Vedvarende opmærksomhed - det er ... Begrebet opmærksomhed i psykologi. Grundlæggende egenskaber og typer af opmærksomhed

Stabilitet af opmærksomhed - dette er et af trækkene, der karakteriserer evnen over en lang tidsperiode for at koncentrere sig om den samme proces eller fænomen.

Hvilken slags opmærksomhed

Opmærksomhed - dette (i psykologi) målbevidst opfattelse af et bestemt objekt eller fænomen. Det er vigtigt at forstå, at det er ganske omskifteligt fænomen, som opmærksomheden kan have både interne og eksterne faktorer.

Advarsel - dette er psykologi en slags forhold for mennesket til det objekt, som det interagerer. Det kan påvirke ikke kun de mentale og psykologiske egenskaber, men også af hensyn til den enkelte i at håndtere dette eller andre emner.

Vi kan sige, at den opmærksomhed span - er en af de vigtigste forudsætninger for en vellykket aktivitet i absolut alle områder. Takket være denne kategori bestemmes af klarheden af opfattelsen af omverdenen, og de processer, der finder sted i det. På trods af, at fokus på hovedmotivet alle andre hvordan ville forsvinde i baggrunden, kan opmærksomhed hele tiden skifte.

Undersøgelse af opmærksomhed, forskere afsætte en masse tid, kan det ikke betragtes som selvforsynende psykologisk fænomen eller proces. Det er tæt forbundet med en flerhed af andre fænomener anses kun i tæt forbindelse med andre beslægtede processer, er en af deres mange egenskaber.

Typer og former for opmærksomhed

Det kan siges, at den opmærksomhed - det er et komplekst og mangefacetteret fænomen. Det kan variere på basis af en primær eller sekundær perception. Således kan vi skelne mellem frivillig og ufrivillig opmærksomhed.

Hvis personen ubevidst er fokuseret på et bestemt objekt eller proces, så er denne form for opmærksomhed kaldes ufrivillig. Vi taler om de ubevidste planter, som kan være forårsaget af udsættelse for stærk pludselig stimulus. Denne type ofte nok bliver til en bevidst frivillig opmærksomhed. Også passiv koncentration tilstrækkeligt ofte forårsaget af tidligere erfaringer, som til en vis grad gentages heri.

Så hvis du kompilerer ovenstående oplysninger, kan vi sige, at ufrivillig opmærksomhed på grund af følgende flere grunde:

• uventet virkning irriterende faktor;
• magt indflydelse;
• nye, ukendte følelse;
• dynamisk stimulus (dvs. bevægende genstande ofte forårsager koncentration);
• kontrasterende situationen;
• mentale processer.

Frivillig opmærksomhed er resultatet af bevidste excitatoriske processer i hjernebarken. er det ganske ofte nødvendigt for dannelsen af påvirkning udefra (f.eks, lærere, forældre, myndighed tal).

Det er vigtigt at forstå, at frivillige opmærksomhed - det er en uundværlig egenskab af beskæftigelsesmæssige rettigheder. Den er ledsaget af fysisk og følelsesmæssig stress, men også forårsager træthed, ligesom fysisk arbejde. Det er derfor, psykologer anbefaler nogle gange skiftede til abstrakte objekter, så for ikke at udsætte din hjerne enorme belastninger.

Psykologer skelner ikke kun frivillig og ufrivillig opmærksomhed. Efter en person har til at koncentrere sig om emnet og havde studeret det yderligere opfattelsen er, som om automatisk. Dette fænomen kaldes posleproizvolnoe eller sekundær.

Hvis vi taler om former for opmærksomhed, kan vi skelne den ydre (i de omkringliggende områder), interne (på de mentale processer), samt motor (opfattede bevægelige objekter).

Grundlæggende egenskaber for opmærksomhed

Psykologer er følgende egenskaber opmærksomhed: stabilitet, orientering, distribution, volumen, intensitet, fokus pereklyuchaemost. Lad os undersøge dem nærmere.

• Koncentration er evnen til at holde opmærksomheden på en bestemt genstand eller proces. Det betyder, at det skiller sig ud, og skiller sig ud fra den generelle baggrund. Styrken af et objekt er bestemt af, hvor lys, klar og udtalt det er.
• Koncentrationsevne forstås det antal objekter, der kan omfattes af det menneskelige sind ad gangen. Afhængigt af dette, kan andre se forskellige mængder af informationsenheder. Lydstyrken kan bestemmes ved hjælp af særlige prøver. De særlige øvelser for at øge det kan anbefales afhængigt af resultaterne.
• Vedvarende opmærksomhed - en foranstaltning, der bestemmer koncentrationen af varigheden af en og samme genstand.
• Pereklyuchaemost - en målrettet ændring i objektet fokusering. Dette kan skyldes, at karakteren af den aktivitet, og med behovet for at hvile og afslapning.
• Distribution bestemmer evnen til samtidigt sætte fokus på flere steder med forskellig karakter. Samtidig kan de blive inddraget forskellige organer i opfattelsen.

Hvad er opmærksomhed stabilitet

Vedvarende opmærksomhed - denne egenskab, som bestemmes af evnen for en lang periode af tid til at holde fokus på ethvert objekt eller aktivitet. Vi kan sige, at det er den egenskab, der bestemmer koncentrationen af varigheden.

Det skal bemærkes, at stabiliteten af opmærksomhed, ikke kan bestemmes med hensyn til et hvilket som helst aspekt. En person kan skifte mellem emner eller aktiviteter, ikke desto mindre den generelle retning og mening skal forblive konstant. Så hvis en person over en periode involveret i aktiviteter (eller flere aktiviteter) for at opnå et bestemt formål, er det muligt at bedømme stabiliteten i hans opmærksomhed.

Denne kategori er kendetegnet ved en række krav, det vigtigste er mangfoldighed af aktiviteter og oplevelser, de bringer. Hvis arten af stimulus vil være uændret, i de områder af hjernen, der er ansvarlige for en aktivitet, der er bremsning, og som et resultat, er opmærksomheden begyndt at sprede. Hvis arten og betingelser af aktiviteterne vil variere hele tiden, vil koncentrationen være lang.

Det bør bemærkes, at koncentrationen og omskiftningen af opmærksomhed kan veksle, afhængigt af de interne og eksterne forhold. Selv om et individ er i en tilstand af højeste koncentration, på grund af interne hjernen bearbejder kan forekomme visse udsving. Hvis vi taler om eksterne stimuli, kan de ikke altid føre til opmærksomhed spredning (det afhænger af deres intensitet).

fordeling af opmærksomhed

Fordeling af opmærksomhed er en tilstand, der opstår som følge af en samtidig udførelse af flere tiltag. For eksempel buschaufføren ikke kun styrer bilen, men også styrer situationen på vejen. Underviser i at levere information til studerende og håndhæver disciplin. En anden kategori er illustreret af arbejdet i cook, som samtidigt kan styre processen med fremstilling af flere produkter.

Psykologer studere ikke kun fordelingen af fænomenet, men også dens fysiologiske natur. Denne proces skyldes udseendet i cortex specifikke fokus på excitation, der kan distribuere dens indvirkning på andre dele. Således kan der observeres en delvis inhibering. Alligevel er det absolut ikke påvirker gennemførelsen af foranstaltningen, hvis de er bragt til automatisme. Dette forklarer, hvor let implementeringen af komplekse processer i individer, som er godt mestrer sit fag.

Fordeling af opmærksomhed kan være svært, hvis den enkelte er samtidig forsøge at udføre handlinger, der ikke er relateret til hinanden (dette er bevist ved talrige eksperimenter). Men hvis en af dem er blevet bragt til automatisme eller vaner, er opgaven forenklet. Evnen til at kombinere flere handlinger på én og samme tid vedrører sådanne kategorier som sundhedsmæssige faktorer.

niveauer af opmærksomhed

fokus niveau er afhængig af koncentrationen af visse aktiviteter af de fysiologiske og mentale processer. Så kan vi tale om følgende kategorier:

• niveauet for den fysiske krop er at erkende, at de genstande, som opmærksomheden er rettet, adskilt fra kroppen, og derfor er udenlandske (dette giver dig mulighed for at tage dem uanset fysiologiske processer);
• energiniveau forudsætter et højere niveau af interaktion med de genstande, som består i fremstillingen af visse interne fornemmelser forbundet med driften af processen (som kan bidrage til koncentrationen eller dispersion af fokus);
• energi vekselkurs betyder, at der opnås en høj grad af koncentration på grund af det faktum, at personen får den moral og fysisk tilfredsstillelse fra udførelsen af en proces;
• niveau fælles rum indebærer, at opmærksomhed koncentration og stabilitet kan til en vis grad fra en slidbane fact finding med emnet i et enkelt afgrænset område;
• spaceless opmærksomhed på grund af de interne mentale og psykologiske processer (vi taler om ubetinget forståelse eller viden om, at en person modtager fra oplevelsen af aktivitet);
• niveau vil - er evnen til at tvinge dig selv til at fokusere på uønskede eller uinteressante aktiviteter på grund af dens behov for at opnå et bestemt resultat;
• bevidsthedsniveau betyder, at koncentrationen sker i det tilfælde, hvor en person forstår betydningen og forudsiger ydeevne.

Hvordan man kan udvikle vedvarende opmærksomhed

I øjeblikket er der mange teknikker og tests, der bestemmer stabiliteten af opmærksomhed niveauer. Desværre er resultaterne ikke altid tilfredsstillende, men denne situation er helt afhjulpet. Udvikling af opmærksomhed stabilitet er gjort muligt takket være teknikker udviklet af psykologer. Dette hjælper med at forbedre ydeevnen og læring.

Den mest effektive og almindeligt anvendte er følgende øvelser:

• Indstil timeren på din mobiltelefon to minutter. Alt dette tidspunkt er du nødt til helt at fokusere på spidsen af din finger (uanset hvad). Hvis du kan håndtere denne opgave uden problemer, så prøv at komplicere det. For eksempel, tænde for tv'et og forsøge at få på baggrunden for at holde opmærksomheden på fingeren. Bedst af alt, hvis du gør disse øvelser dagligt.
• Tag en behagelig stilling og koncentrere sig fuldt ud på din vejrtrækning. Du kan også prøve at føle hjerteslag. I dette tilfælde betyder det rum ikke at være perfekt stilhed, kan du afspille musik. Denne øvelse er ikke kun nyttig for udviklingen af koncentrationen, men også til afslapning.
• At være i offentlig transport, tage plads ved vinduet og koncentrere sig fuldt ud på glasset, ikke opmærksom på de objekter bag det. Senere ændre prioriteten.
• Den næste øvelse sker ved sengetid, fordi det ikke kun udvikler koncentration, men også er med til at slappe af. Tag en standard ark med teksten og sætte en midterste punkt af en grøn tusch eller markør. At se på hende, du har brug for i 5 minutter, og samtidig undgå indtrængen ind i bevidstheden hos nogen uvedkommende tanker.
• Hvis dit arbejde er relateret til opfattelsen af lyd, er det nødvendigt at træne netop denne maskine. Det er tilrådeligt at gå til parken, og i 10 minutter for at forsøge at høre kun naturens lyde, mens ikke opmærksom på de samtaler af forbipasserende, eller støjen fra forbipasserende biler.

Sundhed Faktorer psykologiske plan skyldes i høj grad evnen til at opretholde vedvarende opmærksomhed. Det bringer succes i faglige og daglige aktiviteter. Hvis dine naturlige evner ikke er på det højeste niveau, er det nødvendigt at udvikle dem ved hjælp af særlige øvelser.

neuropsykologi

Neuropsykologi opmærksomhed - det er en særskilt gren af viden, der beskæftiger sig med studiet af koncentrationen af de spørgsmål, ved at forbinde dem med de nervøse processer. Indledningsvis blev lignende undersøgelser foretaget udelukkende på dyr, ved at forbinde elektroderne til specifikke hjerneområder. For at undersøge stabiliteten af menneskelig opmærksomhed, brugte EEG-teknologi. For at gøre dette, skal kroppen være i en vågen tilstand. Således kan detekteres excitation eller inhibering af nerveimpulser under udførelse af en bestemt type aktivitet.

I den forbindelse stor rolle spilles af psykologen E. N. Sokolov. Gennem megen forskning bevist han, at med gentagen udførelse af den samme handling konto bliver automatisk. , Hjernen ophører således til aktivt at reagere på stimulus, der påvirker resultaterne af elektroencefalogram. Hjernen beslutter, at i dette tilfælde er der ingen grund til at indlede, fordi kroppen fastsatte vis mekanisk hukommelse.

Processen med selektiv koncentration

Selektiv opmærksomhed - er en psykologisk og mental proces, som er at filtrere eksterne stimuli og incitamenter, for at isolere dem, der gør brug koncentration og fokus.

Dette fænomen er konstant at blive undersøgt af psykologer for, hvordan mentale processer er afhængige af valget aktiviteter i hjernen. Dette kan forklares ved et simpelt eksempel. Hvis vi i første omgang i et støjende sted høre mumlen af stemmer, så, så snart nogen taler direkte til os, vi begynder at fokusere deres opmærksomhed på det dengang som baggrundsstøj vil gå tabt.

Psykologer udført et eksperiment: at teste ørerne hovedtelefonerne er indsat, tilføres i forskellige sonisk serie. Til deres overraskelse, manden hørte kun et af sporene. Samtidig, når fodret en bestemt signal, opmærksomhed skifter til en anden sang.

Selektiv opmærksomhed er ikke kun høre men også visuel perception. Hvis du forsøger at fange øjet af hver forskellige billeder på to skærme, så vil du ikke lykkes. Du kan tydeligt se kun ét billede.

Således kan vi sige, at den menneskelige hjerne har mulighed for at filtrere de oplysninger, der flyder gennem de forskellige kanaler, der fokuserer på kun ét af de væsentlige punkter. Koncentration og kobling af opmærksomhed kan bestemmes ved interne eller eksterne faktorer.

konklusion

Vedvarende opmærksomhed - det er en persons evne til at fokusere på studiet af et bestemt objekt eller udfører en bestemt aktivitet. Denne faktor stort set bestemmer effektiviteten og omfanget af den oplevede oplysninger. Det er vigtigt at forstå, at koncentrationen af opmærksomhed giver os mulighed for at skille sig af alle mindre faktorer i baggrunden, men det betyder ikke at udelukke ændringen i vægt.

Hvis vi taler om den slags opmærksomhed, kan vi skelne frivillig og ufrivillig. Den første af dem er ved bevidsthed. Fokus er netop det objekt, der er direkte interesseret i den enkelte. Samtidig, hvis denne koncentration sker jævnligt, begynder hjernen at opnå automatisk fokusering. Denne type af opmærksomhed kaldes posleproizvolnoe. Men det sker ofte, at en person uventet skiftet til de objekter eller fænomener, der ikke har nogen direkte relation til sine aktiviteter. I dette tilfælde kan vi tale om ufrivillig opmærksomhed. Det kan være barske lyde, lyse farver, og så videre.

Opmærksomheden har adskillige egenskaber. Den vigtigste af dem er koncentrationen. Det omfatter evnen i en vis periode af tid til at holde fokus på et bestemt objekt. Lydstyrken repræsenterer mængden af emner eller aktiviteter, hvor en person kan fokusere på samme tid, men modstanden - det tidsrum, hvor denne tilstand kan opretholdes.

Ganske interessant er fænomenet med fordelingen af opmærksomhed. Det er underforstået, at en person ikke nødvendigvis kun fokusere på en enkelt aktivitet. Nogle gange, på grund af de specifikke aktiviteter er nødvendige for at samtidigt køre flere processer. Men nogle af dem bragt til automatisme, mens andre kræver en vis mental og psykologisk indsats. De mest slående eksempler kan tjene som en professionel pædagog eller føreren af køretøjet.

Det er vigtigt at forstå, at ikke alle mennesker er i stand til i lang tid for at holde fokus på det samme objekt eller til at foretage en ensartet aktivitet. For at finde ud af deres evner, kan du træffe visse psykologiske tests. Ifølge deres resultater nemt bestemme niveauet for stabiliteten af opmærksomhed. Hvis det ikke er tilfredsstillende, er det tilrådeligt at ty til en række særlige øvelser.

Aktivt nok psykologer at studere fænomenet selektiv koncentration. Denne mekanisme gør det muligt at vælge den ønskede objekt fra et antal lignende. Og vi kan tale om det visuelle, auditive, taktile og andre former for perception. Blandt støjen stemmer en person kan skelne tale samtalepartner af flere melodier han hører kun én, og hvis der er to billeder, er det umuligt at fange dem med hvert øje for sig.