Spise kiwi under graviditeten

Til at begynde, er det værd at vide, at denne form for frugt - kiwi.

Mødes med kiwi

Kiwi, på trods af at relativt nylig, hurtigt blev forelsket i så mange. Det skete ikke kun på grund af dens overraskende og usædvanlig smag, men også høj produktivitet og evne til langtidsopbevaring. Denne frugt er dækket med en tynd hud på ydersiden med en tyk rødlig fnug. Indvendigt har den en duftende papirmasse, der indeholder mange små frø. For at bestemme modenhed af frugten er nok til at klikke på det med tommelfingeren. Hvis kiwi moden, så vil du føle den følelse af blødhed. Spis skrællet kiwi, der kan skæres i små skiver. Du kan forudbestille skæres i halve og fjern saftige frugtkød med en teske.

Tilstedeværelsen af vitaminer og mineraler

Kiwi Moderskab er meget nyttig på grund af højt indhold af værdifulde stoffer og en række vitaminer. Læger sammenligne det med den virkelige vitamin bombe, som, en gang i kroppen, straks fylder den med alle mulige stoffer, så væsentlige for den fremtidige mor. En moden kiwi frugt indeholder en mængde af C-vitamin, som er nødvendigt for at opfylde daglige behov en voksen organisme. Stor kombination af magnesium og kalium med mikronæringsstoffer ascorbinsyre gør det muligt at klare enhver organisme infektioner. Dette kompleks har en gunstig virkning på hjertet, som er genstand for forskellige belastninger. Disse faktorer fører til den konklusion om behovet for at inkludere i kosten kiwi under graviditeten. Men dette er ikke en komplet liste over de næringsstoffer, som indeholder produktet. Her er der nogle organiske syrer, vandopløselige vitaminer B-kompleks, folsyre, pektin, vitamin E, beta-caroten.

Kiwi i graviditeten er en kilde til tiltrængt jern for at forhindre blodmangel, som forekommer hyppigt hos kvinder i staten. Jeg vil gerne gøre opmærksom på, at kiwi - en meget mindre allergen sammenlignet med mandariner og citroner. Kombinationen af kaloriefattige indhold og anvendelighed er næsten perfekt, så frugten til at anbefale det til alle.

Eftersom i den foreliggende kiwi organiske syre sammen med C-vitamin, er det ikke blot forbedrer elasticiteten af huden, men også dens fine toner.

Kiwi graviditet i stedet for narkotika

En anden nyttig funktion, der er specifik for frugt, er tilvejebringelsen af en let afførende handling. Det giver dig også mulighed for at anbefale den Kiwi under graviditeten for at forebygge forstoppelse. For at undgå ubehagelige problemer, nok at spise en eller to kiwi frugt på tom mave. Efter at have spist frugten, tandlæger anbefaler at skylle munden, fordi han ikke er helt positiv kan påvirke emaljen af tænderne.

Når sikker tilbageholde

Glem ikke, at noget produkt er sikkert i begrænsede mængder. Stadig, kiwi er en tropisk frugt, og vores krop er ikke helt vant til det. Start at kende ham gradvist. I første omgang, helt bogstaveligt én dag ting. Nogle gange kan nogle gravide kvinder oplever mindre allergisk reaktion i form af kløe og rødme i huden. Selvfølgelig, i dette tilfælde er det nødvendigt at afvise den yderligere anvendelse af kiwi. Vær forsigtig og hvis du har maveproblemer, såsom kiwi kan ikke have mennesker, der har gastritis.

Vi er overbeviste om, at du vil gøre for dig selv en korrekt konklusion og tilføje kiwi til deres kost under graviditeten og videre. Må ikke forsømme råd hos din læge, så husk at naturen er altid klar til at komme dig til undsætning. En kiwi - er en af hendes uvurderlige gaver.