Det sikreste middel til søvnløshed: hvordan man vender tilbage til en normal søvn?

Der er snesevis af grunde, der kan forklare et sådant fænomen som søvnløshed. Millioner af mennesker rundt om i verden står over for det dagligt. Hvordan skal man håndtere denne plage?

Det skal huskes, at regelmæssig brug af sovende piller kan forårsage alvorlige helbredsproblemer. Det er derfor, før du begynder at drikke piller, det er bedre at bruge velprøvede folkemekanismer og begynde at følge anbefalingerne fra specialister.

Folkemedicin mod søvnløshed

1. Det enkleste middel til søvnløshed, som du kan lave, er en blanding af 1 el. l. "Borjomi", samme mængde honning og 1/2 st. l. Knust citron. Tag det om morgenen, behandlingsforløbet om 1 måned.

2. Du kan blande et glas citronsaft med 2 spsk. l. Knust valnød og 2 spsk. l. honning. Drik en stor ske med en mirakeldrik dagligt før sengen.

3. Mange tror, at det bedste middel til søvnløshed er kefir med honning. En sked sød behandler er opløst i et glas kefir og beruset før sengetid. Varigheden af kurset er 1 uge.

4. Et andet middel til søvnløshed, som er værd at nævne, er en blanding af honning med æblecidereddike. I en kop honning tilsættes 3 tsk. eddike. Før du går i seng, tag 2 tsk. Færdig produkt.

5. Et gammelt middel til søvnløshed - kamille. 1 spsk. l. Blomster brygges med et glas kogende vand og insisterer i en halv time. En time før et måltid skal du drikke en tredjedel af et glas infusion.

6. Dill er meget effektiv til at kontrollere søvnløshed. 2 tsk. Knust dild hæld 2 kopper kogende vand og insister i 10 minutter. Dette er nok i 2 dage, og du skal tage stoffet tre gange om dagen. Du kan tilføje 50 g dillfrø i 2 kopper vin (Cahors eller rød port). Denne blanding skal koges på langsom ild i ca. 15-20 minutter. Derefter skal du dække beholderen med et håndklæde og vente et par timer, og derefter presse og klemme. Om natten tager du 50-60 g af dette produkt.

7. Du kan hælde en liter kogende vand et glas havregryn og kog blandingen, indtil den er tyk. I den færdige medicin tilsættes 1 el. l. Honning og lad koge i ca. tre minutter. 2-3 gange om dagen tager 1/2 kop varm blanding.

8. Du kan også tilberede en mynte bouillon (baseret på 1 spiseskefulde mynte til 1 kop kogende vand). Når sammensætningen er infunderet (ca. 20 minutter), er det nødvendigt at spænde det. Tag medicinen i en halv time før måltider.

Revider din kost

Prøv at medtage følgende fødevarer i din daglige kost: bananer, honning, urtete, havregryn, varm mælk, kartofler, mandler, fuld hvedebrød, hørfrø og sesamfrø, majsflager. Alle bidrager til normalisering af søvn.

Hvad hvis folkemedicin er magtesløs?

Med særlig alvorlige lidelser uden tabletter kan det ikke. Hvad er de bedste måder at købe midler på for søvnløshed? Tabletter, der købes oftest i sådanne situationer, og som sælges uden recept, er Ambien, Rosemary, Lunesta, Zollidem (Sunval), Sonata, Zaleplon. Næsten alle udskilles hurtigt fra kroppen, har et lille antal bivirkninger (men før brug er det stadig værd at tjekke for kontraindikationer) og ikke forårsage tømmermålsvirkning efter at have taget. Risikoen for at blive vant til disse stoffer er meget lavere end hvis du drikker stærke midler til søvnløshed. De lægemidler, der blev nævnt ovenfor, i kombination med korrekt ernæring og nogen af de beskrevne folkemekanismer, giver dig gode nætter og søde drømme!