Svømning. svømning standarder.

Næsten alle på planeten ved, hvordan at svømme, og det bør ikke selv i tvivl. Svømning - den bedste måde at vedligeholde din kondition i fremragende stand. Nu er flere og flere mennesker besøger poolen. Kommer ind i dette sted, ofte er opmærksomme på den måde, de amatører svømme. Og, mærkeligt nok, denne proces sker i alle de forskellige måder, og nogle gange ser frygtindgydende. Ser man på dette, vil jeg gerne fokusere på svømning stilarter. De er ikke meget, så enhver person med mindst en af dem skal have. De vigtigste stilarter er: crawl, brystsvømning, butterfly og omvendt crawl. Alle typer har deres egne individuelle standarder for svømning, som anvendes til udledning.

Freestyle tidligere kendt slags, der omfatter alle voyage måder at processen kunne vekslede. Gradvist, men en hurtig og perfekt crawl erstattet alle andre typer, fordi Det var meget mere effektiv, og så fik sit navn. Han svømmer på brystet, på hvilket begik alternativ armtag og vertikale bevægelser i fødderne. Hovedet er i vandet, og med jævne mellemrum svømmer vender hende til at tage et åndedrag. Standarder freestyle klassificeret i intervaller i længde fra 50 m til 1500.

Messing refererer til de samme stilarter, der opstår på brystet, men i dette tilfælde er lavet symmetriske, samtidige bevægelser af arme og ben i et vandret plan. Af alle de stilarter, dette er den ældste. Messing tildelte række egenskaber, som er væsentlige for denne stil svømning. Det giver dig mulighed for at stille og roligt gå, se pladsen over vandet for at rejse over lange afstande, selv ved lav hastighed. Regulatory svømning brystsvømning, samt andre stilarter, udført på 25- og 50-meter bassin baner. Rækker er tildelt til de afstande på 50, 100 og 200 meter.

Butterfly er noget der ligner freestyle, kun forskellen er, at i processen med at arbejde hænder gør slag ad gangen. Den forreste del af kroppen skal løftes op over vandet, og benene og bækken at gøre bølgelignende bevægelser. Navnet på denne stil i oversættelsen fra engelsk betyder "sommerfugl". Indtil 1953 var han den slags brystsvømning, men efter fik status af en separat svømning stil. Regulatory svømning sommerfugl er defineret i de første tre standard bit afstande.

"Omvendt crawl", men snarere, rygsvømning, har en stor fordel blandt andre stilarter. Det ligger i det faktum, at en person er altid i vandet. Og det er et stort plus, fordi I dette tilfælde er der ikke behov for at opretholde rytmen i indånding-udånding. Tidligere rygcrawl udført "omvendt brystsvømning," men efter 1912 og frem til i dag har været en moderne stil. Rygcrawl er den tredje hastighed og kun udføre starten af vand.

Som alle sportsgrene, svømning har sine egne regler, som skal overholde enhver svømmer, uanset hvad det er - svømning mesterskabet eller en hvilken som helst kommerciel konkurrence.

Det er meget vigtigt at tage den korrekte startposition, fordi ud over reglerne i deltageren har mulighed for at give dig selv en god start til at svømme. Ved vending kræves nødvendigvis røre væggen. I Kroll og tilbage vender på hovedet udføres, når svømmeren er skubbet ned, og brystsvømning og butterfly, når fest væg angår hånd. En sådan tilbageførsel kaldes en "pendul". Ved afslutningen af atleten skal røre hånden af plak, som stopper svømme, og derefter afgør vinderen. Tidligere var det vanskeligt at gøre, fordi til touch altid fulgt dommeren. Sejlads Regler kategorisk ikke tillade brug af ulovlige stoffer, som øger udholdenhed og hastighed kvaliteter atlet. Atlet gør det muligt at bære specielle briller og dragter, som i høj grad reducere vandmodstanden.