Betyder det noget, hvor mange kalorier er i sauerkraut

Der er en række af diæter baseret på kål. Årsagerne til denne masse. Først, selvfølgelig, - kalorielette fødevarer. Den anden - fedtindhold, vitaminer og mineraler. Tredje - det er en mulighed for at forberede en grøntsag på mange måder.

Ikke kun i Rusland, men også i mange andre lande, grundlaget for den vegetabilske kost er forskellige sorter af kål. For eksempel, i Korea i århundreder forberedt kimchi (syltede kål). I Sibirien og Fjernøsten, det er den førende blandt grøntsager, høstet om vinteren. Er det muligt at tale om Tyskland, ikke huske hendes grillede pølser med sauerkraut? Dette er en klassisk tysk køkken.

Når du vælger produkter til de faste dage, på forkant med en person kommer spørgsmålet om, hvor mange kalorier. I sauerkraut kun 19, og det er en mulighed for at gå gennem en kost uden at føle sulten. Det tilstrækkelig mængde af vitaminer og sporstoffer, så du kan ikke gøre vitaminmangel, begrænser sig ved magten.

Hertil kommer, hvor mange kalorier i surkål, en person, der ser hendes figur, og helt sikkert sætte pris på det faktum, at grøntsag er rig på fibre. I sin magt til at forbedre fordøjelsen og normalisere tarmens mikroflora. Desuden har gavnlig effekt på immunforsvaret som helhed.

Du vil ikke være meget interesseret i, hvor mange kalorier der er i sauerkraut, hvis du ved, at det er i stand til at normalisere metaboliske processer i kroppen, forsigtigt rense tarmene, og vigtigst af alt - at øge modstanden mod stress. Det eneste, der er værd at overveje er kontraindikationer for dem, der lider af mavesår. Som følge af fermentering i produktet skiller sig ud mælkesyre, stand til at forårsage skade på kroppen. Andre kontraindikationer det gør ikke.

Fremgangsmåden til fremstilling afhænger af, hvor mange kalorier en sauerkraut. For eksempel i en frossen - 18, og kogt - kun 16, stegt i kalorieindhold når 34 100 gr. Du accepterer, at selv de mest højt kalorieindhold option, sammenlignet med andre grøntsager, har en masse flere fordele. Derfor vil du nemt kunne spise kål, når en følelse af sult, der vil beskytte dig fra de "fejl" og gør det muligt at observere kosten til det sidste.

Kål anses ideel til kosten. I sin struktur helt mangler fedt, den ernæringsmæssige værdi af produkter fremstillet på grundlag heraf, er i stand til at opfylde kroppens behov for mineraler, såsom kalium og vitamin C. Det er velsmagende som en kogt eller stegt. Kål kogt, bagt, fermenteret og bejdset. Hun er sindssygt lækker frisk og fyldte kål. Fantasy kokke er uendelige, når det kommer til kål.

Også, baseret på det skabte mere end én kost i kalorier, hvilket gør det muligt for folk, der er overvægtige, at tabe vægt uden at lide forfærdeligt sult. Der er en mono-diæt. Der er lavt kalorieindhold, fiberrig, hvori kosten, undtagen kål indbefatter appelsiner og æbler. Berømte kost baseret på kål suppe, som tillod mange til at sige farvel til overvægt.

Tabe med glæde og gavn. Være sund.