Sådan løfte immunitet folkemusik retsmidler med hyppige forkølelser

Hyppige forkølelser, forskellige manifestationer af allergiske reaktioner, nedsat ydeevne antyder, at den beskyttende funktion af kroppen svækket. Desværre, ugunstige miljømæssige faktorer, ensidig kost, stillesiddende livsstil, stress sætter sit præg på os alle. Men vi kan tage sig af dit helbred, hvis vi ved , hvordan at løfte immunitet folkemusik retsmidler. Det er bedre at forebygge sygdomme end at bruge enorme kræfter og midler til deres behandling.

Måder at stimulere de beskyttende egenskaber af kroppen meget. Som regel er de alle tæt forbundet med en sund livsstil. Dette er en ordentlig kost, og undgå skadelige vaner og regelmæssig motion. Vandring i den friske luft har en gavnlig effekt på vores sundhed.

Medtag i kosten af fødevarer, der rejser immunitet

Vidste du, at de defensive evner i kroppen er i høj grad afhængige af staten af tarmens mikroflora? Alle mejeriprodukter er mættet med dets gavnlige bakterier, som er ansvarlige for høje niveauer af mikrobiel resistens, outputtet af toksiner. Selvfølgelig er disse produkter skal Bat "live". Kilden af gavnlige bakterier er kun kefir, yoghurt, creme fraiche og hytteost med lidt holdbarhed.

Under udbrud af forskellige sygdomme er det vigtigt at vide, hvordan man løfte immunitet folkemusik retsmidler, alle. Kosten skal være til stede, som er kendt for deres antibakterielle egenskaber. Bemærk venligst, at løg, hvidløg, radise, sennep og peberrod hjælpe med at forhindre forkølelse selv i perioder med epidemier. Naturligvis skal de indtages frisk, som varmebehandling ødelægger alle de næringsstoffer.

Solbær, citrusfrugter, hyben, peberfrugter, vil peberrod og kål giver dig med forsyningen af C-vitamin, hvilket er meget vigtigt for immunitet.

Alle produkter, der er orange farve (æggeblommer, gulerødder, persimmon), indeholder vitamin A, som er fedtopløseligt element, så disse produkter bør kombineres med den vegetabilske smør eller creme fraiche.

Skaldyr, nødder, vegetabilsk olie - en kilde til polyumættede fedtsyrer. Kødet bør være til stede i kosten, fordi den indeholder zink, som bekæmper patologisk mikroflora.

Sådan løfte immunitet folkemusik retsmidler, bør alle vide en person, fordi denne metode passer til alle: børn, voksne, såvel som vordende mødre. Tilstrækkelig kost, som er domineret af sunde fødevarer vil hjælpe dig til at glemme alt om sygdommen og læger.

Græs, immunitet ophævet

Det faktum, at mange urter indeholder mange næringsstoffer, de ved alt. Hvilke af disse kan være nyttige for os? Korrekt brug af anlægget vil bidrage til at forbedre de beskyttende funktioner i organismen. Vide, hvordan man løfte immunitet folkemusik retsmidler, kan du eliminere brugen af dyre medicin.

Fra Melissa forberede ikke kun en forfriskende drink. Det er i stand til at udøve en gavnlig effekt på immunforsvaret. Bouillon tage 4 gange om dagen efter måltider. Det fremstilles som følger: 4 spsk. l. hældt 0,5 liter kogende vand og insistere.

Knopper og blade af birk er brygget i samme forhold som en balsam. Den daglige dosis er en glas, opdelt i tre doser. Echinacea, basilikum, anis, Cudweed - disse planter kan med held hæve et svækket immunsystem.