Træthed: hvad det er, og hvordan man behandler det

Omkring halvdelen af alle mennesker i verden lider af syndromet af asteni. Det kan betragtes som en psykosomatisk lidelse, der kræver særlig behandling. Men de fleste mennesker, der har dette problem, mener, at simpelthen træt, og ikke gå til læger. Ja, asteni syndrom har meget til fælles med den sædvanlige træthed. Men i modsætning til ham, han ikke gå efter resten, og påvirker den generelle sundhed og humør. Dette skyldes det faktum, at nervesystemet er opbrugt samtidigt, og en ubalance af nerveceller. Derfor er der træthed. Hvad er det, du ved, i tide til at begynde behandling.

Symptomerne på træthed

Denne sygdom er manifesteret ved øget træthed, nedsat ydelse, og hukommelsessvækkelse. Man klager over træthed, svaghed, sløvhed og svaghed. Det er svært at komme op om morgenen, og han ikke sove om natten. Patienten bliver irritabel, overgearet, eller omvendt, sløv, mut og apatisk. Forværring fokus og effektivitet tænkning.

Hvis disse symptomer ikke er relateret til fysisk aktivitet og ikke går efter ferien, så er du asteni. Hvad er det bedst at forklare psykoterapeut, da det primært er forbundet med de psykosomatiske årsager. Det er sikker på at behandle denne sygdom, fordi der i svære tilfælde kan tilføjes andre symptomer: smerter i hjertet og tilbage, svedeture, hjertebanken, søvnforstyrrelser, og endda vægttab.

Årsagerne til træthed

Hvorfor er der er træthed? Hvad er det, alle ved læger, fordi meget ofte mennesker henvender sig til ham med klager over træthed og nedsat ydeevne. træthedssyndrom kan udvikle sig på baggrund af alvorlige infektionssygdomme, kroniske sygdomme i hjerte og blodkar, efter skader eller hormonelle forandringer kroppen. I dette tilfælde får patienten rettidig behandling.

Men de fleste tilfælde, mennesker oplever træthed hjem. Det sker på grund af mangel på søvn, træthed eller forkert arbejdsplan med hyppige ture og nattevagter. Folk tror, at de vil have en pause, og lad det være, men ofte overset tid, vigtigt at behandle. Og der er irritabilitet, angst, tab af appetit og depression.

træthed behandling

Og efter et besøg hos lægen du er diagnosticeret med "træthed". Sådan behandler denne sygdom?

1. Først skal du oprette en daglig rutine: tid til at gå i seng hvile i løbet af dagen og mere tur i den friske luft. Sørg for at få nok søvn og motion. Meget nyttig svømning eller tage en kontrast brusebad.

2. Det er nødvendigt at ændre magten. Mad skal være let fordøjeligt og højt kalorieindhold. Kassér stimulanser kaffe og stærk te. Sørg for at spise morgenmad i morgen - havregryn og frugt giver et godt udbud af energi til hele dagen. Asteni patient behøver medtage i din kost fødevarer rige på protein, tryptophan og vitamin B. Dette ost, æg, hele korn brød, bananer og kød.

3. Obligatorisk brug af vitaminer og mineraler. Særligt anvendelige er ascorbinsyre, magnesium, phosphor, jern, vitamin A og E. Ud over at modtage multivitaminpræparater, spise mere frugt og grønt.

4. Kassér de dårlige vaner. Alkohol og rygning hindrer optagelsen af vitaminer og ødelægge hjerneceller.

5. For at forbedre funktionsdygtigheden kan tages ekstrakter af ginseng, Eleutherococcus, og præparat "Pantocrine" eller rod Leuzea. Når irritabilitet og søvnforstyrrelser om natten, drikker te med humle, baldrian eller oregano.

Der er en voksende træthed i dag. Hvad det er allerede kendt, selv for børn. Du skal være i stand til at genkende symptomerne i tide til at se en læge.