Hvordan at sætte baby til at sove: reglerne for sund søvn

Ofte er forældrene står over søvnproblemer i deres børn. Årsagen er, at, mærkeligt nok, de fleste af dem simpelthen ikke ved, hvordan man kan sætte barnet til at sove. Ofte til alle forsøg på heroisk engageret forældre, udmattende dem meget hurtigere, som ikke kun fører til træthed, men også til irritabilitet. Til gengæld er barnet overføres til stemningen af mor eller far, og det bliver endnu sværere at falde i søvn.

For at undgå en masse problemer ikke kun med sovende baby, men også med hans helbred, bør du prøve at holde sig til visse regler, og derefter øm problemet med at sætte barnet til at sove vil ophøre med at eksistere. Søvn er meget tæt forbundet med en række forskellige aspekter af livet, såsom mad, tøj, luftkvalitet, svømning og andre. Han, ligesom alle de andre, kræver også specifik viden, færdigheder, tid og lyst.

For det første skal vi forstå, at en sund baby søvn - er først og fremmest en sund søvn hele familien. Det er også meget vigtigt at prioritere. Dette er en af de vigtigste regler. Det er nødvendigt at tænke på, at den nytte, lykke og effektivitet hele familien er direkte afhængig af evnen for forældre til at slappe af og tilbringe i søvn mindst otte timer om dagen. Desuden barnet har mest behov for en sund og kærlig ham og hinandens forældre.

Før, som en baby lagt i seng, familiemedlemmer selv nødt til at bestemme dvaletilstand. Det betyder, at retten vil være forud for at sove og forberede ham et barn, og dig selv. Den nemmeste måde at identificere et specifikt komfortabel hver gang, når nattesøvn begynder. Endvidere er det lidt mere kompliceret, er du nødt til at stræbe efter at forbedre håndhævelsen af den etablerede ordning.

En vigtig regel i god børns søvn er at bestemme det sted, hvor barnet vil sove. Til dato, meget almindelig er den delte drømmen om barnet og forældrene, men i virkeligheden ingen af børnelæger aldrig vil rådgive praksis. Den bedste løsning er en separat krybbe, og, afhængigt af alder af kid, dens placering. Knappe et år skulle sove i samme rum med deres forældre og den ældre barn anbefales at have din egen, selvom du kan dele plads med mor og far og børn op til tre år.

Når et barn begynder at sove igennem om natten, kan de resterende medlemmer af familien også være en god hvile. Men for dette er det nødvendigt at overholde reglerne for dagtimerne søvn. For eksempel bør en tre-måneders barn sove omkring 20 timer om dagen, seks måneder - et gennemsnit på 14,5 timer, en åring - en time mindre. Således at give tilstrækkelig tid til en nattesøvn, bør du ikke give krummer til at sove i løbet af dagen mere end normen.

En meget vigtig faktor for god søvn et lille barn er forældrene vænne ham til at opføre sig. For eksempel kan et barn græde, ikke kun fordi han ønsker at spise, men også fordi det kræver opmærksomhed. Det kan også forekomme natten samt. I dette tilfælde skal du forsøge ikke at gå på om krummerne, eller lignende adfærd vil forværres yderligere. Det er ikke nødvendigt for hver råb at give barnet mad, fordi overspisning nødvendigvis provokere fordøjelsesproblemer og hyppig vågne i løbet af natten. Før du lægger dit barn til at sove så meget som muligt bør fodre ham en solid, let underfodring den tidligere tid.

Aktiv tidsfordriv i løbet af dagen - et løfte om dyb og sund søvn baby. Anbefalet længere være i bevægelse, til at sove i den friske luft. Forældre er vigtigt at forstå, at vi ikke skal sætte din baby til at sove, for at gøre deres forretning, og tilbringe tid sammen med ham, lege og udvikle mobile spil. I en lille alder, barnet har brug for konstant opmærksomhed omkring hans familiemedlemmer, og, selvfølgelig, være glad, føle kærligheden fra deres side.