Hvordan at tvinge dig selv til at arbejde? Teknikker og tricks

Der er mange aktiviteter, der tiltrækker mere end det, vi kalder arbejde. Ofte du bare vil bleeders uden at skabe noget. Især dette problem er relevant for freelancere, der ikke har behov for at gå til kontoret. Og på grund af det, hvordan man kan gøre dig selv arbejde i hjemmet, de ved første hånd. disciplin kontor. Og gratis kunstner til at tvinge dig selv til at gøre noget kan være svært at punktet af fantasi.

Så først og fremmest, du skal arbejde med motivation. Kort sagt, jeg forstår, hvad du har brug for at udføre et job. Det er ikke af hensyn til penge, du sætter dig ned og ikke altid behagelige pligt. Oftest, har du et bestemt mål. Og det lysere det er, jo bedre. For eksempel, du ønsker at købe en ny bærbar computer. Eller en smuk bluse, som du har set på salg i sidste uge. Målene kan være forskellige, men de skal være tydeligt angivet. Du kan spare op til noget længe ventede, såsom et bryllup. Eller den mere prosaiske - et genopfriskningskursus, der vil give mulighed for at tjene meget mere, på trods af at lønomkostningerne vil falde.

Det er meget vigtigt, det ligner din arbejdsplads. I intet tilfælde ikke vænne mig til at arbejde med en bærbar computer, mens du ligger på sofaen. Så du kan bare have det sjovt. Mindste disciplin skal eksistere. Du arbejder bare sidder ved bordet. Og punkt. Du kan sætte de gamle håndvægte og lidt massage bold under hans fødder. Og have det sjovt ved at rulle disse elementer under fødderne. Det fungerer som gode bolde til meditation. Og godt for dit helbred.

Vær sikker på at skabe et såkaldt anker - en slags ritual, før du begynder aktiviteten. For eksempel, de troende kan læse bønnen, det hjælper til at fokusere og tune ind på jobbet, og Guds hjælp, når du udfører bestemte opgaver er ikke overflødig. Du kan træne dig selv til at arbejde ikke drikker kaffe og sort te. Brug nogle klassiske melodier. Kun der er én betingelse for effektiviteten af ankre - de bør ikke anvendes i andre situationer. Det er at vælge en særlig bøn, te lige før arbejde eller i gang med, og ikke at lytte til musik i andre situationer. Hvis det gøres korrekt, så har du refleks vil blive dannet snart (Ja, ligesom Pavlovs hunde), og du vil glemme alt om problemet med "Hvordan kan du få dig selv til at arbejde?"

Ankre kan ikke være nok. Især hvis dit job er ikke dag til dag, og usædvanlige, men på samme tid, er det ikke meget interessant (behageligt). I dette tilfælde anbefales det ikke at forsøge at løse problemet med det samme, men til at starte med den letteste af dens komponenter. Gradvist dig "dogryzete" problemet helt, ikke engang bemærke, at hun var frygtelig ubehageligt. Forsøg ikke at udføre alle på én gang. Og den tid, du er ikke holdes i fangenskab, så prøv at sætte dig selv en deadline en uge før den egentlige deadline. Så vil du have frihed til at manøvrere, og du vil have tid til meget mere.

Og hvad hvis problemet er meget stort, for eksempel, du skriver en bog? Hvordan at tvinge dig selv til at arbejde? Det skal opdele det i mindre opgaver og sætte standarden for hver dag. Endvidere kan hastigheden være en "akkord" og "tid-baserede". For eksempel er en side om dagen eller 75 minutter om dagen. Desuden er begge fremgangsmåder er effektive. De kan endda fusionere, forening eller forbinder. Det vil sige, hvis en side ikke har vist sig, arbejde i mindst 75 minutter. Hvis du har gennemført den side, før du kan slappe af. Anyway, denne fremgangsmåde fungerer godt. De vigtigste ting - ikke behøver at smerteligt stille spørgsmålet "Hvordan kan du få dig selv til at arbejde?".

Vær ikke bange for arbejdskraft og de vanskeligheder - de er bange for dig, hvis du gør hver dag, vil være lidt kamp med dovenskab. Will - en muskel, som er meget muligt at træne. Selv om det er muligt at overbelaste din ikke det værd - i hvert fald, vi skal ikke forsøge at være Superman i 2 uger. Få skuffelse.