Er det muligt at rejer eller bedre at vente en ammende mor?

Seafood er velsmagende og sundt. De absorberede alle de næringsstoffer og mineraler, der er i havet. Rejer - er ingen undtagelse. Efter alt, de har en calcium, magnesium, phosphor, jern, og 200 gram rejer kød indeholder en daglig sats af kroppen har brug selen. Men vigtigst af alt - det er jod. Er det muligt at ammende mor rejer? Alle disse stoffer er nødvendig for kvinder under amning. Rejer ammende mødre er nyttige som en kilde til de ovennævnte vitaminer og mineraler.

Hvor nyttig rejer

Som det er kendt, i fisk og skaldyr i almindelighed en masse jod. På baggrund af den seneste stigning i problemer i forbindelse med sundhed i skjoldbruskkirtlen, er det nødvendigt at lægge tilstrækkelig vægt på disse produkter. thyreoidea sygdom hos kvinder er langt mere udbredt end hos mænd. Fisk og skaldyr, opfordres de til at inkludere i kosten mindst to gange om ugen.

Rejekød omhandlede kosten. Det er lav i kalorier og en masse animalsk protein. Højt kolesterol i rejer bør ikke afskrække. Denne kolesterol er en af disse "gode", betyder det ikke forårsage skade på kroppen.

Kan man ammende mor rejer

Selvfølgelig, magt kvinder i den periode af amning bør baseres primært på det faktum ikke at skade barnet. Baby ernæring afhænger af, hvad en ammende mor spiser. Desværre, allergisk baggrund i de seneste år steget voldsomt, og et meget stort antal produkter, der anses for at være potentielt allergifremkaldende. Rejer - er ingen undtagelse. Men hvis du følger dette princip, at barnet risikerer overhovedet at forblive uden tilstrækkelige næringsstoffer.

Rejer ammende mor kan spise på samme måde som alle produkterne er teoretisk i stand til at forårsage allergi. Nemlig - at indføre sådanne fødevarer bør være små doser, på et kursus omhyggeligt se reaktionen af barnet. Du skal straks stoppe brugen, hvis i sundhed, adfærd og udseende af barnet der var nogen ændringer. Hvis du kan se, at barnet modtager ingen problemer med dig, hvad du spiser, så fortvivl ikke og spise sundhed (inden for rimelighedens grænser, naturligvis).

Hvad og hvorfor ikke fisk og skaldyr

Af alle fisk og skaldyr rejer mindst i stand til at absorbere giftige stoffer, og at de tåler sammenligning. Mange sorter af fisk indeholder skadelige pesticider og kviksølv. Dette gælder især for store prøver, såvel som den røveriske arter af fisk, der kan spise andre, mindre, sten fra forurenede farvande. Disse typer af fisk er bedre ikke at bruge. Samt fisk og skaldyr er meget vigtige for kroppens ammende kvinder, og ikke anbefales udelukket fra kosten, er det bedst at blive på rejer eller relativt sikre østers, kammuslinger eller krebs. Sorter ud af, om en ammende mor rejer, overveje de bedste metoder til forarbejdning og madlavning.

Nyttige salat med rejer

Mad ammende kvinder skal være for hende, og selv glad. Ved fodring og generelt i tæt kontakt med barnet vigtige hver detalje og mor humør - især. Efter alt, kan allergi ofte begynde og på grundlag af stress. Æstetisk side spiller også en rolle i fødeindtagelse.

Rejer salat kogt i saltet vand med et blad af laurbær og flere ærter allehånde - for smag. To tredjedele af vægten af rejen brændt efter rengøring. Delikat smag af rejer kød godt afsløre ris, grøntsager, urter og endda frugter. Salat med rejer, noget i stil med "Cæsar", kan fremstilles på følgende måde. Friske croutoner af hvidt brød let stegt i vegetabilsk olie. salat grundigt tørret efter vask hænder og rive i små stykker. Vi sprede dem kogte rejer, drys med revet på et groft rivejern hollandsk ost og pynt med de halvdele af små cherrytomater. Alt dette og drys med salatdressing af revet kogte æggeblommer blandet med citronsaft, sød sennep og olivenolie.

Og hvis der ikke er allergisk baggrund, og spørgsmålet om, hvorvidt en sygepleje mor og rejer retter med dem, løst positivt - sikkert sprede din kost, forsøger at gøre maden ikke kun nyttig, men også smuk.