Hvilket er nyttigt for leveren?

Hver person i livet kommer der et tidspunkt, hvor han tænker på sit helbred. Og godt, hvis det sker så hurtigt som muligt. Jo ældre vi bliver, jo mere sygdommen bliver kronisk, og mængden af giftstoffer i kroppen begynder at gå off-skalaen. Alt dette påvirker komfort i vores liv.

Derfor, når en ubalance i kroppen bør være opmærksomme på et organ som leveren. At det er filteret, hvorigennem alle fødevarer, drikkevarer, medicin, vi bruger. For at forbedre sundheden, har brug for at vide, hvad der er godt for leveren.

Det første sted er rent vand. Den ene, der løber fra hanen, kan vandet blive kaldt en strækning, og virkelig ren - aldrig. Derfor køber en kvalitet vandfilter og få nyttige for leveren drink.

Hvilket er nyttigt for leveren af drikkevarer? God te, bær saft, saft, yoghurt og mælkedrikke med en lille brøkdel af fedtindholdet, samt mineralvand. Med sin centrale beliggenhed Yessentuki, montør og Slavyanovskaya. Superior mineralvand udleveres i Kaukasus.

Fin drikke er plantestoffer, som er ønskeligt at bælle to gange om året for en måned. Den består af hyben, lakridsrod, blomster morgenfrue, celandine, rabarber rod, pebermynte og blomster Helichrysum, taget i lige store dele. Fire spiseskefulde den resulterende blanding skal dampes i en liter kogende vand og ikke mindre end 6 timer. Tag små slurke et glas en halv time før et måltid. Denne te vil bidrage til at rense leveren og tjene på fuld kapacitet, som straks har en positiv effekt på sundheden.

Nyttig mad for leveren, betyder ikke smagløst. Ved valg af kød er værd at se på kalvekød, kylling eller kalkun kød. Det er dem, der er kosten og indeholder et minimum af fedt. Begrænse forbruget af fårekød og svinefedt. gås eller and kød er ønskeligt at have meget sjældent, og da kun på helligdage. Hvilket er nyttigt for leveren af fisken? Alle fedtfattige varianter, som omfatter kulmule, karper, torsk, karpe, aborre og ørred.

Din lever vil takke dig for en masse grøntsager, urter og frugter uden nitrater og andre kemikalier. Derfor, hvis du ikke har indmarken, så måske er det på tide at starte den? Den eneste måde du vil være sikker i mangel af store mængder af gødning, når de vokser. Fokus på brugen af kål og gulerødder, agurker og tomater, rødbeder og græskar, zucchini, dild og persille. Dette er præcis, hvad der er godt for leveren.

Frugt give fortrinsret til søde sorter tørrede frugter i sommer og vinter. Figner, tørrede abrikoser, svesker, rosiner, bananer og figner vil præsentere at behandle leveren. Af alle de søde sager bør vælge den honning af nogen art.

Prøv at forberede en række vegetabilske supper, gryderetter og, selvfølgelig, så glem ikke de salater og vinaigrettes. Og som fyldet, bruge enhver vegetabilsk olie. Elsker brød og smør? Fint. Men hvis du tager dig af din lever, derefter gradvist erstatte smør med margarine, der ikke indeholder skadelige kolesterol, og det vil fortælle dig tak, og sandwich er ikke mindre lækker.

Spis mere ost, hytteost og alle mejeriprodukter. Vælg kun disse sorter og arter, hvor fedtindholdet er minimal. Kogte æg er også nyttige, men kun 2-3 gange om ugen.

Det bør minimere indtagelsen af pickles og marinader, samt snacks i form af peberrod, eddike og sennep. Kaffe elskere bør drikke det med fløde eller mælk. Spiritus helt kontraindiceret. Fuselolier, som findes i dem - dette er en reel gift for leveren ødelægger det lige så meget som de forskellige stoffer. Tænker, hvad ville du drikker, så husk, at du har en lever. Og hjælpe dig selv genvinde helbred, kan du kun dig selv.