SundhedKosttilskud og vitaminer

Inositol - hvad det er, og hvor findes? Inositol i apoteket: brugsanvisning, indikationer

Et velfungerende kroppen har brug for en konstant tilførsel af vitaminer i det forskellige grupper. Efter alt, de udfører mange funktioner er involveret i metaboliske processer, øger aktiviteten af enzymer, mineraler og aminosyrer, og så videre.

Denne artikel vil tale om et sådant koncept som inositol: hvad det er, hvilke fordele det bringer til kroppen, og hvor det kan findes. Også finde ud af, om der er lægemidler med den samme ingrediens som det aktive stof.

Inositol: hvad er det?

Inositol er intet som vitamin B8. Selvom den medicinske opdeling det anses for at være vitamin-lignende stof.

Inositol selv er i stand til at blive produceret i kroppen fra glucose og derefter akkumuleres i væv: lever, hjerte, på nethinden, i den mandlige frø, såvel som i hjernen og knoglemarv.

Effekt af inositol på kroppen

Vi lærte følgende oplysninger om stoffet 'inositol': hvad det er, hvordan det er produceret, og hvor den er gemt. Næste presserende spørgsmål: hvorfor har vi brug kroppen og hvilke funktioner? Den mest bekvemme måde at betragte dette spørgsmål i form af små abstracts.

Så, som hvad står Vitamin B8:

  1. Lipotrope midler. B8 vitamin normaliserer cirkulerende lipidgrupper. Når den er en tilstrækkelig mængde i kroppen stimuleres produktion af phospholipid, som på sin side er involveret i elimineringen af dårlige fedtstoffer fra leveren. Mangel inotizola stand til at fremprovokere fedtlever væv.
  2. Membran beskyttere. B6-vitamin gør det mindre permeable beskyttende kappe celler. Dette reducerer muligheden for dets beskadigelse og indtrængning af skadelige stoffer.
  3. Antiaterosklerotik. Inositol inhiberer fremkomsten og konsolideringen af fede plaques i blodkarrene på grund af dets interaktion med lipid-protein-grupper i blodet. Dette medvirker til at beskytte kroppen mod åreforkalkning, forhøjet blodtryk og fedme.
  4. Regulator mineraler, der er ansvarlige for tilstanden af nervesystemet. Disse omfatter zink og kobber.
  5. Anxiolytisk og antidepressiv. Vitamin B8 proces fremmer genopretning af nervevæv i hjernen og rygmarven. På samme tid, det forbedrer kvaliteten af søvnen, reducerer angst og beroliger. Inotizol bare have en neurologisk eller psykisk lidelse, såsom depression, fobier, forstyrrelser af koordination, biopolyarnye lidelse, mani for forfølgelse, samt under angrebet panikanfald eller alvorligt chok.
  6. Osmolyt. Deltager i proteinsyntese i perioder med stress. Hertil kommer, han er i stand til at øge overlevelsesraten og funktionalitet af systemerne og organismen selv, når ikke-standard fysiske forhold.
  7. Inhibitoren af cancerceller. Inotizol inhiberer deres vækst i lever, bugspytkirtel, tarm, lever, brystkirtler og på huden.

Som du kan se, at stoffet påvirker mange systemer i kroppen og udfører en meget vigtig funktion.

Det daglige behov for vitamin

Som det blev nævnt ovenfor, kan det menneskelige legeme producerer deres egen inositol fra glucose. Det udgør omkring 75% af de krævede niveauer for at sikre korrekt funktionalitet af alle systemer.

Det daglige behov for vitamin B8 gennemsnit 4-8 gram. Det er let at beregne, at, udefra, du har brug for at få et gennemsnit på 1-2 gram materiale pr dag. Dette kan ske både via fødevarer, og takket være de specielle vitamin komplekser, hvoraf den ene er "inositol" (brugsanvisninger for lægemidlet vil blive diskuteret lidt senere).

Ovennævnte krav om vitamin B8 er beregnet på en rask person. Ved tilstedeværelse af psykisk eller fysisk stress agter at fordoble de nødvendige stoffer, og i løbet af nedbrud hun gør opgøres individuelt.

Tegn på manglende inositol i kroppen

Vitamin B8 (Inositol) er forskellig fra de andre i, at når der er ingen mangel på synlige tegn på vitaminmangel eller vitaminmangel. Det eneste, der kan være tegn på dens mangel i kroppen - fremkomsten af hudsygdommen ligesom eksem. Selv om det kan være mange og meget forskellige årsager.

Der er dog nogle indikationer, hvorunder udfører behandling med anbefales vitamin B8. Dette sker i tilfælde af:

  • stress udmattelse;
  • Søvnløshed, som er indikativ for psykiske eller fysiske lidelser;
  • hæve niveauet af kolesterol;
  • fedtlever eller der er en trussel den ankommer;
  • hyppig forstoppelse;
  • et kraftigt fald i synsstyrke, som ikke blev provokeret af sine kvæstelser;
  • hårtab på over normen;
  • manglende koordination;
  • psykiske lidelser;
  • reducere reproduktive funktion.

Som indeholder inositol

Ovenfor blev det nævnt, at kroppen normalt producerer ejer 75% af bestanden af inositol. For at dette kan ske, skal du give den med de nødvendige produkter af vegetabilsk og animalsk oprindelse, samt at overvåge tilstanden af mave-tarmkanalen.

Så blev det afsløret, at kroppen mangler et stof som inositol. Som indeholder vitamin B8 og der bør indtages til at genopbygge sine reserver?

Det er vigtigt at medtage i din kost mælk, yoghurt, oksekød lever, oksekød, svinekød, æggeblommer, sardiner, tun, østers, hvedekim, byg og havre korn, friske ærter, jordnødder, citrusfrugter (undtagen lime og citron), rosiner, melon.

Koncentrationen af vegetabilske fødevarer flere vitamin gange større end i dyr. Det er vigtigt at have dette i tankerne, når inositol-mangel. Desuden er det ønskeligt at anvende rå, som under en langvarig varmebehandling opløseligt vitamin B8.

Vi bør ikke glemme en anden vigtig kendsgerning. Undersøgelser har vist, at alkohol, kaffe, te og præparater med sulfonamider stand til at blokere produktionen af vitamin B8 og reducere dens grad af fordøjelighed. Derfor mennesker, der regelmæssigt bruger disse produkter, anbefales det, at opnå inositol med særlige vitamintilskud.

Tegn på en overdosis af inositol

I tilfælde, hvor kroppen producerer vitamin B8 uafhængigt kan overdosering stof ikke forekomme. Det skyldes klart etablerede system af hans arbejde. I nærvær af overskud af inositol indhold midlertidigt at stoppe dets syntese, og overskydende udskilles via nyrerne.

Overdosis er kun mulig i tilfælde af vitamin i terapeutiske snarere end forebyggende formål. I et sådant tilfælde, kan det forårsage diarré, søvnløshed og generelle tilstand af neural stimulation, svimmelhed og forhøjet blodtryk.

Slip af ovenstående symptomer, vil ikke være svært. Bare drikke masser af væske (vand, kaffe, te, diuretika). Som et resultat af overskydende inositol forlader kroppen med urinen i flere timer.

Vitamin B8 medicinske præparater

Hvis der er en mangel på vitamin B8 hårdt på at gøre sine reserver med en speciel diæt på grund af sin meget lave indhold i produkterne. Derfor blev en særlig vitamin-mineralkomplekser udviklet. Inositol på apoteket, kan findes under navnene "inositol", eller inositol, "Inositol cholin +" (Inositol + Cholin), "lecithin".

Derudover besidder tilstrækkelig effektivitet til ekstern brug med vitamin B8 (cremer og shampooer). Derfor kan de anvendes i både profylaktiske og terapeutiske formål.

Vitamin kompleks "Inositol"

Tool er tilgængelig i kapselform og er simpelthen vigtige vitaminer for korrekt stofskifte.

Hvordan det fungerer, og hvad der gør "Inositol"? Anvendelse af lægemidlet bestemmer:

  • aktivering af fedtforbrænding;
  • sænkning af kolesterol i kroppen;
  • mental stimulation af hjernen;
  • forbedring af hukommelse og koncentration;
  • opretholde en sund hud og hår;
  • kæmper med depression.

Desuden er vitamin B8 anvendes som hjælpekomponent i fælles terapi til behandling af infertilitet. Det faktum, at inositol er involveret i delingen af ægget og har en positiv effekt på den reproduktive system. Derfor vil det være nyttigt at både kvinder og mænd.

Hvordan skal jeg tage "Inositol"? Instruktioner til stoffet siger, at en dag er nok bare en kapsel. Dette bør ske, mens man spiser.

"Inositol": kundeanmeldelser

Hvad folk siger om det stof, dem, der allerede har oplevet effekten af hans? Anmeldelser, der er mange, og uanset fabrikant "Inozaitola", næsten alle af dem er positive! Og det beviser endnu en gang, hvor effektiv vitamin B8 påvirker kroppen.

Købere sige fremragende beroligende virkning af lægemidlet. Men der er en forbedring i humør, forsvinder følelse årsagsløse alarm.

Hertil kommer, at værktøjet faktisk har en gavnlig effekt på hud, hår, og selv negle. Mange mennesker bruger "Inositol" at opretholde den reproduktive funktion af kroppen og fejre gode resultater.

Ulempen kan betragtes eneste bivirkninger af lægemidlet, som er meget sjælden og forekommer mere som et resultat af de individuelle egenskaber af organismen. Der er tilfælde, hvor "Inositol" blev årsag til hovedpine og statens svaghed.

For at opsummere

Så vi "mødt" med en så vigtig sag som inositol. Hvad er det, hvilken funktion den udfører i kroppen, hvad er de tegn på mangel og overudbud i visse fødevarer og medicin indeholder det - alle disse punkter, vi diskuterede.

På baggrund af ovenstående, kan vi gøre nogle enkle konklusioner:

  • inositol spiller en meget vigtig rolle i mange biokemiske processer i kroppen;
  • dens mangel forårsager forringelse af menneskers sundhed, især er der problemer med nervesystemet;
  • B8 vitamin hjælper lindre nervøse lidelser, fedme, infertilitet, søvnløshed, atherosklerose og andre sygdomme;
  • stoffet er til stede både i fødevarer og i medicin.

Hold dig sund!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.