Simple salater hver dag: tre forskellige opskrifter på retter

Simple salater hver dag godt hjælpe til i en situation, hvor virkelig ønsker at spise, men indtil kogt vigtigste måltid i lang tid at vente. Typisk er disse retter lavet af de tilgængelige produkter, som du altid kan finde i dit eget køleskab. Så præsenterer vi dig opmærksom opskrifterne er enkle og lækre salater.

græsk salat

Nødvendige ingredienser:

• agurker - 4 stk;.
• oliven - 1 bank;
• friske tomater - 3 stk;.
• vegetabilsk olie - 35 ml;
• ost "feta" - 100 g;
• valnødder - 2 håndfuld;
• grønne - en stor flok;
• sennep - 1 del lille ske;
• Løg - 1 medium hovedet;
• salt tilsat jod - valgfri;
• frisk honning - 3 små skeer.

Fremgangsmåde til fremstilling

Simple salater hver dag forskellig fra de mere avancerede muligheder, der omfatter en billig og fuldt tilgængelige ingredienser. Hertil kommer, at udarbejdelsen af sådanne retter, som regel, ikke tage væk fra stewardesser en masse tid og kræfter.

For at forberede en græsk salat, er forpligtet til at vaske agurker, løg og tomater, derefter snittes dem i en fælles fad, som i fremtiden bør tilføje hakkede oliven, "feta" ost og hakkede valnødder. Endvidere bør ingredienserne blandes, smag dem med vegetabilsk olie, urter, sennep og honning. Serveres denne salat til bordet kølet.

Simple salater hver dag: et hurtigt måltid med kiks

Nødvendige ingredienser:

• hvidt brød - 1/3 "mursten";
• Dåse majs - 150 g;
• friske hvidløg - 1 medium fed;
• mayonnaise, creme fraiche - 190 g;
• ost (fortrinsvis solid kvalitet) - 200 g

Fremgangsmåde til fremstilling

Denne salat er meget stor og velsmagende. For at gøre det, er du nødt til at tage 1/3 af hvedebrød, skær den i små tern, og derefter lidt tørre dem duhovochnom skab. I mellemtiden kan du gnide hvidløg og ost, tilføje til dem dåse majs og creme fraiche mayonnaise. Bland alle ingredienserne med en ske, tilføje til det en lille mængde af kiks. Dog bør det gøres umiddelbart før brug, ellers brødet vil blødgøre tørret, og skålen bliver til grød.

Simple salater hver dag: Frugt assorteret

Nødvendige ingredienser:

• moden banan - 2 stk;.
• Orange sladkiy- 2 stk.;
• æble rød - 1 stk;.
• yoghurt naturel (tilgængelig is) - 300 g;
• Kiwi - 2 stk.

Fremgangsmåde til fremstilling

Salater er enkle, med billeder, som kan findes ovenfor ikke kun lavet af grøntsager og mayonnaise, men også sød frugt med yoghurt eller is. Så for at forberede en frugt plade er nødvendigt at tage en banan, appelsin, kiwi og æble, og derefter grundigt vaske dem og skræl. Efter dette, skal alle disse produkter skæres i mellemstore tern og lagt i en fælles skål. Ved siden af dem, du ønsker at tilføje naturlig yoghurt og bland grundigt. Det skal bemærkes, at i stedet for det mejeriprodukt frugtsalat kan genfyldes og lidt smeltet is.

Typisk sådanne assorteret serveres ved bordet som dessert retter. Imidlertid kan den anvendes i en gavnlig lys snack mellem måltider.