Tilapia - opskrifter

Hvis du har brug for hurtigt at forberede en velsmagende og nærende aftensmad, så det bedste valg ville være den fisk tilapia. Opskrifter af madlavning er ganske varieret. Kog denne fisk kan med grøntsager, creme fraiche, ris, eller bare steges i en stegepande. Forberedelse tilapia meget hurtigt. Inden for 15 minutter vil du modtage en fuld og lækker middag.

Tilapia med svampe og ost

Ingredienser:

Tilapia filet - 0,7 kg;

Peber, salt og citronsaft;

mel;

Champignons - 400 g;

Ost - 240 g;

Vegetabilsk olie.

Fiskefileter skal drysses med salt og peber, drys derefter med lidt citronsaft. Derefter skæres i terninger eller svampe plader, derefter stegt i smør indtil den er klar til at tilføje salt. Riv osten på et rivejern. Nu, panerede fiskefileter i mel, derefter sat på en stegepande med vegetabilsk olie. Steg fisken på begge sider, og derefter sætte på fiskestykkerne og svampe drysset med ost. Så dækker med et låg og kog klar. Tilapia, som opskrifter er også præsenteret nedenfor, klar til servering. Det er bedst at spise fisk og grøntsager salater.

Tilapia med grøntsager

Til fremstilling skal du bruge:

Kartofler - 600 g;

Tilapia - fileter 5;

Pine nut - 130 g;

Peber, salt;

Bow - et par hoveder;

Olivenolie;

Tør hvidvin - 5 spsk Art;.

greens;

Citron.

Pinjekerner skal være lidt yngel i en gryde uden olie. Kartofler skæres i terninger lille størrelse. Så Hak løg skiver. Nu fold i potten nødder og løg, tilsæt salt, vin, peber, smør og bland alle sammen. Derefter folien på et stykke rede til at sætte den resulterende blanding og anbragt på toppen filet. Nu, foliepakken, mens en lille åbning i toppen. Bages ved 195 grader omkring 32 minutter. Serveret fisk med citronskiver.

Det skal bemærkes, at fremgangsmåden til fremstilling kan erstattes ved kogning i en dobbelt kedel. I begge tilfælde fiskene viser sig meget velsmagende. Denne opskrift kaldes også "fisk liguriske", omfatter det obligatorisk tilsætning af pinjekerner. Tilapia, opskrifterne af, der er kendt i mange lande rundt om i verden, tjente det meste tørre hvide vine.

Tilapia med creme fraiche

du bliver nødt til at forberede fisk:

Gulerødder - 1 stk;

Løg - 1 stk;

Sour - 240 ml;

Tilapia - 0,7 kg;

Fennikel, gurkemeje, paprika, fennikel, salt (kan sipolzovat enhver anden blanding af urter).

Selve processen med madlavning er meget enkel, og vil ikke tage længere end 40 minutter. Vi kan sige, at denne parabol er kogt "i hast."

Gulerødder skal skæres i strimler og løg i halve ringe. Nu, lægge fisken på en bageplade, top grøntsager. Fremstille en blanding af creme fraiche og krydderier, som derefter hælde nuzho grøntsager. Sættes i ovnen bages ved 36 minutter ved 185 grader. Tilapia viser sig meget velsmagende og duftende. Bon appetit!

Tilapia i creme fraiche

For at forberede den ret, du har brug for følgende varer Ingredienser:

Tilapia filet - 450 g;

Sour - 270 ml;

Basilikum, valnød muskatnød, estragon, salt og peber (du kan erstatte konventionelle krydderi til fisk) ;

Vegetabilsk olie.

Først skal du skære fisken i små stykker, der gnider på alle sider med salt og krydderier. Efter dette, lad i 23 minutter for at suge. Det er ikke nødvendigt at sætte i køleskabet tilapia kan dække og lad det marinere ved stuetemperatur. Derefter satte fisk i en bradepande eller i en gryde. Så fyld den med creme fraiche og sende det i ovnen i 22 minutter. Bages ved 210 bør graudsov at Sour greb en lækker skorpe. Når tilapia er klar, skal det sættes ud af ovnen på en tallerken. Serveres bedst med kogte kartofler eller kartofler i selyanski. Hurtig og velsmagende!

Som du kan se tilapia opskrifter, der er præsenteret i denne artikel, er det kogt meget hurtigt og nemt.