Hvor meget grøn te om dagen kan du drikke? Sammensætningen, fordele og ulemper ved grøn te

Mange læger opfordres kraftigt til at opgive kaffe og stærk sort te til fordel for sin grønne modstykke. Hvorfor så? Det særlige ved denne te? Er det så harmløs og endda gavnligt for helbredet? Endelig det vigtigste spørgsmål: hvor meget grøn te om dagen kan du drikke? Måske mulig overdosis? Må ikke løbe risikoen for elskere af denne drik? Og uanset om det er grøn te kost er muligt? Det kan være en god idé at medtage denne drik i din daglige kost? Hvordan vil det påvirke sundheden?

Historie og Konsekvenser

For længe siden i det gamle Kina, vi talte om den mirakuløse magt grøn te og endda anbefalet det til behandling. For eksempel, hovedpine og depression var en kop te førstehjælp. Og nu har situationen ikke ændret sig meget. Kop te nyttige for mennesker følelsesmæssige, impulsive og irritabel. Kop te genopretter fred i sindet, puster nyt liv og giver energi. Opnået ved drikken effekt, kan du endda overvåge, om at overvåge styrken af te. Det er værd at huske traditionen med fængsel kasematter, hvor meget stærk svejsning æret så meget alkohol som det fungerer næsten som et lægemiddel. God drik lavet af bladene af Camellia planter. Sammensætningen af grøn te er godt , at koffein er det mindste antal i forhold til sort, det vil sige med en overdosis af alvorlige vil ikke lidelser.

fordele drik

Stærk grøn te indeholder imponerende mængder af vitamin C og P. Denne antioxidanter, der er nødvendige for normal funktion af knoglevævet og kapillærer. Vitamin P styrker blodkarrene, hvilket er særligt nyttigt for de ældre drikke elskere. Til forebyggelse er nok i dag at drikke et par kopper grøn te. Normalt daglige indtagelse af en voksen er 300 mg drik. Det skal erindres, at i apoteker og specialbutikker solgt en enorm mængde af kosttilskud med grøn te. De har en gavnlig terapeutisk virkning på det menneskelige legeme. Jeg må sige, at det ikke giver mening at drikke grøn te, fortynde den med mælk, da derved mand fratager kroppen en enorm fordel. Dette skyldes, mælkeproteinet binder til og inhiberer polyphenol helbredende egenskaber af alle ingredienser.

Hvad er der indeni?

Sammensætningen af grøn te er meget rig, fordi drikken indeholder værdifulde sundhedsmæssige catechiner, som er potente antioxidanter, med hundrede gange mere kraftfuld end den populære vitamin C. Det er bevist ved forskning, der catechin beskytter cellulært DNA fra de irreversible ændringer og hæmmer udviklingen af kræft tumorer. Af den måde, sort te indeholder også disse stoffer, men i langt mindre antal.

Hvorfor er det nødvendigt at drikke?

Så grøn te uden sukker - det er bare en guldgrube af nyttige elementer. Grunde til at drikke det kan kaldes en stor sort. Den første ting at bemærke er, at te giver kroppen antioxidanter. Eksperter mener, at disse stoffer kan bremse aldringsprocessen, beskytter mod hjertesygdomme og reproduktion af kræftceller. Regelmæssig indtagelse af grøn te for at forhindre slagtilfælde! Selvfølgelig, at spise frugt, der indeholder flere antioxidanter, men for den pris, de er dyrere. En anden fordel ved drikken er at forbrænde fedt og støtte i energiproduktionen. I Taiwan var forskere undersøgelse foretaget på Fokus gruppe over tid. Resultaterne viste, at grøn te Oolong faktisk forbrænde fedt. Jo længere en person bruger drikken, jo bedre bliver resultatet. Grøn te hver dag forbedrer udholdenhed under træning, så som catechins forbrænde fedt og begrænse absorptionen af kulhydrater.

I lang levetid

Så hvor meget grøn te om dagen, du kan drikke? Jeg må sige, at der simpelthen ingen strenge begrænsninger, og der er endda en kost for grøn te. Det er ikke bare begrænse mængden af mad indtages, men den nuværende rensning. Det er bedst at starte med udledning af dagen i den grønne te. Forskerne fandt, at fem kopper drikkevarer om dagen forlænge livet med 16% sammenlignet med folk, der drikker mindre end en kop. Blandt de mennesker, der er glade for en drink, mindre lider af hjerte-kar-sygdomme. Lang levetid er ikke så interessant, hvis nedsat funktion af det reproduktive system, men grøn te hjælper på dette område. Han reducerer alvorligt risikoen for prostata og æggestok, stimulerer hjernen og reducerer stress. En kop te før sengetid lindrer og tilpasser sig positiv bølge. Hvad mere kan du ønsker for en god søvn?!

fra afhængighed

Hvis en person har nogle problemer med alkohol eller cigaretter, hvor meget grøn te om dagen, du kan drikke? Et par kopper om dagen kan hjælpe med at mindske virkningerne af alkohol på kroppen. En drik indtag før og under et måltid hjælper med at beskytte tandemaljen fra forfald. Te kan fjerne dårlig ånde, fordi sødmen i det ikke, og det ikke ødelægger tænderne. To kopper om dagen fastholde knogletæthed og to gange dosen øges immunforsvaret.

At drikke eller ikke at drikke

Hvor meget grøn te om dagen kan du drikke? En kop er tydeligvis ikke nok, men fem vil være nok til at helbrede kroppen. Ifølge de principper om god ernæring, bør kosten indeholde fem måltider, og hver af dem kan være forbundet med brugen af medicinsk drik. Så ti kopper te om dagen, vil ikke være et problem, men kun for at hjælpe den generelle forbedring. Du kan også fryse brygget te og tør ansigtet af isterninger, décolleté og hals. Dette vil bidrage til at gøre huden sund og smuk. Juice teblade hjælper til forbrændinger og hudirritationer. Dens infusion bør anvendes af en vatpind på de berørte steder, vaske såret. Te koagulerer protein og stopper blodet. Grøn te hjælper med at tabe sig, fordi det reducerer appetitten. Det justerer også niveauet af noradrenalin, som er ansvarlig for dannelsen af fedt. Når folk drikker grøn te, det reducerer kropsfedt i hofter, talje og balder. Drik denne drik med mælk er ikke så godt, men når det er et effektivt middel til polyneuritis.

Forbered en drink simpelthen. Dette vil kræve 5 gram mursten te, et glas vand og mælk, 10 gram smør og salt. Te bør tørres i ovnen og derefter sat i kogende vand. Klar drik nødt til at dræne, og derefter smag med smør og salt. På ganen er det ikke rart, men nyttig. Sammenfattende må jeg sige, at grøn te er meget nyttigt og godt at bruge. Hvis drikken selv ikke lyder lækkert, kan det være drikke med honning eller citron. Te poser, også i hans nyttig, men dens værdi er langt lavere ark modstykke. Faktisk er brugen af emballerede svejsning giver ingen mening. Men det må siges, at ingen skade enten. Især hvis du drikker te uden sukker, men med citron, lime eller honning.