Fiber kost - hvad nytter det?

Fiber er afgørende for alle, fordi det er nødvendigt for et sundt liv i organismen, men det er især nødvendigt for dem, der ønsker at tabe sig og bringe din vægt tilbage til normal. Alle ønsker at have en smuk slank krop, og derfor for de mennesker, der har besluttet at tabe en gang for alle, det kræver fiber. Kost er ideel, fordi det viser kroppen af alt overflødigt og unødvendigt, forhindrer således aflejret fedt i uønskede steder. I dette tilfælde vil du ikke have den konstante følelse af sult, som i en normal kost. Fiber også har en gavnlig effekt på kroppen - det reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, og selv sænke blodsukkeret, er det kæmper med en alvorlig sygdom som diabetes.

Fiber til vægttab - en ideel mulighed for både mæthed (kvælder i maven, hvorved undertrykke sult) og gavn for organismen (reducerer kolesterol i blodet og fjerner giftstoffer fra toksiner). Også fiber hjælpemidler fordøjelsen, fordi det indeholder en masse plantefibre, og forsinker absorptionen af fedt og kulhydrater, sænke insulinniveau, hvilket fremmer aflejringen af fedt i unødvendige steder. Derfor, fiber er meget velegnet til vægttab.

Mange produkter indeholder den nødvendige fiber for vægttab. Især mange i kål, salat, bønner, frugter, nødder, tang og spinat.

Hvis du beslutter dig for at blive slankere, regelmæssigt arrangere en fastende-æble dage. Æbler indeholder rigelige fiber kost. I disse dage, du ikke kan spise noget andet, vi bare nødt til at drikke en masse mineralvand uden gas eller frisk naturlig æblejuice. Æblerne kan tilberedes på forskellige måder - bages i ovnen, forberede kartoffelmos, gned dem på et rivejern, etc. Hvis du beslutter at "sidde" på en diæt et par dage, på den anden dag, kan du tilføje lidt fedtfri yoghurt. To hundrede gram er nok.

Klid (sibirisk fiber slankende) er den mest effektive måde at opnå vægttab. De er meget lav i kalorier og en masse plantestoffer kostfibre. Sibiriske fiber kost indeholder nyttige vitaminer og renser kroppen af toksiner, indeholder fibre og korn bær, det indeholder ingen skadelige stoffer og farvestoffer og klar til brug.

For at få et attraktivt formular er også velegnet hvede fiber kost. Det normaliserer også fordøjelse og cholesterolniveauer i blodet, fjerner forstoppelse og bidrager til at bekæmpe fedme. På klid kost kan du sidde et par uger. I dag til hver tre timer til at drikke et glas kefir eller yoghurt med tilsat fiber. For flere detaljer om brugen af fiber kan du læse på pakken. Før starten af anvendelsen af fiber skal du besøge din læge og konsultere ham, fordi i nogle sygdomme, såsom mavesår, er det kontraindiceret i receptionen.

Hvilket resultat vil give regelmæssig indtagelse af fiber i maden? vægtreduktion, restaurering af mave og tarme skal fungere korrekt, normale niveauer af sukker og kolesterol i blodet, fjerne giftstoffer, den samlede stigning immunitet og forbedre tilstanden af hår og hud, forbedre sin tone, forebyggelse af alvorlige sygdomme - alt dette vil du opnå gennem regelmæssig fiber forbrug i fødevarer. I stedet fedt og hjertelig uzhinaprinimayte fiber, fortyndet i kefir, yoghurt eller et glas vand - og resultatet er ikke længe at vente! Af den måde, glem ikke, at efter seks om aftenen er der ikke ønskelig, kan en kop yoghurt eller fermenteret bagt mælk være klokken ni. Held og lykke med at finde en pæn figur og en vidunderlig følelse!