Myter om farerne ved protein.

På trods af det enorme antal af store sovjetiske vægtløftere, power sport, der kom fra vest i slutningen af 80'erne til begyndelsen af omstruktureringen er endnu ikke slået rod i vores land. De fleste mennesker ikke forstår udseendet af bodybuildere, og ønsket om at bænken 200-300 kg for mange synes mærkeligt. Faktisk sådan en mangel på forståelse af essensen af magt sport og fører til en stabil tilværelse og myter omkring det med protein. Her er de vigtigste:

• "Proteinet er skadeligt, det er steroider og alle kunstige."
• "Han er sundt, fordi protein drikke, og som et stop for at drikke, så alle hænge."
• "Alle deres muskler, kunstige og uvirkelige" (der er stadig nogle begavede kammerater hævder, at "de vigtigste ting at vide, hvordan at kæmpe, ikke muskler." Men det er en klinisk tilfælde)

For ikke at fylde halvdelen af dette nonsens artiklen kortvarigt gå gennem punkterne.

Steroider - er hormonale lægemidler, på en bestemt måde påvirker aktiviteten af kroppen, for eksempel ændringer i stofskiftet, hastigheden for proteinsyntese , og mere. Ordet protein - et protein kun på et fremmedsprog. Og der er et protein formentlig ingen grund til at forklare. Generelt vil jeg gerne bemærke, at 50 procent nedoponimaya faktum protein er forbundet med manglende kendskab til fremmedsprog, da selv folk, der er langt fra sporten kan rådes til at spise proteinrige fødevarer på samme tid at være voldsomme modstandere af protein. Kun aromaer, der tilsættes til en fødevare af kunstig proteinindhold. Og hvis du køber en valleprotein efter vægt, er der ikke noget kunstig, da det er fremstillet af rutine valle ved ultrafiltrering uden at tilføje noget andet.

Han er sundt, ikke kun fra det faktum, at valleprotein købt for 1.000 rubler, og pludselig "oppustet". Bodybuilder så stor og stærk, fordi han ved, hvordan man korrekt træne, spise og begrænse sig i mange glæder af almindelige mennesker, såsom sukker og fedt. Og hvis du øger protein bestanddel af kosten af den gennemsnitlige person, der bruger et protein, der på den ene side de fordele vil uden tvivl, men kan heller ikke forekomme nogen ændring, men for at øge kropsfedt.

Folk taler om kunstige muskler, jeg normalt hoved for 9 klasse skole, hvor spørgsmålene behandles med kroppen struktur, for at genopfriske minderne (hvis det findes selvfølgelig). fordi Alle muskler er det organ på grundlag af protein du indtager fra mad, og kunstige muskler - det er blot et resultat af den proces, der foretages alvorligt traumatiserede mennesker.

Hvorfor er valleprotein.

Typisk anvendes i sport valle protein, æg og soja. Men der er flere grunde til valle blev så populær. Først - dette er hastigheden af fordøjelsen. Valleprotein er allerede inden for 30 minutter efter indtagelse af aminosyrerne begynder at mætte. Ja, aminosyresammensætningen er mest perfekt for sportsmanden. Hvis du allerede ved noget om sport ernæring, har du sandsynligvis nogensinde tænkt over, hvordan man kan købe de essentielle aminosyrer BCAA s, som er afgørende i de el-sport, beskytter muskler fra katabolisme og give dem energi under træning. Men de er allerede indeholdt i valle protein og en stor mængde af meget gode proportioner, og dermed kan spare penge på dette tillæg ved at købe noget andet.

For det andet en ganske lav pris på valleprotein og det bredeste udvalg i markedet fortsætter med at gøre det mere populært for hver dag.

Men husk, at uanset hvad protein du ikke købte, forbruge det i de mængder, der faktisk er nødvendige af kroppen (ca. 2-2,5 g. Protein pr 1 kg legemsvægt), til trods for at det er umuligt at erstatte vægten af protein i protein, fordi . kroppen skal fortsat modtage hovedparten materiale delen er ud over det sædvanlige mad. Et protein bare lade dig "dopoluchit" det beløb, du har brug for.