Tilapia filet - opskrift

Alle husmødre er godt klar over, at en filet af tilapia opskrift forberedelse og vil blive præsenteret nedenfor, er meget nyttige og velsmagende. Desuden er det at forberede fisken forholdsvis hurtigt og nemt.

Tilapia filet - en opskrift med ris

Fødevarer, der skal forberede:

Tilapia - 550 g;

Ris - 220 g;

Løg, vegetabilsk olie.

På prigotolvenie det vil tage op til 19 minutter og dine gæster og familie til at forblive fedt og glad lækker frokost eller middag.

Først skal vi sætte ris til at lave mad. I mellemtiden bør tage op fiskene. Så tage de frosne tilapia fileter og læg den i varmt vand, så hver filet slippe af med overskydende fugt med en klud. Så gnid fisken med salt. Efter at sætte gryden med olie og steg kuoschki et minut hver side. Efter at sætte de hakkede løg ringe, tilsættes lidt vand. Nu, dække og lad det simre i ca 9 minutter indtil de er møre. Tilføj alle til ris og en lille gryderet. Det er bedst at bruge brune ris. Fadet viser sig velsmagende og sundt! Bon appetit!

Tilapia filet - en opskrift på ingefær marinade

For at forberede denne parabol skal du bruge:

Tilapia filet - 4-5 stykker;

Frisk ingefær - 4-5 cm;

Teriyaki sauce - 5 skeer af Art;.

Ris eddike - 1 øse af Art;.

Rød ingefær - 25 g;

Kviste mint - 2 stykker;

Jordnøddesmør - 25 g;

Salt.

Du skal først fjerne ingefær og riv det på et rivejern. Så blandes med teriyaki sauce og ris eddike. Vask fiskefileter, derefter skåret i skiver. Nu sættes fiskene i ingefær marinade og dække skålen med plastfolie. Så lad det marinere i 19 minutter. Efter dette tidsrum fjernes tilapia fra marinaden og straks stegt i jordnøddeolie ved høj varme. Når fiskestykkerne bliver en gylden farve, skal de fjernes på et stykke køkkenrulle for at fjerne overskydende olie. Nu skæres i tynde strimler marinering ingefær, hakket mynte og drys dem fisk. Fadet er klar!

Tilapia filet - opskrift med rød peber

Ingredienser til madlavning:

Tilapia - 2 stk;

Citronsaft;

Sojasovs;

Rød peber;

Olivenolie.

Første Tilapia mørbrad skal optøs, skyllet godt med vand og tør med et håndklæde. Så drys med rød peber, mens salt er ikke nødvendigt, da marinaden vil vi have en salt. Læg fisken i en skål og drys med citronsaft presses. Tilsæt soya i moderate mængder, så lad fisken at marinere i 17 minutter. Så steger i olivenolie på begge sider. Denne skål vil være en stor middag og vil glæde alle dine husstand for sin behagelige og delikat smag.

Tilapia filet i folie med ost og røræg

Produkter til madlavning retter:

Gulerødder - 1 stk;

Krydderier, salt;

Tilapia filet - 4 stykker;

Løg - 2 stk;

Ost - 360 g;

Olie olivokovoe;

Æg - 3 stykker;

Mælk - en halv kop;

Creme fraiche - 2 spsk Art;.

Mel - 1 spoon Art.

Først skal vi marinere fisk i citronsaft og krydderier i cirka en time. Så skræl og skæres gulerødder, løg. Så steger i olivenolie. Nu riv osten. Derefter vystelit folielag og smøre det lidt i den samme olie. På folien put stegte løg og gulerødder, og på toppen jævnt spredt ud fiskefileterne. Så drys ost og ost, der er endnu et lag fileter, så et lag af ost igen. Nu piskeris i en skål adskille æggene med mælken og creme fraiche, tilsæt salt, peber, mel og pisk igen. Den resulterende omelet hæld fisk. Fremstilling tilapia i folien i ovnen ved 170 grader i ca. 24 minutter. Bon appetit!

Brændt filet af tilapia - opskrift

Du skal bruge:

Smør - 2 spsk Art;.

Tilapia - 0,4 kg;

Ost - 65 g;

mayonnaise;

Tørret basilikum, løgpulver, salt, peber;

Citronsaft.

Alle de ovennævnte ingredienser, bortset fra fisk, skal blandes i en skål. Fiskene skal vaskes og sat på folie, derefter bages i 4 minutter. Så vendes og bages i yderligere 4 minutter. Derefter fjerne det fra ovnen og hæld saucen. Efter at tilapia igen sættes i ovnen og bages i 7-8 minutter i saucen. Forberedelse fisk hurtigt og nemt! Serveres hendes bedste med friske grøntsager salat.

Efter disse opskrifter vil du ikke have flere spørgsmål, hvordan man tilbereder tilapia fileter.