighed

Som regel alle unge mødre har mælk, men beløbet kan ikke arrangere barn. Det er ikke reguleret af medikamenter, kost, livsstil. Der er en faktor til bestemmelse af mængden af mælk - en genetisk disposition. Det betyder, at de hormoner, der stimulerer og er ansvarlige for mælkeproduktion afhænger af arvelighed. Så hvis din mor opdrættet du amme, vil du ikke være i stand til at retfærdiggøre deres dovenskab, med henvisning til den arvelige faktor.

livsstil

Ud over genetisk disposition, mælkeproduktion indflydelse negative følelser, livsstil (søvn, aktivitet, træthed), kost.

Eliminer de negative følelser af en ung mor er meget vanskeligt, men en livsform, egner sig til justering. Det er nødvendigt at organisere dagen, så de ubehagelige og unødvendige handlinger var så kort som muligt. Og jo mindre tid du vil afsætte strygning, rengøring, madlavning, så du, og derfor dit barn vil være bedre. Du vil ikke være i stand til korrekt amme, hvis ikke være i stand til at sove, slappe af eller træne med andre ting ikke er relateret til den nyfødte.

Barnet - et familiemedlem. Og du kan ikke bringe din kærlighed til ham smerteligt. Hold dig til den gyldne middelvej. Og hvis du begynder at hoppe op i natten til den foretrukne barn hvert 5. minut, så du risikerer at miste al mælken. Så glem ikke om dig selv, fordi du stadig en enkelt enhed!

diæt

Kost ammende mødre (Komarovsky det virkede) består af et tilstrækkeligt antal sikre produkter til kvinden og barnet. Derfor er det umuligt at eksperimentere på dette spørgsmål. Barnet ville være bedre, hvis du begrænse brugen af citrusfrugter, chokolade (kakao), jordbær, kaffe og andre allergener. Ellers sikkert fortryde det, fordi det er vokset op barn dækket med udslæt og kløe vil være oppe hele natten, efter at du har spist chokolade. Det er denne begrænsning omfatter kost efter fødslen.

Amning mor skal lære følgende: alt, hvad hun spiser, en eller anden måde kommer i mælken. På sin velsmag påvirke salt, sur, krydret mad, duften - hvidløg. Derfor er det nødvendigt at undgå dem. Nogle fødevarer, såsom bønner, kål, kan forårsage baby diarré.

Man skal huske, at jo højere fedtindholdet i mælk ville kræve et stort forbrug af energi på baby sugende og fordøjelse, og min mor ville være vanskeligt at dekantere. Derfor bevidst øge fedtindholdet i mælk er ikke nødvendig. Postpartum kost for ammende mødre er afvisningen af produkter såsom svinekød, fløde, olieagtige cremer og t. D. Inkluderingen i kosten af vegetabilsk fedt (solsikkeolie og majsolie).

Hvis der ikke er problemer med at være overvægtige, er det nyttigt at spise til middag semulje. Kroppen har brug for en bred vifte af friske frugter og grøntsager, som bør forbruge 500 gram om dagen. Fra dåsemad skal kasseres.

Kost sygepleje mødre ved måned afhængig af reaktionen af organismen baby på innovation. Hvis du er i tvivl: spise dette eller hint produkt eller ej, så prøv det i en lille mængde. Barnet vises ikke allergiske reaktioner som udslæt, løs afføring eller dårlig søvn? Så spiser dit helbred!

væskeindtagelse

Spørgsmålet om antallet af væskeindtag under amning er kontroversiel. Forskerne hævder, at mængden af væske du drikker ikke påvirker den mængde mælk en mor sige det modsatte.

Komorowski sagde, at hvis mængden af mælk baby trop, moderen ikke behøvede at drikke mod deres vilje. Men hvis mælken ikke er nok, så har du efter hver fodring, efter at sætte barnet til at sove, gå ud i køkkenet, hvor du skal vente krus kapacitet på 0,3-0,5 liter. Om natten, også nødt til at følge dette regime. Derfor er det ønskeligt at forberede sig på forhånd i en termokande frugtkompot eller te, så for at undgå besværet.

Kost ammende mødre for måneder tyder væskeindtag:

1. Sød mælk te (fortrinsvis sort-grøn).
2. Frugtkompot (rosiner, tørrede abrikoser, æbler).
3. Til de bedste saft fra æbler, vindruer, gulerødder.
4. Bagt eller kogt mælk, mælkeprodukter.

Nogle læger anbefaler nødder, et afkog af brændenælder, gær og narkotika såsom "pirroksan", "Apilak", glutaminsyre og nikotinsyre, med utilstrækkelige mængder mælk, men vi bør ikke overdrive deres betydning.

Tro på, at kroppen sove roligt nat mor i stand nok til at udvikle den ønskede mængde mælk.

Kost ammende mødre efter måned (Komarovskiy)

Fordøjelsessystemet af en nyfødt kræver særlig omhyggelig behandling. Derfor kost ammende mødre (1 måned efter fødslen) bør bestå af sur mælk, ostemasse, glutenfri korn, magert supper, der ikke indeholder i bagt, kogt eller kogt hvidkål, magert kød. Frugt præsenteres kun i kosten af grønne æbler, kan spise tørret (undtagen rosiner). Brugen af brød du ønsker at begrænse, er der kun rug eller klid. Kost ammende mødre (1 måned) må ikke indeholde bagning. Smør (smør eller vegetabilsk) er kun føjet til fadet.

Hvad andet foreslår kost ammende mor i flere måneder? Komorowski anbefales at berige kost af frugt (bortset fra citrusfrugter og rød) og friske grøntsager, såsom agurker, gulerødder, urter indgår i menuen og pasta i de første tre måneder. En eller to gange om ugen du kan spise en kogt æg, fedtfattig sorter af fisk, kan du tilføje creme fraiche til salater, supper Sekundær bouillon. Tilladte mandler.

Yderligere modificeret kost for ammende mødre måneder. Komarovsky viser, at i den fjerde måned, kan du råd kiks, skumfiduser og gelé, mælk. Kosten indeholdt juice, marmelade, gulerødder, kirsebær, blåbær, æbler, ribs.

Efter 6 måneders skaldyr eller stegte fødevarer kan vises i menuen.

Efter det første år efter fødslen mor går til din normale kost, selvfølgelig, hvis den opfylder reglerne for en sund og varieret kost.

En sådan kost ammende mor i flere måneder. Komorowski har formuleret en regel, nye produkter skal administreres om morgenen og én ad gangen, så du kan se deres reaktion til barnet.

Korrekt kost for diatese

Nyfødte er mere tilbøjelige til at lide diatese. Denne sygdom udvikler udslæt på huden. Tilstedeværelsen af sådanne symptomer er en alvorlig argument for fornyet behandling af sin kost, trods alt, spist sin mor, er afspejlet i sundheden for din baby.

Kost ammende mødre med diatese er at fjerne oversøisk frugt, chokolade. Ingen grund til at spise æg, mælk retter, kylling, tomater, løg, hvidløg og krydderier. Skal være på vagt over for majs, gulerødder, kål, røde frugter, bønner, druer, blommer. Det er vigtigt at observere, hvordan produktet forårsager en reaktion hos barnet.

Du kan spise fedtfattige mejeriprodukter, korn, grøntsager, supper, bouillon magert kalvekød, æbler, greens, drikker urtete. Diatese provokere allergen hører til komælk sammensætning. Dette er en tvingende grund til at udelukke mælk, oksekød fra menuen.

Prøve menu for dagen

Kost ammende mødre ved dag beskriver den daglige menu. Vi skal starte med en formiddag modtagelse af yoghurt på 06:00. Til morgenmad kan du koge risengrød med mælk, brød med smør og ost, og te. Før frokost, spise et æble og drikker te.

Frokost består af brød, salat, gulerødder, abrikoser, tranebær med vegetabilsk olie, der består af kartoffel gratiner gryderet frugtkompot kål,,.

Til frokost kan du drikke æblejuice, spise en cookie eller krakker.

Til middag kan du tilberede agurkesalat med greens, krydret med vegetabilsk olie, kogt i mælk sauce, fisk og vegetabilske gryderet, drikker te med mælk.

Allergivenlig mad

Speciel kost for ammende mødre er baseret på en hypoallergen diæt. Det er meget vigtigt i de første 3 måneder efter fødslen i overensstemmelse med de restriktioner. Så som regel, lægen beslutter at indføre nye produkter, men ikke mere end 2 gange om måneden. Du er nødt til at holde sig til reglerne:

1. Spis kun lokalt dyrkede frugter og grøntsager, undtagen i udlandet.
2. Retter, der er dampet eller i ovnen, ikke ændrer slimhinden i maven mødre, indeholder vitaminer.
3. Prøv at variere kosten af de tilladte fødevarer og ikke spiser det samme.

Som konklusion

Om kost for ammende mødre er der forskellige reaktioner. Der er ikke enighed om, hvad du kan spise, hvad man ikke. Komarovsky råder til at forbruge fødevarer, der er sædvane for din breddegrad, oversøisk er også muligt, men gradvist. Bevaring bør udelukkes på grund af dets indhold af kunstige tilsætningsstoffer. Se på sammensætningen af produktet, der ikke må genetisk modificerede tilsætningsstoffer - de er til stede i kartoffelchips, yoghurt. De første to uger efter fødslen afholde sig fra allergifremkaldende fødevarer. Det er ikke nødvendigt at anvende æggene, da det forårsager krummer forstoppelse. Og vigtigst af alt - ikke spise for meget!