Mad og drikkevarerOpskrifter

Eneste i dej - nyttige i

Høj energiværdi af fisk hjælper vores krop til at komme sig hurtigere, fisk indeholder vitaminerne A, D, protein fordøjelighed på over 95%. Alle sorter af fisk indeholder essentielle fedtsyrer. Hvis de ikke spiser overhovedet, så er der sygdomme som mavesår i fordøjelsesorganerne, gigt, eksem, huller i tænderne, nedsat kolesterol stofskiftet. Fisk og skaldyr har en flerhed af mineraler, såsom calcium, phosphor, magnesium. Det bemærkes, at i marine arter, såsom sporelementer kobolt, fluor, zink, molybdæn og andre er indeholdt i større mængder end i ferskvandsfiskearter.

Eneste i dejen - en forholdsvis hurtig skål til at forberede og meget velsmagende. Kaldet flydende dej opdræt til stegning, forbereder det i det meste fra æg, mel og vand, men der er også opskrifter hvor vandet udskiftes til en øl, mælk, mineralvand eller andre væsker.

Eneste i dejen

  • Dover Sole fileter per kilogram;
  • en halv citron;
  • æg;
  • mel, to hundrede gram;
  • hundrede gram vand;
  • sukker;
  • olie.

Coat med fisk krydderier, hæld citronsaft og plads i køleskabet at marinere i en halv time. Ægget piskeris med lidt koldt vand, tilsæt sukker og mel, skal dejen være thickish. Fisken skæres i stykker og sat i en dej, steges på den opvarmede gryde på alle sider indtil kogt. Som en garniture til fadet "Eneste tempura" kan fodres friske grøntsager, kogte kartofler, smuldrende ris.

Maritime sprog, bagt i ovnen med fløde sauce

  • filet af sea sprog kilogram;
  • krydderier;
  • citronsaft;
  • creme fraiche;
  • mel;
  • hundrede gram hård ost.

Sole fileter vasket grundigt i koldt vand og skæres i små stykker. Tilsæt krydderier og citronsaft, rør, rullet i mel med salt og steges på den opvarmede pande. Videregivet til panden, fedt med creme fraiche, drys med ost og bages indtil gjort. Ved indsendelse dekorere hakkede krydderurter og serveret med kogte kartofler, vi stiller.

Eneste i dejen

  • filet af sea sprog kilogram;
  • enhver blanding af krydderier til fisk;
  • salt;
  • hvedemel;
  • tre æg;
  • halv kop mælk;
  • olie.

Mørbrad obsushivayut håndklæde og skæres i anrettede stykker, salt, tilføjer krydderier blandes og lad det trække i femten minutter. For dejen er nødvendigt at blande ægget, mælk og mel. Tilberedt fileter dyppet i dej og steges på hele rødglødende stegepande, indtil kogte, klar fileter Vi tjener, garneret med urter, serveret med en tunge i dej, kan du indsende en smuldrende ris.

Sål i ovnen med ost

  • halvt kilo filet;
  • To hundrede gram svampe;
  • To hundrede gram ost;
  • tomat;
  • krydderier.

Vi lægger på en bageplade folie lagt på hendes bryst, pre-olieret krydderier, lagt oven filet skiver af tomat og ost skiver tynde plader, bages i omkring tredive minutter indtil gjort.

Sål med løg i ovnen

  • kilogram tunge;
  • fem pærer;
  • krydderier;
  • gulerødder;
  • greens.

Løg skæres i ringe og halvdelen lagt på bakken, finder pre folie. Drys krydderiblandingen. Derefter placere vi fiskefileterne og drys med en blanding af krydderier og, oven på resterne af løg og greens, wrap, bage indtil gjort.

Eneste i dejen, opskriften, som vi offentliggjorde oven - en meget nyttig og velsmagende ret, det er ganske nærende, så selv en lille del er nok, til at være tilfredse og desuden sammen med den fantastiske smag mad, får du et komplet udvalg af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen . Efter alt marine fisk - en guldgrube af flerumættede fedtstoffer og andre naturlige elementer. Ideelt, fiskeretter nødt til at forbruge mad to gange om ugen, hvis du ikke har en sådan mulighed - at tage fiskeolie.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.