Chokolade kost i 7 dage: resultater, menuer, anmeldelser

Chokolade kost i 7 dage (resultaterne viste, at det er i stand til at give et vægttab på op til et kilogram per dag) er en af de mest lækker og effektiv. Dette er blot en Guds gave til kvinder, der elsker chokolade, fordi dette produkt at fornægte sig selv bare ikke har.

Om chokolade kost

Chokolade kost i 7 dage (resultater efter det viste et signifikant fald i kropsfedt, danner en smelte i hendes øjne) gør det muligt at opnå en hurtig effekt på kort tid. Denne mono-diæt, som ikke bør vare mere end en uge. Det indebærer brug af kun kaffe og chokolade.

Kaffe kan erstattes af grøn te. Selv under kosten bør du drikke masser af rent, stadig vand, omkring 1,5-2 liter.

Der er to slags chokolade elsystem er:

• Klassisk. Brug kun kaffe og chokolade.
• Italiensk. Det indebærer ikke kun mad produkt fra kakaobønner, men også andre produkter. Det er mere skånsom end den første, men der er visse begrænsninger i fødeindtag.

Både den første og den anden mulighed er ganske effektiv, og hvad man foretrækker - er at løse kvinden selv.

Hvilken slags chokolade til at vælge en kost?

Den bedste chokolade til kost mad - bitter. Det indeholder 50-75% kakao eller 33% kakaosmør. Det menes, at produktet af kakao bør bestå af kun sukker og ikke en erstatning. Nogle damer foretrækker bitter chokolade mælk eller en kombination af disse produkter i en diæt.

Naturlig kakao anvendes i chokolade er rig på calcium, phosphor, magnesium og kalium. Den indeholder flavonoider, umættede fedtsyrer, antioxidanter og andre ikke mindre nyttige stoffer. Derfor mørk chokolade uden tilsætningsstoffer fungerer på følgende måde:

• Det stimulerer immunsystemet;
• forhindrer ældning af celler;
• rydder fartøjer fra kolesterol;
• normaliserer hæmoglobin i blodet;
• en positiv effekt på det mentale arbejde;
• opløftende;
• Det forhindrer forekomsten af hjerte-kar-sygdomme, kræft og andre sygdomme.

Den bedste chokolade til diæt alene bitter. Det kan ikke erstattes af barer, slik, hvid eller diabetisk kakao produkt uden tilsat sukker.

Regler chokolade kost

Chokolade kost i 7 dage (resultater tyder på vægtreduktion på 500 gram om dagen, men eksperter advarer om, at lang tid at sidde på en sådan kost er farlig) kræver overholdelse af visse regler. Først og fremmest kan du ikke spise sukker og salt i en uge.

Forbudt andre end chokolade, usødet kaffe, grøn te eller vand produkter. Drik daglige behov mindst 1,5 liter vand. Du kan ikke erstatte den sædvanlige mineralvand, da sidstnævnte provokerer udseendet af appetit. Drinks bør drikkes inden for to eller tre timer efter at have drukket kaffe med chokolade.

Til kosten bør tilføje motion. Dette kan jogging, hoppe reb, yoga, fitness, eller noget andet. Selv den sædvanlige daglige afgift er i stand til at bringe i denne periode en enorm fordel.

Overholdelsen af disse regler sikrer, at chokolade kost i 7 dage, kan resultaterne giver bare fantastisk. Nulstil vægten i disse dage kan nå den maksimale score - 7 kg om ugen.

Klassisk chokolade kost for vægttab: menuen

Chokolade kost bør vare for ikke mere end syv dage, så tag en pause i en måned. Kost chokolade indebærer daglig indtagelse af 100 gram chokolade produkt. Fliser kan spises på én gang, og kan opdeles i tre faser. Hvert stykke chokolade skal usødet kaffe drikke, som stimulerer stofskiftet og fremmer vægttab proces. Drikken kan tilføje lidt mælk med lavt fedtindhold.

Ind imellem modtagelse af chokolade og kaffe bør drikke vand fra 1,5-2 liter. Kaffe kan erstattes med grøn te uden sukker.

Strippet salt organisme viser ikke kun kroppen fedt, men også overskydende væske.

Resultater chokolade kost

Kost chokolade kan vare fra en til syv dage. Denne magt giver vægttab på op til 1 kg pr dag, pr uge tager omkring 7 kg. Signifikant tab af kilo skyldes den komplette afvisning af salt og lavt kalorieindhold.

positive aspekter

Chokolade kost er effektiv og har en række fordele, herunder:

• signifikant vægttab i en kort periode;
• nytten af produktet fra kakaobønner, men det er manifesteret i sagen for at bruge det lidt chokolade indeholder antioxidanter, flavonoider og andre næringsstoffer;
• bedre humør;
• stimulering af hjernen.

Det skal bemærkes, at der ud over de fordele, kan denne diæt bringe skade på kroppen.

Ulemper ved strømforsyningen systemet

Er chokolade kost er skadeligt? Selvfølgelig, ja, fordi en sådan kost er ikke komplet. Med denne magt bliver brugt hver dag omkring 560 kalorier (chokolade, plus kaffe), væsentligt lavere end det tilladte daglige kalorier til 1200 kcal.

Som et resultat af den monotoni af kosten kroppen får for lidt næringsstoffer, som påvirker hud, hår og negle plade. På dermis danner acne og hudfarve bliver grå. Mere sådan kost provokerer forekomsten af cellulite og slap hud.

Kost kan forårsage yderligere aversion mod noget sødt, især for chokolade. Bidrage til stofskiftesygdomme, at provokere fremkomsten af sygdomme i det kardiovaskulære system, mave, tarme og andre helbredsproblemer.

Som et resultat, kan denne magt være mangel på energi, overdreven træthed, hovedpine og tab af muskeltonus.

Endelig hvis vægt ryddet hurtigt, som regel senere vendte tilbage i fuldt omfang. Korrekt vægttab bør være gradvis og kompleks.

Grundlaget for det italienske kost på chokolade

Mere skånsom ser italiensk chokolade kost. Menuen er suppleret med:

• friske grøntsager;
• bær og frugter, som indeholder lidt sukker;
• pasta fra durummel;
• fedtfattig og lavt kalorieindhold saucer;
• naturlige krydderier;
• greens.

Tilladt forbrug af chokolade, men 30 g popcorn og uden tilsætningsstoffer, nogle nødder, kogt æg. Af grøntsager og frugter kan gøre en række forskellige salater eller mos. Tilladte roer i frisk og kogt.

Med denne diæt kan du ikke bruge fedtstoffer, og manglen på dem har at gøre chokolade. Du behøver ikke spise vindruer, bananer, kartofler, sukker, salt, kød og fisk. Kulhydrat fødevarer bør ikke anvendes med proteiner. Måltider skal spises rå eller kogt, er lynstegning ikke tilladt her. Daglig ration er opdelt i seks måltider, hvor de tre vigtigste og det samme antal ekstra mellemmåltider.

Kost til de mennesker, der er svære at sidde på en chokolade. Det hjælper til at klare stress af knappe forsyninger. Det er ikke mindre effektiv end den første, men mere sikkert for sundhed. Det giver dig mulighed for at miste op til fem kilo om ugen.

Italiensk chokolade kost for vægttab: menuen

Plus kost af italienerne er, at over tilladte fødevarer kan tilberedes en masse måltider. Her er et groft menu for dagen:

• Breakfast. Grøntsager eller frugt salat med citronsaft i stedet for sauce, fedtfattig yoghurt eller kefir. Du kan spise på denne tid af müsli eller indskrænke pære, æble.
• Frokost. Enhver pasta fremstillet af hård hvede med salat eller sovs.
• Middag. Kogte grøntsager eller frugtsalat.

Snacks bør bestå af chokolade, popcorn og frugt.

Hver dag skal du drikke 1,5 liter vand og mere, samt saft af gulerødder og rødbeder. Tilladt et glas skummetmælk.

Fordi der i denne chokolade kost menuen ikke er muligt at have kaffe og en række fødevarer, anses det for meget sikrere version af det klassiske.

Afslut fra kosten

Efter overensstemmelse med klassisk chokolade kost bør være ude af det kommer ud til højre. Overgangen til et system med daglige forsyning fra chokoladen streng diæt bør være gradvis. Spis efter kost er bedre fraktioneret, mindst seks gange om dagen. Må ikke spise for meget, kan det påvirke maven.

Den første måltid efter en hård diæt bør finthakket frisk salat, som du også kan tilføje citronsaft. Denne parabol delvist at kompensere for manglen på vitaminer og begynder at undervise krop grovfoder. Alle produkter skal være grundigt tygge. Desuden bør kosten have frisk juice, urtete, frisk frugt og grøntsager. Det er første gang på bordet bør være den mad, der indeholder de mest nyttige stoffer.

Mere efter kosten er nødvendigt at bruge fedtfattig bouillon af kød og fisk, kogt kylling, nødder, mejeriprodukter og æg. Det bør fylde proteinprodukter muskelmasse i kroppen med dårlig ernæring af udtagning af muskler.

For at forbedre de formularer og forbedre levedygtigheden bør udvise de trak muskler og returnere elasticitet i huden.

Det er bedre at gå direkte til ernæring og glemme alt om sukker, fastfood, mel og fede end regelmæssig tortur din krop kost.

Kontraindikationer

Før du begynder processen med at tabe sig, bør du konsultere din læge. Der er nogle kontraindikationer, som du ikke kan spise på denne måde. Det er forbudt at ty til en sådan kost for mennesker med diabetes og højt blodtryk samt kaffe hæver det. Brug ikke chokolade ernæring i leversygdomme og problemer med galdeblæren. Forbudet er en allergisk reaktion på fødevarer som en del af kosten.

Anmeldelser postroynevshih damer

De siger, der er effektiv nok chokolade kost i 7 dage. Anmeldelser sige, at denne uge er nulstillet til 6-7 kg, men give det til dem er meget vanskeligt. Træt af monotoni produkter, der fremkommer svimmelhed, træthed, hovedpine og træthed. Kun nogle af damerne i aften ikke føler sult, mange har en stærk appetit, og de ønskede at spise næsten alt andet end chokolade.

Nogle piger er også rive med denne mono-kost og tjente anoreksi, mave lidelser og fordøjelseskanalen, samt eventuelle problemer med huden. Senere måtte gennemføre langsigtede rehabilitering terapi.

Ikke desto mindre er mange kvinder beundrer i denne diæt hurtigt tab af kilo og muligheden for at spise chokolade. Ladies syv dage føler sig godt og ikke føler noget ubehag. De bemærker, at hvis der er et behov, så vil de drage fordel af denne diæt for at slippe af ekstra kilo. En vis del af damer vekslede forbruget af mørk chokolade uden urenheder, med mælk. De bemærker, at på denne måde er det lettere at tabe sig.

Der er dem, der vil føje til chokolade lidt nødder, for at modvirke appetitten. Næsten alle de damer ændret kost for sig selv, og næsten ingen fastholdt den klassiske, streng måltid muligheder chokolade.

Er det muligt at tabe sig på en diæt af chokolade? Sikker på, du kan. Resultatet giver det er fantastisk, men det passer ikke alle sådanne fødevarer, og nogle damer kost forårsagede en masse negative reaktioner.