Hvordan til at tabe med hjælp af boghvede? Hvorvidt en sådan kost er sikkert for kroppen?

Der er en opfattelse, at absolut ingen kostvaner er skadelige for kroppen. Men dette er en fejl, for hvis en diæt udviklet af en erfaren diætist, vil han gøre det så kroppen får alle de nødvendige for normalt liv. Og vi kender i dag, hvordan man kan tabe med hjælp af boghvede. Den bedste modifikation af kosten - boghvede, kefir. De mennesker, der sidder på det i lang tid ikke føler sult, og parallelt til effektivt at slippe af med overskydende vægt, styrke din krop og etablere arbejde absolut alle organer og systemer. Hertil kommer, kefir, boghvede kost tillader en person at holde sig vågen, med held håndtere stress og søvnløshed. En sådan kost er det bedste for alle dem, der lider af hudsygdomme, betændelse i leddene, anæmi, leversygdom og galdeblære. Så hvordan man kan tabe sig hurtigt på boghvede?

Effektiviteten af kosten

Mange spekulerer hvor meget du kan tabe sig på boghvede. For et par uger, er det meget muligt at tabe mellem 7 og 10 kg. Men under ingen omstændigheder kan ikke give, selv favoriserer er noget andet end yoghurt og boghvede. Og faktisk kosten er designet netop til 1-2 uger. Som de siger, at, så nezdravo fordi langvarig effekt i denne tilstand kan forårsage forstyrrelser i kroppen.

Fordelene ved yoghurt og boghvede

De, der er interesseret i, hvordan man kan tabe sig ved hjælp af boghvede, og det bliver interessant, ville ikke indebære, om en sådan kost for en negativ indvirkning. Ifølge førende ernæringseksperter på denne score er: Nej, boghvede, kefir kost ikke kun ikke skader kroppen, men også yderst nyttig for ham! Og det er på grund af de unikke kvaliteter selve produkterne, som må anvendes i vægttab periode.

Boghvede er rig på mange næringsstoffer. Den indeholder en masse protein, men den minimale mængde af kulhydrater, fordi det betragtes som et diætetisk produkt. Krupa har i sin sammensætning af vitaminer af gruppe P, og B, er vigtige for kroppen aminosyrer, iod, kalium, fibre og jern. Det er derfor, fra kroppen hurtigt renser. For hypertension, anæmi og andre lidelser, der diætister ofte ordineres til patienter boghvede. Derfor tænker hvordan man kan tabe med boghvede, du kan ikke være bange for, at i den periode af kosten din krop ikke får den rette mængde af næringsstoffer.

Som for yoghurt, det, igen, er en vigtig kilde til fiber, vitamin A og B. Den konstante brug af det hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, udrensning af toksiner. Begynd at fungere meget bedre end leveren og fordøjelsessystemet. Kefir helt eliminerer muligheden af rådner mad i tarmen, en gavnlig effekt på farven og skønhed i huden, og også inhiberer allergiske reaktioner.

Hvordan at lave mad boghvede kost?

For dem, der ønsker at lære hvordan man kan tabe med hjælp af boghvede, denne opskrift er meget vigtigt. Først et glas korn nødt til gentagne gange hæld kogende vand, så det ikke forbliver fedt. Efter boghvede er tør, kan du starte den i bradepanden. Derefter grits hældes i en gryde, hæld kogende vand og lukke låget. Kasserolle skal wrap tyk håndklæde. Grød nødt til at forlade det på hele natten, så det svulmede. Du bør ikke koge gryn, hvis du ikke vil have det til at miste sine ernæringsmæssige egenskaber. Og under alle omstændigheder er det umuligt at sætte ind i det i olie, salt eller sukker.

menu

For dem, der ønsker at tabe sig ved hjælp af boghvede, er der gode nyheder - i form af fødevarer er næsten ingen grænser. Men mere end 1 liter anbefales ikke at drikke kefir. Derudover skal du have en dag til at drikke mindst 1,5 liter mineraltilskud uden noget vand eller grøn te (uden sukker).

Et par tip

Hvis du tænker på, hvordan man kan tabe sig hurtigt på boghvede, bør du vide, at for at opretholde en sådan kost kan kun spise grød på den første trang af sult. Kefir anbefales at drikke i en halv time eller den samme mængde tid efter et måltid. Det sidste måltid kan finde sted senest 4 timer før sengetid, og den sidste kop yoghurt bør drikke cirka en time før afgang til en verden af natlige drømme. Det er vigtigt altid at være frisk yoghurt - over tid, de gavnlige egenskaber af det gå. Hvis grøden vil for tør, så det er praktisk talt umuligt at have, tilføje til det lidt yoghurt.

Kontraindikationer

Kefir og boghvede kost er ikke egnet til mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Det er fyldt med forværring af sygdom og fremkomsten af problemer med bugspytkirtlen og leveren.

For resten af denne diæt - den rigtige måde at tabe sig hurtigt og sikkert!