Hvad skal jeg gøre for at være vokset tynde ben? Vi stræber efter at den ideelle

Spørgsmål om den ideelle udseende er altid relevant. Især for kvinder, der er vant til at nå de opstillede mål er. Det er ofte en god kvindelig figur forkæle skønhedsfejl. Problem område de fleste kvinder er de øverste ben og hofter. Hvad skal jeg gøre for at være vokset tynde ben? It fødder, snarere end hele kroppen. Et simpelt spørgsmål, men hvis du ønsker det, selvfølgelig løses.

Hvad skal jeg gøre for at være vokset tynde ben? Pleje og omsorg

     Meget ofte eksterne ben slags ødelægge ikke kun den ekstra vægt, men også dvælende og fading hud. Det er i dette tilfælde bør bringes for fødderne af hudfarve, samt slippe af med sygdommen. Hvis du fører en stillesiddende livsstil, iført ubehagelige sko eller gå hele tiden i høje hæle kan det føre til dårlig cirkulation, og i sidste ende til dannelsen af cellulite og åreknuder.

Pas på dine fødder skal holdes. Det burde være så meget som muligt at gå til fods på komfortable sko. Glem ikke at massere og afslappende bade. Da det er nødvendigt at gøre den daglige øvelser eller yogaøvelser. Til benene kiggede tyndere og velplejede behov for konstant at beskæftige sig med.

Hvad skal jeg gøre for at være vokset tynde ben? Kost, motion, massage

     Pleje af dine fødder er værd at hver dag, men stadig kæmper med overvægt? Hvad skal man gøre for at benene tyndere? Selvfølgelig at gøre øvelser hver dag, og en gruppe af muskler i benene og lår, samt kost. Vi må forstå, at for at tabe ideelle prik er ikke mulig, fordi når du nulstiller vægten kg "go" nogen steder. Men det er muligt at aktivere slankende ben gennem motion, kontrasterende sjæl og massage.

Den enkleste øvelse til benene tyndere:

1. Cykel (motion mulig ikke engang komme ud af sengen).

2. Squats

3. Max i siden (swing øvelse i parallelle side skuldre)

4. Jogging

5. Gåture (muligvis udføre både på simulatoren, og bare gå op ad trappen).

En anden mulighed hvordan man kan tabe benene effektivt - er en regelmæssig, så vidt muligt, honning massage. Ud over massage i hjemmet eller i salonen skal gøre terapeutiske og genoprettende procedurer. Pedicure, voks, afslappende bade, cremer og masker, alle former for wraps - alt dette giver huden mere elastiske ben. Og derudover på grund af en varmende effekt vil forhindre fremkomsten af overskydende fedt og cellulite.

Derhjemme, kan du mens du dyrker sport for den bedste effekt bruge en fedtforbrænding creme, bør de gælde for problemområder. Og efter sporten - en kontrast bruser.

Hvad skal jeg gøre for at være vokset tynde ben? Øvelser med reb

     En simpel leg kan være en formidabel våben til at bekæmpe overskydende fedt ben. Kalorier lig en is kan brænde på bare 15 minutter af hoppe reb. Fordelen ved denne øvelse er, at virkningen er primært i ballerne, hofter og ben muskler. Samtidig med at hoppe musklerne i balder og ben skåret meget aktiv, øges gradvist tætheden og forbedrer muskeltonus, samt øget hudens elasticitet. For at opnå en maksimal resultat for klasser med et reb kan kombineres med en motionscykel.

Hvad skal jeg gøre for at være vokset tynde ben? Bodyflex

     Krop flex - er åndedrætsøvelser, der er almindeligt anvendt af folk for den samlede vedligeholdelse af kroppen, og til effektivt vægttab. Hvis det ikke er vigtigt muskelmasse, hvilket øger som følge af motion, så er denne mulighed er fint.

Øvelserne er baseret på en dyb indånding med lejlighedsvise forsinkelser, dette gør det muligt for ilt til at handle på de ønskede områder af kroppen. øvelser bør ske dagligt fra Bodyflex udelukkende rettet mod hofter og ben af 15 minutter om dagen. Og resultaterne vil ikke vente længe.