Ølgær at tage på i vægt: brug og kontraindikationer

Utilstrækkelig vægt ophidser mennesker af forskellige årsager. Nogen overvejer selv for tynd eller mager, forsøger at vokse stout, og nogen forsøger at opbygge muskler. Og i virkeligheden, i begge tilfælde bruges ofte ølgær til vægtøgning. Hvor nyttige er de for vores krop og hvad der kan hjælpe?

Fordele og drift

Brug ølgær til vægtøgning er værd at mindst fordi det er et naturligt produkt uden kunstige tilsætningsstoffer. Desuden kan man forberede en nærende drik derhjemme, men lidt senere om dette. Som for deres gavnlige egenskaber, er det en rigtig pantry stoffer, der er nødvendige for vores krop - er fundet i en masse forskellige vitaminer, mikro og makro elementer, samt essentielle aminosyrer. På grund af dette under indvirkning af gær i kroppen forbedre fordøjelsen, normaliserer stofskiftet og leverfunktion. En af de vigtige komponenter, der udgør den ølgær, for et sæt vægt er protein. I sin sammensætning er det tæt på animalsk protein, hvilket gør gær en ideel løsning for dem, der planlægger at tage på i vægt. Når denne øl gær afviger ganske høj brændværdi i sammenligning med magert kød (4520 vs. 1720 kcal kcal per 1 kg).

Mekanismen af effekten af ølgær i kroppen er ganske enkel. Ved at deltage i stofskiftet, de har en positiv effekt på leverfunktionen og genoprette den naturlige fordøjelsesprocessen, fordi de er gunstige grobund for nyttige tarm mikroflora. Dette fører til øget appetit og følgelig - og til en stigning i fødeindtagelse og vægtforøgelse. Kvinder bruger ofte ølgær, og for at slippe af med acne, forbedre hud og negle.

Hvis ølgær til vægtøgning tager en mand, forsøger at opbygge muskler, det bør ikke glemme de regelmæssige træning. Ellers kan kun en vægt problem købes i stedet for muskel definition, da fedt ikke vil blive brugt, men blot deponeret i kroppen.

Hvad ølgær at vælge vægtøgning?

De fleste af disse midler er tilgængelige i tabletform. De rådes til at tage med mad tre gange om dagen. Normalt dette stof fremstilles i form af autolyseret ølgær, som er de mest almindelige Supplements.

Hvis du agter at bruge ølgær til vægtøgning ikke kun for at komme sig, men også kompensere for en mangel på visse elementer i kroppen, er opmærksomme på de rige ølgær. På markedet i dag findes der medicin ølgær med magnesium, kalium, jern. Hvert af disse elementer er nyttig på sin egen måde: magnesium øger mental årvågenhed, øge niveauet af hæmoglobin jern, kalium hjælper med at udskille overskydende natrium.

Hvis du mistillid til tabletter, forsøger at forberede en drink fra presset ølgær. Du skal bruge 15 gram rugbrød, 50 g gær, 300 g kogende vand. Tør i ovnen brød, fyld den med kogende vand og lad det sidde i ham i tre timer. Derefter stamme, tilsættes 45 g gær og varme til 80 ° C temperatur. Derefter nedkøles dosypte resterende 5 g gær og holde det på et varmt sted 8 timer.

Kontraindikationer

Ølgær er nyttig ikke for alle. Først og fremmest, dette gælder for folk, der er anderledes individuel intolerance over for lægemidlet. Dens symptomer - oppustethed, bøvsen, diarré, tunghed i maven. I dette tilfælde fra modtagelsen bliver nødt til at opgive lægemidlet. Desuden er ølgær kontraindiceret dem, der lider af en nyresygdom, gigt, trøske og allergisk over for penicillin.