Hvad er den suppe kost. Anmeldelser af kosten

Alle vil gerne have en kost, der vil reducere vægten, og dermed ville ikke nødt til at opgive mad. En sådan kost - suppe. De fleste kostvaner indebærer forbud mod produkter vores favorit. Men hvis du spiser suppe kost, anmeldelser af dem er mere end positive, du behøver ikke at opgive standarden af fødevarer. Resultatet af denne diæt i nøje overensstemmelse med dens regler vil ikke tage lang tid efter en uge. Og få på vægten, vil du opleve kun positive følelser.

Hvordan til at følge en diæt "Bonn suppe" at tabe sig. Anmeldelser af kosten.

Suppe kost observeres for en uge. I løbet af denne tid, kan du tabe med 5, 7 eller endda 10 kilo! Med hensyn til bivirkninger af denne kost, de er næsten der. Undtagelsen er den kategori af mennesker, som er kontraindiceret i købmand del af Bonn-kost. Eller er det mennesker, der ikke kan begrænse dig selv til mad af helbredsmæssige årsager. Som for resten, som praksis viser, grøntsagssuppe kost, anmeldelser om metoden til vægttab på det, taler mest om berettigelsen af en suppe kost. Dit helbred vil være en af de faktorer, optimisme og selvtillid i brugen af suppe kost.

Hvad er essensen af kosten?

Kost ikke begrænser dig i brugen af produkterne, men du skal spise på en specifik tidsplan. Den vigtigste ting, du har brug for at forstå og forårsage en refleks af følgende: så snart du er sulten, er det tid til at bruge Bonn suppe.

Hovedret kost - fedt "killer" - en specielt forberedt suppe. Forbered det er ikke svært. Opskriften er som følger:

1. Tag 5-6 løg, leder af kål, et par tomater, selleri og et par grønne Perchina. Løg skæres små ringe.
2. Alle vegetabilske masse tilsæt vand og bring i kog. Så koger grundigt over svag varme lige nok tid til at blive blødere grøntsager. Suppen er klar.

Det mest interessante er, hvordan du kan bruge denne suppe kost. Anmeldelser, at det kan prisalivaem, tilføje sauce eller bouillon uden frygt, er sande. Således er det fortsat kun at vælge den rigtige krydderier til at smage uden at kompromittere vægt.

kost tidsplan

• På kan bruges den første dag, selvfølgelig, den meget suppe og frugter, undtagen bananer. Hvis du drikker en drink eller te, kan sødet med sukker ikke være. Drik masser af vand!

• På andendagen spiser vi suppen igen (i almindelighed, jo mere jo bedre). Du kan spise grøntsager. Forbud virker kun på produkter fra bælgplanter og majs. Til frokost kan du forkæle dig selv med en bagt kartoffel med smør. men frugter
  kan ikke spise. Og som altid drikke vand i store mængder.

• På den tredje dag spiser vi suppen. Vi nyder som frugt og grøntsager, undtagen kartofler og bananer. Hvis opretholdes kosten i løbet af disse 3 dage, et par kilo, du har i nogen nulstillet.

• På den fjerde dag, igen spiste suppe til vægttab. Anmeldelser, du kan udtrykke glæde elskere af bananer. Det er tilladt at bruge dem til en dag i mængden af 3 stk. Du kan spise grøntsager og drikke fedtfattig mælk. Og, selvfølgelig, ikke at glemme råvandet.

• På den femte dag, kan du spise kogt oksekød - omkring 400 gram om dagen. Du kan ikke begrænse sig også i tomater, men bevarelse bør ikke misbruges. Det vil være nok af en halv-liters krukker af dåsetomater. Som altid drikke vand i en mængde på 5-8 briller. Og i det mindste et par gange om dagen for at spise en meatless suppe.

• På den sjette dag (kost næsten kommer til en ende), kan du bruge grøntsager og kød - oksekød. Suppe og vand, der forbruges i store mængder. Ikke lov til at prøve kartoflerne.

• På søndag - den sidste dag i ugen, som altid, kan du spise suppe, kogt ris med grøntsager. Fra drikkevarer til at forbruge frugtsaft, uden at tilsætte sukker i dem.

Således du bruger i din kost hovedsageligt suppe kost. Anmeldelser af Bonn foreslå en kost, der er afbalanceret både i kosten og i deres effektivitet i forhold til andre kostvaner.