Lyumila Goshko: Jeg bruger korte peptider 5 år, og takket være dem jeg ikke ty til steroid farmakologi

Lyudmila, god morgen! Tak fordi du tog dig tid til vores møde. Helt ærligt, jeg er din fan. Jeg beundrer dig og din formular, fortælle os, når du først kom ind i gymnastiksalen, og til hvilket formål?

Godmorgen! Nå, du bare forvirret mig. Tak. I hallen den første gang jeg kom tilbage i 1999. Det synes nu selv noget uvirkeligt, at jeg var så meget i sporten. Det kom med det formål at finde en sports tal. Mens det var en meget populær destination for drenge og piger - noget lidt tænkelige. Da alle er vant til den sædvanlige aerobic. I hallen "Aneta" arbejdede eminent træner på det tidspunkt. Højttalere og eksperter på deres felt i forskellige retninger i sporten (bodybuilding, vægtløftning, fitness). Og en af de professionelle coaches fik mig.

Og på hvilken alder har du først gik på scenen som medlem af konkurrencen?

Kort tid efter jeg begyndte at praktisere, kom jeg til os for at arbejde på bodybuilding mester i Moskva (Mikhail Kalmykov). Han lagde mærke til mine naturlige evner og tilbød at fortsætte med at udvikle sig i sport og indtast konkurrencedygtig scene. Så vi startede med dem for at forberede sig til kategorien "egnethed". Så stod jeg stadig på juniorer. Og på niveauet af konkurrence i Europa og i verden af fitness, jeg var allerede i en alder af 22-24 år. Her er min bliver der skete i sporten.

Hvor han modtog sin første pris?

Hans første pris jeg vandt i kategorien "Fitness" i 2002 ved EM. Jeg stræbte efter at denne kamp. Og ... tak træner ... Det eneste, vi har fået en meget flot og anstændigt.

Hvad morsom ting har været under dit atletiske karriere?

I den konkurrenceprægede liv kuriositeter ikke mange, de er mere optaget af følelser. Derfor al den opstår situationen. Når savnet mesterskabet i Rusland i forbindelse med en flyvning forsinkelse: gik til lufthavnen i den korteste vej, at der var tid til overs, men det viste sig så længe på grund af trafikpropper, flyet fløj uden mig.

Ved VM var tilfældet, da, der kommer ud af hotellet til Palace of Sports, jeg er på vej til bussen mistet en badedragt konkurrence! Han faldt bare ud af pakken. Så var der ikke tid til vittigheder, med udgivelsesdatoen på scenen faldt sammen med datoen for min fødselsdag! Tilsyneladende, her er det hele kom sammen takket være Gud, fordi vi flyttede ud i et par kategorier, og jeg lykkeligt opsøgte badedragt med alle førere af vores støtte! Som et resultat, jeg, på trods af den nervøse situation i sin nye kategori rangeret som den tredje. Men denne fødselsdag for mig var den mest mindeværdige!

Fortæl os om dine sejre, hvor du har været involveret? Jeg ved, du er nu klar til den konkurrence, som vil være din start i denne sæson?

Jeg er føreren af sport i international klasse, vandt titlen af vice-verdensmester i Europa, "Arnold Classic», Diamond Cub (2016). I øjeblikket er jeg forberedelserne til næste sæson. For EM i Spanien under titlen «Santa Susanna Fitness Weekend», vil det blive afholdt i Santa Susanna med maj 03-08. vises Allerede i kvinders fysik kategori.

Hvordan vurderer du dine chancer?

Chancerne jeg altid værdsætter ganske høj. Da naturen har begavet mig med alt det nødvendige for den pågældende konkurrence, og jeg selv for denne en masse arbejde på mig selv.

Fortæl os om din omtrentlige tidsplan - hvor mange træning om ugen, hvor meget tid de tager?

Mit ugeskema i styrketræning i hallen tager 8-10 timer. Hvis du tilføjer mere cardio, det er omkring 6 timer. I alt 16 timers træning tid. Selvfølgelig afhængig af sæsonen forberedelse eller ferie tid varierer lidt i den ene eller anden retning.

Lyudmila, og jeg tror, at vores læsere vil være interesseret i at vide, om du bruger Farm i forberedelse til en konkurrence og hvad der præcist?

Som forberedelse til udførelsen af højtstående konkurrencer (selvom det ikke vil være nogle store hemmelighed, selvom det er at forsøge at skjule andre atletik) Jeg bruger nogle lægemidler. Selvfølgelig er de ikke stive og tunge testosteron præparater, som det ses i tilfældet med mænds uddannelse. Men væsentligt at forbedre kvaliteten af uddannelse. Med korrekt valg af jeg kombinere kvindelighed og atletiske evner.

Og hvad sport kosttilskud bruger du?

Fra sport kosttilskud Jeg bruger bcaas IPH-AGAA, L-carnitin med et kort peptid IPH LGA, et isoleret protein, energi. Præparatet er meget vigtigt at have en kvalitet BCAA. På dette afhænger den hurtige bedring efter træning og en vilje til at tage muskel successive krav til dem.

Hvad en interessant sætning BCAA IPH-AGAA, fortæl mig, hvad er det?

På det russiske marked var der en ny aminosyre peptid kompleks BCAA IPH -AGAA - produktinnovation, herunder BCAA og korte peptid IPH-AGAA fra firmaet Ideal Pharma peptid GmbH. I øjeblikket bruges jeg det. Jeg vil gerne sige, at bcaas IPH-AGAA skelnes primært ved en hurtig virkning på kroppen - selv under træning, jeg forstår, at briste af energi er meget høj, og der er stort set ingen træthed. Takket være denne uddannelse er ikke udmattende og meget produktive.

Det er interessant. Om lange peptider jeg læste, og så forskellene mellem lange peptider er korte?

Peptiderne har en størrelse på ikke mere end 1 nm, så rette rangeret til NanoWorld. Således peptider skelne korte peptider (oligopeptider) omfattende en kæde af ikke mere end 10 aminosyrerester og lange (polypeptider) indeholdende op til 100 aminosyrerester. Peptider kan isoleres fra planter, dyr, og kan være kunstigt syntetiseret. Nylige undersøgelser i ansøgningen viser, at det var korte peptider optages af kroppen i alle enkeltheder og holde det på niveau med højtfungerende celle.

I kroppen peptider er "informationsbærere" - de bærer biologisk information fra en celle til en anden for at hele kroppen til at fungere ordentligt. Hvis cellen fungerer godt, og hele kroppen fungerer godt. Hvis en celle ikke - får fri fra arbejde hele kroppen, der forårsager sygdommen.

Hvor lang tid bruger du korte peptider? Hvad er dine personlige følelser, når du bruger peptid bioregulatorer end simple aminosyre stoffer?

Jeg benytte korte peptider 5 år. I sport, de hjælper mig til fremskridt, at vokse, for at komme sig. Og tak til dem, jeg ikke ty til steroid farmakologi, som det er sædvane i kvindernes bodybuilding. Det ændrer kroppen af den mandlige type.

Naturligvis sammen med peptidkontroller, brug af sports ernæring.

Væsentlige peptiderne - aminosyrer er de samme, men snarere en følge af sammenbruddet af den resterende - deres rester forbundet via peptidbindinger (amid) binding.

Således de fysiologisk aktive peptider er korte allestedsnærværende regulator aktivitet af individuelle celler, væv, organer og hele organismen. Opdagelsen af disse peptider - en af de "hot spots" af moderne biologi, hurtigt udviklende videnskabelige felt.

Tak, meget detaljeret forklaret. Hvilken slags professionel rådgivning kan du give til dem, der lige er begyndt at udvikle sig i sporten?

Til alle der lige er begyndt at udvikle sig i gymnastiksalen, jeg vil især anbefale at være yderst flittige og organiseret i udførelsen af anbefalingerne fra træneren. Må ikke travlt med at opnå resultater uden grundlæggende på hinanden følgende trin. Fordi skaden kun udskydes dine fremskridt på en masse trin tilbage, og derefter vil det være vanskeligt selv psykologisk at vende tilbage til de indledt proceduren. De sportslige resultater det vigtigste - den rigtige magt og dvaletilstand. Dette vil kun fremskynde din forvandling i spejlet, hvorigennem alle ønsker at arbejde mere på resultatet.

Giv råd til vores læsere, som altid, være formet?

For at holde sig i form, jeg råde vores læsere først og fremmest at bringe disciplin i din livsstil. Kast dig ud i aktiv sport, vælge selv den rigtige kost, retten til at bruge og gennemprøvede genvindingssystemer (BCAA IPH-AGAA, multi-vitaminer, L-carnitin IPH LGA). Da de ikke er lige for atleter, men også folk, der ser efter deres helbred, så vil de give en kvalitativ tilgang til lang levetid.

Sport - det er meget godt, men den frie tid, du har? Hvad synes du om at gøre i disse øjeblikke?

I sin fritid, hvis jeg finder det, jeg prøver at være mere opmærksomme på deres børn. Og så vores interesser er sammenfaldende. Vi elsker at gå i teatret og biografen, aktiv hvile i fri luft (snowboard, badminton, rulleskøjter, bordtennis). Også i dårligt vejr, forberede dem lækre og sunde retter, der er datter Alexandra bare elsker!

Hvor stor den er, at du og børnene er så glade for sporten! Tak for din udnævnelse! Og, selvfølgelig, jeg ønsker dig kun sejren! Jeg håber du vil fortælle os, hvordan det var!

Ja, selvfølgelig, glad med dig om det, som det var. Jeg støtter tanken om, at flere mennesker føre en sund livsstil.