Intet behager: så nemt som bare hæve spiritus

En person karakteriseret ved ændringer i humør. Det kan ændre sig ikke kun hver dag, men flere gange om dagen. Nogle gange uden synlig grund. Kun en meget viljestærk og følelsesmæssigt stabile mennesker er i stand til at kontrollere deres følelser, og hvis virkning påvirker vores humør. Hvis det er "ved nul" eller endda lavere, da den nemmeste måde at løfte dit humør? For at gøre dette, er der ganske overkommelige og harmløse midler til at få lykke, der nødvendigvis farve liv i andre farver.

Hvorfor ikke i humør?

Selvfølgelig, i hjertet af et dårligt humør altid er nogle specifikke årsag. Det synes bare, at sjælen er dårlig og ikke ønsker at bare. Hvis du graver, vil denne årsag skal findes nødvendigt. Dette kan være dårligt vejr, og spækket med offentlig transport, og iturevne strømper, og sparring med forbipasserende osv Mere alvorlige årsager til et dårligt humør - skænderier med deres kære, tab af et job, konflikter med kolleger. Under alle omstændigheder, det er alt - de følelser. Hvis de er dårlige, ødelægge vores humør, hvis gode, er markant forbedret. Når du indser, at påvirker din sindstilstand, vil næste gang være nemmere "ikke at bukke under for provokation" og opretholde en positiv holdning på alle tidspunkter.

Som den nemmeste måde at løfte dit humør: valgmuligheder

For at forbedre deres sindstilstand kan være "kunstige" metoder. For eksempel:

1. Dans.
2. God musik.
3. Meditation.
4. Ser komedie.
5. Kontakt med naturen.
6. Amusement besøg.
7. Møder med venner, familie.
8. Walks, rejser.
9. Shopping.
10. Hobby.

Listen kan suppleres og suppleres. Dette er naturligvis ikke alle de muligheder for, hvordan den nemmeste måde at juble dig op. Alle kan tænke på en måde, som er godt kun for ham.

Hvordan kan hurtigt løfte dit humør

Det så sker denne modbydelige stemning, men mulighederne er der, og derefter gå til dans, spille musik eller gå en natur ikke. Efter alt, kan blues overhale dig på kontoret, for eksempel, eller et andet sted, hvor det hele ville være uhensigtsmæssigt. Som den nemmeste måde at løfte humøret i dette tilfælde? Fødevarer. Det er anerkendt som den mest overkommelige og hurtig kilde til lykke på jorden. Bestemt ikke nogen. Så hvad fødevarer opløftende?

1. Alle slik (wienerbrød, kager, slik, gelé, skumfiduser, marmelade, honning).
2. Nødder.
3. Chokolade.
4. Bananer.
5. Mejeriprodukter (yoghurt, ost).
6. Seafood.

De indeholder stoffer påvirker produktionen af visse hormoner, som i sidste ende har ansvaret for vores følelsesmæssige tilstand. Hvis du spiser en af disse produkter, i en persons humør vil forbedre, men det skal forstås, at for et stykke tid. Flødekager kan faktisk forårsage lykke, en fornemmelse af, at der snart vil finde sted så hurtigt. Op med humøret et måltid selv er nogle gange muligt, men kan ikke misbruge det nøjagtigt. Greb en anden stress portion af slik, og du kan tjene ekstra vægt og sundhedsmæssige problemer får. Lær at styre dine følelser, lad dem ikke at lede dit liv, så vil du ikke behøver at tænke på, hvor den nemmeste måde at løfte dit humør.