Dennis Wolf: Biografi, højde, vægt, fotos

En stor fan af sporten med flest ungdommelige negle var Dennis Wolf. Foto af hans show til nogle fantastiske resultater førte alle bestræbelser. Det hele startede med et par håndvægte. Hver dag var en øvelse, der bringer en masse sjov. Denne talentfulde atleter og lykkelig familie mand vil lære mange interessante ting fra artiklen nedenfor.

Målinger data: kroppen atlet

• Ganske smuk og stærk krop kan vise Dennis Wolf. Højde han besidder - 181 cm.

• sin vægt i løbet af off sæson når 132 kg, mens den for konkurrence, han ringer 117 kg.

• Dennis Wolf har biceps omkreds på 56 cm, hofte omkreds - 79 cm, calf - omkring 43 cm, talje - 74 cm, bryst - 142 cm.

karriere

Interessant person er Dennis Wolf. Højde, vægt korreleret så der bibringer slående kroppens proportioner. Russerne hævder, at manden - den umiddelbare stolthed af deres land.

Dennis Wolff siger på russisk. Alt dette skyldes det faktum, at han var født i Kirgisistan Tokmok. I 1978 30. oktober blev født den næste atlet, der havde dengang navnet på Wolves. Anetræ far trækker sine rødder fra Kasakhstan, mens moderen er russisk tysk. Fra fødslen og op til 9 år familiehus var byen Semipalatinsk. Så bopælen ændres til Kemerevovskuyu område hvor forlænge mit ophold i 3 år. Senere, i hans familie er der to yngre brødre.

Dennis Wolf, i 1999 flyttede han til Tyskland på initiativ af moderen, fordi hun virkelig ønskede at gå tilbage der. Så kom han til landet.

Et skridt fremad

I 16 år begynder han at arbejde inden for murene af gymnastiksalen Dennis Wolf. Hans biografi viser, hvordan man gradvist og langsomt blev taget skridt til at opnå fantastiske resultater i dag. I løbet af denne periode, levede den unge mand i mergel.

Dennis Wolf har fremragende potentiale fra den genetiske synspunkt, hvilket er grunden til udviklingen foregik med stormskridt. Familien var ikke rig, så det var til tider vanskeligt at få en speciel diæt. Heldigvis drengen hjalp sin fysik, så han står ikke stille.

Dennis Wolf i en tidlig alder har lagt mærke til rige muligheder for sig selv i sporten. Voksenalderen var det øjeblik, hvor den omhyggelig undersøgelse af alle de detaljer, der giver mulighed for at opnå ensartede resultater. Der var dyb og passion for de emner, rettet havet af artikler blev interviewet mere erfarne bodybuildere, der kunne give værdifuld rådgivning om uddannelses-, kost, øvelser, der er mere effektive.

Hans fremskridt var svært ikke at lægge mærke til. Senior kammerater spottet Dennis i stort potentiale og opmuntret kraftigt til fremskridt deres viden og erfaring. Ud over god praksis, foredrag blev undersøgt, besøgte deres værksteder udført af berømte sportsfolk af tiden. Hvad der var brug for, var den seneste og nyttige oplysninger til at gøre en rationel anvendelse af det i fremtiden.

store sport

Vi behøver ikke at vente strålende sejr, hvoraf den første var mesterskabet i staten mesterskabet i 2000. En smag af triumf, den unge atlet indså, at han har en stor chance for at blive en succesfuld professionel i branchen. Fem år adskilt fra bodybuilder karriere vækst, og endelig, i 2005, det år vandt han verdensmesterskabet i Kina. Under en amatør niveau med glans, Wolf ønskede at komme videre.

Hvad er mest interessant er ikke bare stærk og smuk mand, men også en smart forretningsmand. Desuden er det en eksemplarisk familie mand. Alle konkurrencer rider Dennis Wolf og hans kone Catherine, som han mødte i 19 år. Det er virkelig en mangesidet og talentfulde person. Med sådan slående succes i sit lykkelige liv, oplyst af glæden ved at tage sig af sin elskede datter Samantha.

Det er karakteristisk, at for eksempel og motivator Wolf tjente som Arnold Schwarzenegger. Denne atlet og en skuespiller blev et ikon for maskulinitet og fysisk perfektion for mere end en ung mand. Nå, kan vi sige, at Arnold udfører sin rolle, bare på grund af ham vokse sådanne vidunderlige mennesker ligesom Dennis.

Efter at have gennemgået en række film, der fremhævede bodybuilder karakterer, vores helt ønskede at være så stærk og uovervindelig. Og ikke så mærkeligt, i sådanne film, der dyrkes dreng, der ønskede at blive en mand, ikke en tøsedreng, og kunne tilmelde i gymnastiksalen, mens der stadig meget ung.

betydelige fremskridt

Wolf vandt den absolutte mesterskab for begyndere og konkurrencer i Tyskland. Med hensyn til et professionelt niveau, vandt han den femte plads i konkurrencen "Of Montreal". Året 2006 bragte en tredjedel som en "Grand Prix i Spanien." 2007 th - "New York Pro" også på tredjepladsen i den Også i 2006, var hans udseende blandt deltagerne i Olympia. Denne præstation kan ikke specifikt kaldes en succes. Han tog det 16 th sted, men for at få mere erfaring, fik endnu et skridt, der førte til sejr.

Jo flere succeser kunne gøre i det kommende år. Nu er han - den absolut førende i konkurrencen "Keystone Pro Classic". Luck undertiden lidt vendte sig bort fra ham, der bare skubbet til anvendelse af nye indsats. Tålmodighed og vilje bodybuildere for dette var nok. Konkurrencen "Arnold", der blev afholdt i 2014, bragte ham mesterskabet.

Den kost af en atlet

Udgivet officielle oplysninger om Wolf magt er ikke så meget. Det er ikke alt for spredt om dette emne, men gav eksempel på din kost:

• Awakening og kardiozaryadka passere på 8:00. Denne træning kan udføres i den pulje, som er meget forfriskende sutra. Der er dage, som vi er nødt til at komme op på 6:00. Selvom tiden er meget kort, kan ingen belastning ikke være en værdig sag at springe din træning. Første måltid indeholder sådanne nyttige produkter såsom havregryn, et dusin proteiner fra hønseæg, en cocktail af protein. Opmuntret brugen af multi-vitaminer.

• Klokken 11 til at tage fedtforbrænder. Oftest er det nødvendigt at bruge, når de på næsen konkurrencer eller bare har brug for at give form til den bedste tilstand. For at udgøre, for eksempel.

• Ved eftermiddagen klokken 13:00 atlet foretrækker forberede brune ris, nærende kylling og uændrede vitaminer.

• 16:00 - tid fedtforbrænder igen.

• På 19:00 kan du underholde dig selv kulhydrat drink.

• Til middag klokken 19:30 udmærkede kartofler, kød skrubbe.

• Efter to portioner af protein drikke kan du gå i seng kl 22:00.

Alt nøje udregnet til vedligeholdelse af de enkelte stoffer før brug. Under magt bodybuilder gælder særlige regler, og det bør ikke være kaotisk, der er sit eget system er til stede. Mellem måltider er tilladt at forkæle dig selv nyttige snacks. Hver dag, Dennis træner 1-1,5 timer i dagtimerne.

Sådan virker det

For at opnå en signifikant effekt, i denne sport, du har brug for at fokusere på målet og ikke sprede sine styrker til eksterne distraktioner. Du bør altid finde tid til at kaste bort alle de undskyldninger. Det er nødvendigt at forstå præcis: vil du gå til gymnastik for at trække op figuren og give det en lettelse eller planlægger at gøre det samme professionel succes.

I begge tilfælde vil det være en anden tilgang og en handlingsplan, så du har brug for på forhånd at vide, hvad du sigter på, og hvilke skridt er klar til at gå. At erobre rivaler i den atletiske område bør være stærk ikke kun dine muskler, men også dine nerver. Nødvendig konstant åndelig berigelse, at få glæde af processen og positiv tænkning.

Du skal bruge de bedste og nye måder

Det er umuligt at ignorere principperne om ernæring. Hvis det ønskes, for at opnå den ønskede, nemlig at forbedre den fysiske form, afvigelsen fra reglerne kan føre dig til succes. Hvis du gør alt korrekt, din opgave meget enklere. Wolf gik gennem trial and error, prøv sports ernæring fra forskellige producenter. Som et resultat, bodybuilder valgt tyske mark.

Et eksempel på denne humane lærerigt. Ved tilstedeværelse af begær, selv de største mål er opnåeligt.