Bekymrende tegn på, at du har brug for en pause

Mange af os er begyndt at tænke på den næste ferie på den første dag efter vender tilbage til arbejde, og det er helt normalt. Beskæftigelsen er ofte en kilde til stress, og vi ubevidst forsøger at slippe af med det. Men der er fysiske tegn på, at du virkelig har brug for at tage en pause. Vi vil fortælle dig om de 8 mest almindelige.

1. Hovedpine

Hvis du ofte føler en hovedpine, så din krop forsøger at signalere behovet for at hvile. For meget belastning fører til smerter i hoved, nakke og øjne, der kan variere fra mild til svær. Desuden kan for meget stress føre til migræneanfald.

2. fordøjelsesproblemer

Hvis din hjerne i lang tid på at arbejde på fuld styrke, de fleste lider fordøjelseskanalen. Faktisk kaster han i chok. Den mest almindelige resultat af denne tilstand er irritabel tarmsyndrom, som er forbundet med problemerne med afføring og smerter i forskellige dele af mavesækken.

3. Hyppige forkølelser

Stress øger pulsen og accelererer blodcirkulationen. Dette øger blodtrykket og kan give problemer med immunitet, hvilket fører til hyppige forkølelser.

4. Ændringer i legemsvægt

Høj stress ofte fører til hurtig vægtøgning. Dette skyldes en stigning i hormonet cortisol, som giver lyst til at spise alt, hvad der er i køleskabet. Ophobningen af simple sukkerarter fører også til overvægt.

5. Smerter i maven

Vi har allerede nævnt, at dit fordøjelsessystem lider på grund af stress, derfor kan mavesmerter og kvalme indikere, at du har tid til at slappe af.

6. Træthed

Hvis du gaber hele tiden, om morgenen, du ikke kan komme ud af sengen hele dagen kæmper med søvn, bør du vide, at den konstante træthed er også et tegn på for meget stress.

7. brystsmerter

Ubehag i brystet og smerter forårsaget af stress, der ofte ikke har noget at gøre med hjertet, fordi de har en neurologisk oprindelse. Hvis du ofte føler smerte i brystet, så prøv at slappe af. Men glem ikke, at stress kan faktisk føre til hjertesvigt, så sørg for at rådføre sig med din læge, hvis du har mistanke om, at du har udviklet hjerteproblemer.

8. Fald i seksuel aktivitet

Hjernen stopper producere en tilstrækkelig mængde af kemikalier, der er ansvarlige for den seksuelle lyst, således at en person kan miste al lyst til at elske. Hvis du eller din partner står over for denne form for problem, så husk, at en god ferie nemt kan ændre det.