Kiwi kost - en kost med glæde

Selvom kiwi og ikke vokser i vores område, er en eksotisk, nu ser det ud ofte i tabellen som en dessert. Hans udsøgt smag vidunderligt glad for børn og voksne. Den vokser i New Zealand og er kendt for at være et land med en favorabel økologiske miljø, og producerer, er af den højeste kvalitet mad. Navnet på deres frugt modtages af navn en lille fugl, der kun findes i New Zealand.

Men ikke kun dens smag er anderledes denne frugt, det har en anden nyttig egenskab. I de seneste år, mange kvinder faldt i en række frugt kost, og en kost med eksotisk frugt kiwi - er ingen undtagelse. Tabe sig på frugten er meget nyttige for organismen, fordi frugten er rig på vitaminer og sporstoffer. De hjælper rense kroppen slankende mand fra toksiner, toksiner og radionuklider. Kiwi kost i denne henseende er simpelthen uerstattelige produkt. Det har C mere vitamin, som hjælper primært forbedre menneskers immunitet, og derfor beskytte mod sæsonbetingede epidemier af influenza og virale og bakterielle infektioner.

Desuden er C-vitamin findes i frugt, hjælper bloddannelse. Nyttige egenskaber kiwi, samt kalium og magnesium, en del af frugten støtter vores hjerte og blodkar og forhindre deres sygdom. Frugten er et lavt kalorieindhold produkt, hvilket er meget vigtigt, når slankekur.

Beslutter at bruge slankende kiwi, du træffe det rigtige valg. Selvfølgelig behøver du ikke at spise under en diæt alene frugt eksotisk frugt, det er simpelthen ineffektive. Tilladt at spise og andre fødevarer, der gør denne kost let og ikke smertefuldt. Især nyder dette system fritagelse ekstra kilo til dem, for hvem kiwi er en favorit delikatesse. Men husk, at en kost kiwi, vil de egenskaber er anført ovenfor, mister en lille mængde kilo, det er ikke for ekstrem radikal af vægttab.

Hovedreglen af kosten med kiwi kost er, at du skal spise denne bær i en mængde på omkring 10-12 stykker om dagen. I dette tilfælde skal du bruge sukkeret er strengt forbudt. Stock op på frugt og gemme dem til senere brug i det nederste rum i køleskabet. Dette vil holde de gavnlige egenskaber af kiwi i lang tid. Derudover kan du spise mere kiwi kosten kød (uden fedt), æg, fedtfattig hytteost og fedtfattige varianter af fisk.

Den første uge af kosten med kiwi kost

Til morgenmad, drikke en kop grøn te, spise tre kiwier en mellemstor og små tapas af fisk og brød. Jeg spise suppe af kyllingebryst og friske grøntsager salat. Til dessert - fem mellemstore kiwi. Til middag, spise to hundrede gram fedtfattig hytteost og to af kiwi, skal grøn te kop altid være sukker-fri.

anden uge

Til morgenmad, æg, kogt blødkogt, og tre kiwi. Drik efter eget valg, kan det være en naturlig saft eller te. Frokost bør bestå af kogt fisk, friske tomater og fire kiwi. Spis kogt kyllingebryst (omkring to hundrede gram), salat og andre kiwi, kan du også spise en kogt æg.