Hvorfor brune ris anses for at være et unikt produkt

Måske den mest unikke produkt i verdens kornet er ris. Det bruges i mad til mere end tre årtusinder, og for folkene i Østen, er han stadig grundlaget for kosten. Er allerede blevet sagt om forholdet mellem magt og levetid, men om alle sorter, og deres myriader, har så gunstige egenskaber? Det viser sig, at den hvide slebne ris meget magert i sammensætning, men alle på grund af det faktum, at det er fjernet fra det øverste lag, der indeholder et stort antal af sporstoffer, samt fiber. Så hvorfor kan vi ikke se brune ris på hylderne i butikker i Rusland?

Brun eller hvid?

Indtil da, endda nogle hvide ris var ikke så populært, men med fremkomsten af mode på sushi, ruller, yoga og sund kost folk begyndte at være mere opmærksom på dette interessante produkt. Hvid som sne korn ser meget appetitvækkende og perfekt kombineret med både grøntsager og kød, og kog dem til en fornøjelse.

Men om brun ris så enkelt du vil ikke fortælle. Forberedelse det i længere tid har en specifik smag, og også at se på det er uskøn. Men på trods af dette, ernæringseksperter fra hele verden er det tilrådes at medtage denne sort i deres kost, mens udelukke næsten helt hvid. Den kendsgerning, at brun hud er netop kilden af mikronæringsstoffer og fibre, som er fuldstændig berøvet af produktet under formaling.

nyttige egenskaber

Så hvad er så unikt brune ris? Læger bemærket nytten af en brun kultur kun i det XIX århundrede, med ulykken. Var det på grund af det faktum, at fattige indonesere, der spiste upoleret ris billige, gør ikke syge sygdomme som beriberi, selv om blandt deres rige landsmænd, der havde råd dyrere poleret gryn, det var udbredt.

Og mærke et mønster, patienter simpelthen nødt til at give brune ris, og vitaminmangel af vitamin B1 blev afholdt. Desuden netop på grund af denne zamechatelnogoprodukta og nye stoffer blev modtaget, som nu samlet under navnet "vitaminer". Det er hele hemmeligheden, det er netop de vigtigste fordele ved brune ris.

Vitamin og kemisk sammensætning

Så hvad er de vitaminer den indeholder brune ris? Først og fremmest er den gruppe B, især en masse B1-B6 og E-vitamin, der er kendt for sine kosmetiske egenskaber, forbedrer hudens tone og glathed, glans og skønhed hår. Men dette er kun en lille del. Hvis man ser på den kemiske sammensætning, kan der findes, såsom jern, kalium, magnesium, iod, calcium, phosphor, et stort antal af aminosyrer og fiber. Alt dette i den mest gunstige indvirkning på menneskers sundhed, normaliserer mave-tarmkanalen, eliminerer problemerne med hjerte og blodkar og sænker niveauet af kolesterol i blodet.

Allerede alt dette tyder på, at det er tid til at gå ud og købe sådan et værdifuldt produkt. Men for at finde brune ris er ikke så enkel. Så hvorfor fortsætte med at producere kun hvide ris? Faktisk produktionen af viden om de skadelige virkninger af slibning, forsøger at kunstigt berige produktet, men hvem ved, hvor meget er sikkert.

Figur til rensning af kroppen

Der er mange diæter til udrensning af kroppen og tab af ekstra kilo, som er baseret på brune ris. "Hvad kalder denne kost, og hvad er dens princip?" - Du spørger. Dens varighed - ikke mere end to uger, og formålet - fuldt ren tarmene af toksiner, og dermed normalisere sit arbejde. Hver dag, spise 200 gram upoleret ris, 300 gram grøntsager, 100 gram af dine foretrukne tørrede frugter og 1 spsk olivenolie. Drik masser af vand eller te, helst græs. En sådan kost vil ikke kun spare dig fra de forhadte kilo, men vil forbedre din sundhed i hele kroppen.